你有没有遇过这种朋友?表面笑脸相迎,背后却让你伤透心;看似对你无微不至,实际上满满心机。如果长时间和这种‘有毒朋友’相处,不仅容易被内耗,整个人的情绪还会被拖入负能量漩涡!

识别有毒友谊的特征

1.自私行为
有毒的朋友常常只关注自己的需求,完全不管你的感受。有时候,你可能会发现自己总是站在背后默默支持,而他们却没啥回应。

2.批评和贬低
他们爱指指点点,可能从你的穿着到你的生活选择,都能成为他们嘴里的话题。你原本信心满满的一天,也许就会被他们的一句“不行”给打击到。

3.竞争和嫉妒
你有个好消息?他们倒是不会为你高兴,反而可能露出些小嫉妒的眼神,或者直接表现出一副“我比你强”的样子,完全没体现出朋友该有的支持。

4.情绪操纵
他们可能会让你感到内疚,逼你做出自己不想做的事。比如“你不帮我忙,我真的很难过”,又或者你在需要帮助时,他们总是消失得无影无踪。

Friendship Becomes A Burden

5.不可信任
他们的嘴巴太不靠谱,能把你的秘密泄露给别人,还可能在你背后说三道四。你的隐私根本不在他们心里。

6.孤立倾向
这种朋友喜欢在你和其他朋友、亲戚的关系中挑拨离间,让你觉得离开他们就会失去一切,越离不开他们越好。

有毒友谊带来的2种负面影响

1.自我意识受损:有毒的朋友让你觉得自己不够好,常常感到自卑和焦虑,这种感觉会慢慢侵蚀你的自我意识,搞坏你的心理健康。

2.情绪低落:和有毒的朋友在一起,可能会让你觉得情绪低落、沮丧,甚至开始怀疑自己。这种关系会让抑郁和焦虑更严重,影响你的心态。

温馨提醒:如果你身边有这样的朋友,或许该考虑一下这段友谊值不值得继续了。毕竟,真正的友谊应该是互相支持、互相尊重的,不是让你感到压抑和负担的!希望大家都不会遇到有毒的友谊!

Toxic Friends

资料来源:南京晓然心理咨询 

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一个头脑充满许多小剧场的INFP,每天都在思考如何把日子过得比昨天更好,同时也希望能把世界上的快乐美好小事物分享给大家。

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