Solo旅行的好处，试过你就回不去了！
一个人旅行，真的会越走越上瘾！ 没人催、没人等，爱睡到几点就几点，想吃路边摊还是米其林，全凭自己心情！最爽的是，随时改行程，临时冲去隔壁国家都行！试过Solo旅行，你就会发现自由真的会上头，再也不想被别人束缚了！
1️⃣ 从I人变E人，社恐自动消失！
平时在熟人面前很静？一个人旅行时，没人认识你，敢敢问路、随便和路人聊两句，甚至还可能在咖啡厅跟老板吹水聊人生，意外发现自己蛮会社交的！
2️⃣ 行程随心走，爱怎样就怎样！
不用迁就旅伴，今天要赖床睡到中午，没人催你起身；走到一半突然想吃个雪糕、逛个街，也不用跟谁商量。自由度100%！
3️⃣ 预算自己控，花钱超自在！
这餐想吃大餐就去，隔天想省钱就啃泡面也没人管；买手信不用帮人代购，自己爱买什么就买，不用怕拖累别人或被人拖累！
4️⃣ 超容易遇到有趣的人和事！
在市集跟小贩聊本地文化、搭巴士时被热情阿姨问东问西，或者和陌生背包客拼桌聊人生，旅途中会发生一堆意想不到的事！
5️⃣ 做一些“无聊但爽”的小挑战！
去超市研究奇怪零食、在地铁观察当地人的穿搭、随便走进一条巷子看看能不能自己走回酒店，旅行变成探险游戏，超有趣！
6️⃣ 完全不需要顾虑别人，想怎样都行！
今天想穿到美美去喝咖啡，隔天想邋遢到像个流浪汉去探险，都没人会judge你！
7️⃣应变能力升级，整个人更独立！
迷路了？没问题，Google Maps开起来；搭错车？直接顺便看看新地方！一个人旅行会让你更随性，回国后会发现自己胆子变大，生活突发状况也不容易慌。
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你是否还记得，十年前那个让全网“冷冻”的冰桶挑战？在2014年席卷全球的冰桶挑战让许多人认识渐冻人症（ALS）。最近，冰桶挑战又再次在年轻人与学生圈子中流行起来，就连我国投资、贸易及工业部长东姑赛夫鲁也被点名，一起来看看这是怎么回事吧～🥶🧊
什么是冰桶挑战？
冰桶挑战（Ice Bucket Challenge）是一项于2014年在社交媒体上爆红的公益活动，目的是提高大众对肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS，俗称渐冻人症）的认知，并为相关研究筹款。参与者需将一桶冰水倒在自己头上，并将过程录影上传到社交平台，同时点名三人参与挑战。被点名者需在24小时内接受挑战，或捐出100美元支持ALS相关组织。
这项活动由美国ALS协会发起，其“冰冷”体验象征渐冻人症患者肌肉逐渐僵硬、行动受限的过程。这种短暂的身体冲击，旨在唤起旁观者的共情与关注。
什么是渐冻人症？
渐冻人症（ALS），全名为肌萎缩性脊髓侧索硬化症，是一种影响脑部与脊髓中运动神经元的神经退行性疾病，患者肌肉会逐渐萎缩、无力，进而影响行动、说话、吞咽与呼吸功能。虽然感官和认知能力多半不受影响，但身体功能会一点一滴丧失，非常痛苦。
ALS的初期症状包括肌肉无力、抽搐、僵硬，以及吞咽或说话困难，病因尚未完全明确，可能与遗传、环境因素或免疫系统有关。目前尚无治愈方法，但透过药物、物理治疗和辅助设备，可延缓恶化、改善生活质量。
今年重新流行冰桶挑战
最近，冰桶挑战再次在社交平台掀起热潮。但这一次，焦点从“渐冻人症”转向了心理健康议题。新一轮挑战由美国南加州大学（USC）于今年3月发起，名为“Speak Your Mind Challenge”，鼓励大家为心理健康发声，活动依然保留了倒冰水与点名机制，迅速在年轻人和学生圈中扩散。
就连美国驻马大使柯佳年也参与了这次的冰桶挑战，甚至向投资、贸易及工业部长东姑赛夫鲁“下战帖”！他邀请东姑赛夫鲁和他的大使馆同事克里斯卡威一同参与，希望藉由这项互动打破大众对心理疾病的刻板印象，继续推动这场意义非凡的行动。
资料来源：Yahoo新闻、星洲日报、MND Malaysia
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