名人新宠运动 Pickleball到底是什么？

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最近在社交媒体上，你或许看到网红或朋友拿着类似乒乓球拍，但稍大一点；在类似比网球场小点的地方玩一种名叫Pickleball（皮克球）的运动。你是否开始好奇这到底是什么运动？为什么突然这么火？本期就带你探索这个新型有趣运动！

Pickleball是什么？

Pickleball是一项融合了羽毛球、网球和乒乓球元素的混合运动。它起源于1965年美国，由三位朋友发明。当时，他们为了打发无聊时光，使用乒乓球拍和塑料球在网球场上进行游戏，没想到这项运动迅速走红，最终成为全球风靡的运动项目，就连Microsoft创办人Bill Gates、影帝Leonardo DiCarpio、Emma Watson都是Pickleball的粉丝。

它的特点是简单易学、老少皆宜，非常适合想要锻炼燃烧卡路里但不想有高强度运动的人。简单来说，Pickleball的场地比网球场小，用的球拍类似乒乓球拍，但稍大一点，一般都是由木头、复合材料或铝制成.，形状可以是圆形或椭圆形。

球是一个轻便的塑料球，上面有许多洞。球网的高度介于网球和羽毛球之间，比赛中需要将球打过网到对方场地，规则相对简单。

Pickleball为何在大马爆火？

Pickleball最近在大马迅速爆火主要原因包括：

1.容易上手，运动门槛低

它不需要太强的体力或者专业的技术。无论是初学者还是资深球员，都能迅速找到乐趣，甚至成为一项全家都可以参与的活动。

2.场地灵活，装备便宜

Pickleball场地比网球小，室内外都能玩，只需一片平地、一个球网和球拍。对于那些找不到大型运动场地的人来说，这是一大优势。此外，装备价格相对亲民，一套基础的球拍和球在数百令吉左右。

3.社交属性强

这项运动非常适合组队对抗，能让人迅速结识新朋友，还能在轻松氛围中增加互动，特别是双打模式强调合作和交流，非常考验团队默契。

4.健康生活方式新趋势

Pickleball的运动量比网球小，可以单打、双打、混合双打、室内外均可进行，适合各个年龄层的人群参与，也是一种兼顾娱乐和运动的新选择，让人“轻松燃烧卡路里”。

Pickleball基本玩法

Pickleball的玩法也非常简单，即使是初次接触也能迅速上手。

一、场地和队伍

场地大小为20×44英尺，比标准网球场小一半。你可以选择单打（1v1）或双打（2v2），但更多人更倾向双打，因为更有趣。

二、发球

比赛从发球开始，发球者须站在底线后面，把球打向对方的对角场地。发球者必须低手发球，击球点不可高于腰部，像是羽球的发球方式。

三、双反弹规定

发球和接球方都至少要打到一次落地反弹球，才可以直接截击，否则就判失误。发第一球时，接球方打第二球时，必须打落地的反弹后的球，同样的第三球时发球方任一球员也必须打一次落地的反弹球。

四、截击规定

双方球员不可站在或跨入非截击区内截击，场外与其他区域则无限制。非截击区是指网前的7英尺区域被称为“厨房区”（Kitchen Area）。在此区域内，球员不可以直接用截击的方式（即不让球落地）击球。这是为了防止球员过于压迫网前，增加比赛的策略性和平衡性。如果球员站在非截击区的上空截击（即脚不触碰非截击区地面），这种情况下是允许的，但落地时若踩入非截击区，就算违规。

五、得分规则

比赛采用只发球方才能得分规则，接球方只是努力取回球权，先获得11分（并领先至少2分）的一方获胜。

如果你已经心动，想亲自体验Pickleball，不用担心找不到场地！目前，吉隆坡、槟城等地已经有多个Pickleball俱乐部和社区。你也可以通过简单的装备，在社区公园或羽毛球场地临时开场，只需找几个朋友，一起感受这项运动的乐趣！

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