看比赛就会输？“比赛魔咒”不是你的错！
小编身边有一些倒霉的朋友总是觉得自己很“带sai”🫢 只要看比赛，支持的队伍就会输；只要买股票，那家公司的股价就会开始掉…… 相信很多人都有这样的感觉😭 可是最近2024年巴黎奥运会正如火如荼地进行，真的很想要看比赛为大马运动员加油打气，可是又怕他们输掉🥹 别傻了，不是你的错！这一切都是“控制错觉观念”作祟，一起来看看这是什么吧～
控制错觉观念是什么？
台湾精神科医生杨聪财表示，这种心理经验，其实是和社会心理学家艾伦兰格（Ellen Langer）提出的控制错觉观念（llusions of control）有关。
这其实是源自于行为主义大师史金纳（B. F. Skinner）做的一个经典实验——首先，史金纳将鸽子放进箱子内，并在箱子内放一个按钮，只要鸽子按到按钮，就会有食物掉下来，后来鸽子据学会了只要去按按钮就会有食物掉下来。后来，史金纳将鸽子放进另一个箱子，这时鸽子不需要做什么，只要每隔15秒就会有食物掉下来。
这时候，鸽子在第二个箱子中开始做出很多有意思的行为，例如拍打翅膀、跺脚、转圈圈等等，而当食物正好掉下来的时候，鸽子刚好在拍打翅膀，它就会“解读”为只要拍打翅膀就会有食物掉下来。于是，即使还没到15秒，鸽子就一直拍打翅膀，期待食物掉下来。这个“鸽子的思考错觉”，以为行为和结果有连接，便成为了“工具制约理论”。
赌博或迷信行为常发生
在社会心理学的角度来说，我们在日常生活中也经常会感受到“结果与特定行为有因果关系”，这是一种“思考控制错觉”，像是我们以为穿红内裤会运气更旺、赌博之前不可以翻书等等，这些都是受到思考控制错觉的影响。
思考控制错觉是一种很普遍的认知偏差，也会影响我们在日常生活的行为和决策，这种错觉主要源于人们对不确定性的不安和寻求控制感的需求，在赌博或迷信行为上经常发生。
所以，比赛结果并不会因为你有看或没有看就有所不同，只是可能刚好在过去的经历，你有看的时候就刚好输了。想看就看，想替选手加油就加油吧！
资料来源：东森新闻
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最近下雨天、冷飕飕的天气，吃火锅简直是绝顶享受！不过，你知道吗？一些常见的火锅吃法，可能正在悄悄伤害你的身体，尤其是肾脏。根据台湾肾脏科医生洪永祥盘点了吃火锅时常犯的错误习惯，甚至直言“就算有三颗肾也不够用”！快来看看，你踩中了几个“地雷”？
1. 爱吃麻辣锅
麻辣锅汤底美味又刺激，但它高钠、高脂肪、高热量。一碗麻辣锅汤的热量就能达到800大卡，相当于吃了三碗白饭！如果你喝上两碗汤，钠摄入量可能直接飙到4942毫克，远超每日推荐的标准，毫无疑问例入伤肾第一汤底。长时间摄入这种高钠饮食，不仅会增加肾脏负担，还可能引发高血压、心血管疾病等问题。
2. 爱加浓香酱料
火锅的灵魂蘸酱，也是热量和盐分的“重灾区”。沙茶酱、芝麻酱、豆乳酱、沙拉酱，这些浓香酱料可能让你不知不觉摄入过量盐分和油脂。选酱料时记住“越稀越好”，比如薄酱油、乌醋、白醋，再加点葱花、蒜末、香菜等天然辛香料，健康又美味。
3. 吃到饱代价大
一顿“吃到饱”火锅，热量可能高达3900大卡，相当于14碗白饭，意味着吃一顿需要爬8座101大楼，才能将多余的热量消耗掉。这些热量如果无法及时消耗掉，就会转化成脂肪堆积在身体里。更可怕的是，钠含量也高得惊人，一顿下来甚至可能达到6600毫克。吃多了容易口渴，接着再拼命喝饮料或啤酒，这种恶性循环可能引发痛风，对肾脏来说也是巨大负担。
4. 火锅煮太久
火锅汤底经过长时间滚煮，30分钟后食品添加物、钠离子和有害物质，如亚硝酸盐的浓度就会开始飙升。一旦煮超过一个半小时，亚硝酸盐的含量可能增高10倍！这些毒素进入身体后，轻则引发急性中毒，例如缺氧或呼吸困难，重则引发心血管疾病，或导致肝脏、大肠及胃部癌症。如果还边喝酒边吃火锅，对肾脏更是雪上加霜。
5. 生肉熟肉餐具没分开
很多人吃火锅时，用同一双筷子夹生肉和熟菜，或者没用公筷，导致交叉感染。这样不仅可能引发肠胃不适，还会增加肾脏负担。肾脏需要调节体内的水分和电解质，当你频繁出现腹泻或肠胃炎时，肾脏的压力会倍增。
6. 最后那碗面和冰淇淋
吃完火锅后煮上一碗泡面、米粉，再来个冰淇淋当作“完美收尾”？奉劝大家停止这种搭配。一碗面吸满滚了2小时的高钠汤底，配上一份高糖高脂的冰淇淋，热量和盐分双双超标。这一顿，不仅毁了你的减肥计划，恐对肾脏造成不可逆的伤害。
7. 打包汤底回家继续煮
有些人觉得火锅汤底很鲜美，舍不得倒掉，打包回家再煮。实际上，火锅汤底煮得越久，有害物质的浓度越高。若汤底还要留过夜可能滋生细菌，这样的汤底喝了只会对身体更有害。
小编还是要提醒大家，吃火锅时要学会聪明选择食材、控制分量，这样才能既满足味蕾，又守护健康。毕竟，享受美食的前提是爱护自己的身体，别让一时的痛快变成健康的负担！
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