别再误会我们了！肚子饿会生气原来有原因
你有没有这种感觉，肚子饿的时候，人特别容易烦躁，一点点的小事都可能会他人吵起来？有时会自我怀疑，自己的情绪管理真的这么差吗？非呀～非呀～千万别责怪自己，这不是你的错，而是受了它的影响！
先搞懂“饥饿成怒”
人体大部分血糖/葡萄糖是来自于我们所摄取的食物，同时也是大脑注意力和思维能力的首要原料。当血糖下降时，体内的皮质醇和肾上腺素就会上升，也就是我们的应激荷尔蒙增加，这些都会对大脑产生影响。这是因为神经元分泌的神经肽控制着我们大脑中的化学物质，而引发饥饿与生气、愤怒和冲动行为的，是同一种神经肽，这也解释了为什么会有一模一样的反应。
男性更易发生
根据伦敦大学国王学院的营养和饮食学讲师梅德林（Sophie Medlin）指出，这种情况在任何人身上都有可能发生，但在神经科学来说，也许更容易发生在男性身上。主要原因是男性的睾酮水平较高，神经肽受体较多。因此认为女性更容易陷入”饥饿成怒”的情况，可能只是一种常见的性别刻板印象。
应如何避免？
这取决于距离你吃下一顿饭还有多长时间。理想情况下，你需要吃一点能够让血糖升高的东西，并要维持住这个血糖水平，因此碳水化合物类型的零食是最好的选择。
饿过劲又是什么？
相信你也曾有过这样的经历，在特别饿的时候，偏偏有事要忙，所以未能进食，当事情忙完了反而又不饿了，这种情况就被称为“饿过劲”。
其实若饥饿时没有进食，人体就会分解存储在肝脏中的肝糖原，促使血糖浓度回升。然而肝糖原的储存是有限的，接下来就会产生糖异生，通过分解肌肉和脂肪来将血糖维持在合理范围。血糖上升，机体能量得到补充，饥饿感就会自动消失。
不过，这种情况并不建议一直出现，否则会引发以下问题：
1.血糖波动幅度过大
血糖波动是冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险因素，也是糖尿病视网膜病变的危险因素。
2.易造成肌肉流失
饿过劲需要消耗身体的肌糖原和肌肉组织，造成肌肉组织丢失，进而引起基础代谢率及人体免疫力下降。
3.低血糖
出现明显的饥饿感不进食，还可能导致低血糖，特别是这种低血糖可能是无症状的，严重者可危及生命。
我们要知道，大脑对于觅食行为的控制主要是依赖血糖水平，所以维持正常的血糖才能消除饥饿感，至于何谓正常血糖指数，赶紧点击下文👇
资料来源：BBC、台湾康健、吉林省卫生健康委员会
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好久不见的前首相拿督斯里纳吉最近又有“新搞作”，除了在年头获得减刑之外，最近他也开始向高庭申请”居家坐牢“，如今有关的司法检讨正在进行中，还不知道高庭会不会批准🤔 你是不是也很好奇，现在连囚犯也可以”work from home“了吗？本期小编就来带你看看纳吉的”特赦之路“，以及居家服刑的条件！
纳吉特赦懒人包
2022年8月23日，联邦法院驳回纳吉SRC国际公司4200万令吉洗钱案的上诉申请，他最终被判坐牢12年及罚款2亿1000万令吉，而纳吉也被谕令即时收监。
但是这项判决在今年的2月2日迎来反转，特赦局宣布纳吉获得减刑，刑期从12年减少至6年，代表纳吉可提早在2028年8月23日出狱，而罚款也从2亿1000万令吉减至5千万令吉。
为什么囚犯可以特赦？👉🏻 根据联邦宪法第42（1）条文，国家元首有权对所有已经由法庭下判的罪行，以及在联邦直辖区、即吉隆坡、纳闽、布城境内所犯下的所有罪行，给予赦免、缓刑和减刑。关于特赦，即分为有条件特赦（conditional pardon）和全面特赦（free pardon）。有条件特赦指的是罪犯减刑，全面特赦则是免除罪犯罪行。
事情还没完，在上个月初的时候，纳吉就透露，其实第16任国家元首苏丹阿都拉之前特赦他的，除了减刑和减罚款之外，还允许他以居家拘留方式服完剩余的6年刑期。不过，特赦局在宣布的时候却少了这一项，所以他也在4月1日的时候，向吉隆坡高庭入禀司法检讨，要求法庭厘清这件事。
这项司法检讨也在今日开始审讯，纳吉律师提呈了一名关键人物的附加宣誓书，但内容属于官方机密，以内庭方式审理，媒体也不能进行报道。
为什么囚犯可以居家服刑？
居家服刑其实是大马监狱局的释放囚犯许可证（PBSL）计划，目的是为了缓解国内监狱人满为患的问题。符合居家服刑资格的囚犯，甚至可以申请外出工作！
可申请居家服刑的4种囚犯类型如下：
- 年龄70岁以上
- 孕妇
- 残障人士
- 慢性疾病患者
但是，囚犯想要申请居家服刑还得符合一些条件，例如需要在监狱服满至少三分之二的刑期才能提出申请，同时也要看囚犯的罪行去决定知否获批，还需要至亲如父母、妻子、孩子等做担保人，避免囚犯在居家服刑期间重犯。
获得批准居家服刑的囚犯可以和家人一起住，还可以外出，甚至出去工作，不过都需要向监狱局申请，而监狱局也会以抽样的形式，每星期去这些囚犯的家进行检查几次，也会为囚犯和家人提供心理辅导。
如果囚犯在居家服刑期间重犯就会被送回监狱，不过比例其实不高，每800名参与PBSL计划的囚犯，只有1人重返监狱，显示有关措施可行。
资料来源：星洲日报、大马监狱局、网络
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