你有出现这些情况吗？5个双手特征看健康！

手背其实可以透露不少健康线索！皮肤状态、指甲状况，甚至手背的肉量，都可能在悄悄反映我们的身体状况。近日黄轩医生就在社交平台上分享了5个小妙招，教你如何通过观察手背了解自己的健康。

1. 手背皮肤状态

美国国家医学图书馆的一项研究表明，长寿的人手背皮肤通常光滑细腻，这不仅是保养得当的表现，还意味着血液循环比较顺畅。研究指出：“血管有问题的人，血管壁会变硬，灵活性差，血流量减少，从而导致皮肤失去光泽。”

2. 手背的色斑和色素沉淀

手背上有色斑或色素沉淀，除了可能是晒太阳或自然老化的迹象，还可能暗示内分泌系统或代谢功能的潜在问题。色素增多意味着黑色素过度生成，通常与荷尔蒙紊乱有关，比如甲状腺或肾上腺的异常。此外，突然冒出色斑，也可能是自由基和氧化压力过高的表现，这往往和不良生活习惯有关，尤其是糖尿病或内分泌问题的人，更需要多加关注。

3. 观察指甲看健康

一个人的营养摄取情况其实可以通过指甲表现出来。以下是不健康指甲的常见症状：

缺铁：指甲边缘上翘，形成“匙状甲”，这是典型的贫血征兆。

缺锌：指甲上出现白色斑点或线条。

缺维生素B：指甲容易断裂、缺乏光泽。

缺维生素C/E：指甲光泽度和硬度下降，出现粗糙或颜色异常。

甲状腺问题：甲亢患者指甲会变薄，甲减患者指甲则可能变厚、变色或有裂痕。

4. 手背血管显现程度

如果手背上的静脉清晰可见，这可能是血液循环好的表现，也可能仅仅是皮肤较薄。然而，如果血管比常人更明显，还伴有头晕、乏力等症状，则可能是低血压或心血管问题的信号。

5. 手背的脂肪与肌肉量

手背突然变得消瘦，皮肤变薄、骨骼突出的情况，通常意味着营养不良或肌肉萎缩，甚至是全身肌肉量在流失。遇到这种情况，建议尽早就医，预防骨质疏松、跌倒风险等严重问题。手背过厚，或有过多脂肪长在非典型身体部位（如腹部或颈部），则可能是中央肥胖的表现，这会增加患上代谢疾病、二型糖尿病和心血管疾病的风险。此外，手背突然变得过于消瘦或增厚，也可能是癌症、慢性支气管炎（COPD）或甲状腺问题的信号。

资料来源：黄轩医生@脸书

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