手把手教你预约DRT!一文带你看懂雪州最新公交怎么搭?

如果你问到大马人为什么都倾向于开车,而不是乘搭公共交通,相信大部分人都会回答你:因为第一哩路和最后一哩路!从家里走到去的车站,或是从车站走到去目的地,这段不远又不近的距离正正是大家最烦恼的一段路🤦🏻♀️ 对此,雪州政府推出了一款结合电召车和巴士概念的新型公共交通Rapid DRT去解决你的烦恼!一起来看看DRT是什么?又要怎么搭呢?🤗
什么是DRT?
电召客货车DRT的英文名称是Demand Responsive Transport,简单来说就是就是电召车和巴士的结合体,你可以通过应用程式预约一辆van车,将你载你到巴士站或目的地,遇到顺路的订单,平台也会将数名乘客安排一起共乘。
DRT的好处是像电召车能随时传召,而且因为共乘,车费相较便宜,同时又比巴士来得灵活,不必兜转那么多站,省去不少时间,且不必配合时刻表。
目前雪兰莪共有3个平台可以预约DRT服务——Kumpool、Mobi和Trek Rides,根据小编在网上查到的资料,大约距离车站5公里的范围内都可以使用,另外,目前Rapid DRT可以在Kumpool内召车,而Mobi将会在7月21日停止运作,暂不确定会不会有其他平台代替。

哪里可以搭到DRT?
路线 | 应用程式 |
T757- LRT Alam Megah – Seksyen 27, Shah Alam | Kumpool |
T785 – LRT Taman Paramount – Kampung Baiduri | Kumpool |
T783 – LRT Taman Bahagia – SS6 | Kumpool |
T221 – LRT Sri Rampai – Giant Ulu Kelang | Kumpool |
T774 – LRT Glenmarie – MSU, Stadium Shah Alam | Mobi |
T778 – LRT USJ 21 – One City | Mobi |
T786 – LRT Asis Jaya – MRT Phileo Damansara | Mobi |
T582 – LRT Sri Petaling – Bandar Sri Petaling | Trek Rides |
T203 – LRT Taman Melati – Danau Kota | Trek Rides |

DRT详情
营业时间:早上6时至晚上11时30分
费用:每程RM1
支付方式:MY50交通月票、一触即通卡、OKU Smile通行证、MyCity日票、家庭票、MyRapid优惠票
DRT预约步骤
这里就来教大家如何预约DRT,以Kumpool做示范,路线为:星洲日报总社(Kumpool)——LRT百乐花园站(LRT)——LRT SS15站(Kumpool)——双威金字塔。
步骤一:输入接(Pick-up)和送(Drop-off)地点,也可用地图点选。

步骤二:选择付款方式(现金或Kumpool电子钱包)与乘客人数。

步骤三:选择预计抵达目的地的时间(越快越好,或提前预约)。

步骤四:点击Book Now预订

步骤五:预订成功后会显示司机姓名、车牌、车款、等候时间和预计行程等资讯。(建议高峰时期提早预订)

延伸阅读
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在运动中,我们常听到“有氧运动”和“无氧运动”这两个术语。它们在运动强度、能量代谢方式及运动效果上有很大的差异。今天就来理解这两种运动的特点,以便更好地规划健身计划,以实现不同的运动目标。
有氧运动
有氧运动是指在氧气充足的情况下进行的中低强度、持续时间较长的运动。在这种运动中,身体主要通过有氧代谢分解糖类和脂肪来产生能量。
无氧运动
无氧运动是指在缺氧的状态下进行的高强度、短时间的爆发力运动。此时,身体主要通过无氧代谢快速分解糖类来产生能量,并产生乳酸,容易导致肌肉疲劳。

运动强度与持续时间
有氧运动:通常是中低强度、持续时间较长的运动。你可以持续进行很长时间,如步行、慢跑、游泳等。运动时,身体可以获得足够的氧气进行代谢。
无氧运动:高强度、短时间的运动,通常以爆发力为主,比如举重、短跑、俯卧撑等。由于强度高,身体无法获取足够的氧气,所以只能通过无氧代谢产生能量。
能量代谢方式
有氧运动:利用氧气分解糖类和脂肪来产生能量,因此称为“有氧代谢”。这种方式对心肺功能和耐力的提升非常有益。
无氧运动:主要依靠无氧代谢,快速分解糖类产生能量,同时产生乳酸,导致肌肉疲劳。这种方式更侧重于短时间内爆发力的提升。

运动效果
有氧运动:能有效提升心肺功能,改善耐力,燃烧脂肪。常常是减脂运动的首选。
无氧运动:主要增强肌肉力量和爆发力,提高体能,适合增强肌肉和塑形。
代表性运动
有氧运动:步行、慢跑、游泳、骑车、瑜伽、健身操等。
无氧运动:短跑、举重、跳绳、俯卧撑、深蹲等。
适用人群与建议
有氧运动:适合初学者,特别是想改善心肺功能和提高耐力的人。它对减脂效果显著,尤其适合那些需要长期坚持的运动项目。
无氧运动:适合有一定基础,目标是增加肌肉力量或爆发力的人。通过增加肌肉量,无氧运动还能提高基础代谢率,有助于长期减脂。
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