新年特辑 | 回乡过年安全至上 教你这样检查爱车最简单
农历新年将至,相信很多人都开始处于放假的心情,甚至有些人已经开始收工回乡过年了!如果你是自驾返乡,建议在出发前一定要先检查车子的基本性能,毕竟安全胜于一切!本期简单为大家整理了一些车子需要检查的地方与方法,大家不妨学起来,以防万一!
轮胎
轮胎就好比汽车的鞋子,对于行车安全起着关键性的作用,因此首要步骤必须检查轮胎胎压、胎纹,包括是否出现磨损、鼓包、外伤或划痕。若轮胎磨损到达规定标记时,记得及时更换轮胎,否则轻则打滑或延长刹车距离,严重起来可能会因为热量集聚的关系而导致爆胎,绝对是非常危险的,这一点钱可别省!
车灯
车灯不仅能照明道路,同时还能成为警示灯,让其它驾驶者看见你的车子,判断车距,绝对是安全可靠行驶的重要保障。因此你必须检查大灯、方向灯、刹车灯(左右两侧和高位部分)、雾灯,确保它们都运作如常,否则不仅安全受威胁,还会被罚款最高RM2000或监禁6个月。
仪表盘
仪表盘主要用来了解汽车各系统工作状况是否运作正常,若车子启动后故障类指示灯亮起,就表示车辆已经出现故障或异常,需要立即进行检修。赶紧点击链接了解你的汽车仪表盘👉带你了解汽车仪表盘提示灯
刹车器
试想象,一辆车在马路上无法停下是一件多么可怕的事?在汽车未行驶时,可以尝试原地踩刹车,如果踏板太低或变软,刹车时很容易就触碰地板,可能是分泵或总泵的油压不够(漏油)、刹车片或制动盘出现故障,赶紧送往检修吧。若你还想了解更多刹车器相关知识,赶紧点击👉JPJ提醒刹车器失灵前有8预兆
引擎机油(Engine Oil)
引擎油也称为“黑油”,主要是润滑作用,在零部件的摩擦表面形成油膜,将干摩擦变成液体摩擦,减少零部件之间的运行阻力,以达到降低功率消耗、减轻机件磨损、提高发动机工作可靠性和耐久性目的。你可以在引擎熄火并冷却后,拉起油尺擦拭干净后再将油尺插回,然后再将油尺拉起检视油量位置,是否在标准规定的上限(MAX)和下限(MIN)之间。
变速箱油
它主要是润滑变速箱内部的机械结构,降低磨损程度,需要定期更换。检查时汽车应停放在平坦的路面上,然后将变速杆在每个挡位上停留片刻后置于P挡位,然后拉起油尺擦拭干净后再将油尺插回,再将油尺拉起检视油量位置,是否在标准规定的上限(MAX)和下限(MIN)之间。当然,一旦在换挡时出现粗糙的声音,就必须马上添加变速箱油,以免损变速箱。
电箱水
如今市售车多半都配备免加水,免保养的电箱,因此要检查电箱只需检查电箱上的视窗颜色就可以知道电箱的状况,呈现绿色或蓝色代表良好,白色代表电力不足;如果是黑色请赶快换个新电箱吧。若是使用传统式电箱,电箱水需要维持在上下限的标准之间,过低就要赶快添加蒸馏水(必须只能用蒸馏水),否会缩短电箱寿命。
水箱液
水箱液是汽车重要的一环,它能帮汽车降低温度,但不要加自来水,因为自来水有矿物质和杂质,容易在长久的高温下于管路内形成水垢,也容易让水箱和管路生锈阻碍流动,影响散热。检查时一定要在汽车冷却的状态下,不然会被烫伤,而主水箱应予加满,副水箱水位则加至七分满即可。
雨刮器
雨刮器在雨天绝对扮演相当重要的角色,所以绝对不能忽视。想要确保雨刮器可否正常运作,记得要检查胶条和挡风玻璃是否紧密结合。另外,别忘了为车子添加雨刷水。
应急装备
车上的常规应急装备,包括:三角警示灯、交通锥、多功能安全锤、跨接电缆、急救箱、手电筒及备用电池、雨伞或雨衣、反光外套、备胎及换胎工具、多功能折叠刀、小型灭火器、水、手机充电器等也都要一一清点,并确保都能正常工作,以备不时之需。
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— JPJ Malaysia (@JPJ_Malaysia) October 5, 2020
资料参考:Sinchew Auto、车主指南
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近期一名62岁大马男子在打羽球时猝死,这种突发意外常常让人措手不及,而究竟“运动猝死”是怎么一回事?本期带你看运动高风险的3类群体,以及预防运动猝死必注意事项!
“运动猝死”是怎么回事?
猝死,是指突然发生的自然死亡。心脏血管、呼吸系统、神经系统、神经系统疾病、药物、酗酒、过敏及中毒都可能导致猝死,而运动猝死最常见的还是源于心脏问题。
你是否是“运动猝死”高风险人群?
首席运动治疗师王鸿杰曾受访表示,这3类人群的运动风险最高:勉强身体进行长时间或高强度运动者、饮食不当或作息不规律者,以及患有先天或慢性疾病者。
4招避免运动猝死
方法1:注意及控制心率
大马专科医生林本雄表示,要避免运动时猝死,最重要的是注意和控制心率!近几年推出的多款智能手表都具有检测心率的功能,可以用来评估你的运动负荷量。如果运动时超过最高心率(Maximum Heart Rate, HRmax)就会非常危险,随时都有可能猝死哦!
最高心率(HRmax) = 220 – 实际年龄
如果你的年龄是25岁,就代表你的最高心率是“220-25=【195】”。然而,这并不代表你的心率维持在195以下就正常。根据美国心脏协会分享资讯,建议在进行不同强度的运动时多观察心率,建议将心率维持在以下水平:
中等运动强度:最高心率的 50% 至约 70%
剧烈运动强度:最高心率的 70% 至约 85%
方法2:运动不宜盲目坚持
这里划重点!痛是身体重要的信息机制,警示身体有危险。尽管肌肉酸痛属于正常现象,但运动时出现刺痛或麻痹的感觉就要特别注意。在运动期间,如果你感觉自己呼吸困难、飙冷汗或者视觉模糊,那就要立刻停下来,不要坚持。如果休息一阵子后还是感觉不舒服,建议立即求医。
方法3:空腹或饱腹不宜运动
空腹时运动是相当危险的,医生建议早晨运动前先喝水、吃点饼干垫肚子。相反,吃太饱也不可以做剧烈运动,否则会影响胃的消化功能,影响肠胃健康。
方法4:酒后不宜运动
由于酒精会使心率和血液循环加快,所以酒后运动反而会进一步提高心率,导致心血管负荷增加,提高心源性猝死风险。因此在前一晚喝酒,隔天醒来酒精还残留体内,必须避免剧烈运动哦!
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