不仅连假还可免费搭KTM? 2月你要搞懂国内大小事

时间飞逝,在大家还没反应过来,甚至还在享受着农历新年假期,2月却来临了。话不多说,现在就带大家来看看,下个月有什么需要注意的事项!
SPM考试

2022年的SPM考生1月30日至2月2日进行科学实验统一考试,再于2月7日至16日进行国文和英文的口试与听试。各科笔试将从2月20日开始进行直到3月15日。预知更多详情,考试时间表可以在官网下载(http://lp.moe.gov.my/)。
从机场入境 7国游客可自动通关
内政部长拿督斯里赛夫丁指出,从2月1日开始,来自低风险国家的旅客可以使用机场的自动通关闸门,包括新加坡、英国、美国、澳洲、汶莱、沙地阿拉伯和纽西兰,而自动通关闸门便利也扩大开放让持有长期通行证的人士使用。移民局必须确保通关的旅客是真正的访客或游客,持有合法的证件。当局也确保每一名旅客遵守和符合移民局的规定,例如持有回程机票、住宿地点和足够的钱。
2月24呈财案

由于前朝政府的2023年财政预算案并未在国会通过,由首相拿督斯里安华领导的团结政府需提呈本身的2023年财政预算案,根据国会秘书处的安排,财案将在2月24日下午4时提呈国会,共辩论18天。值得一提的是,团结政府将在一年内提呈两份财案,2024年财政预算案预料会在10月13日提呈国会。
2群体可免费乘搭KTM

交通部长陆兆福宣布,从2月15日起,小学生与残障人士可免费乘搭巴生河流域以及东海岸路线的KTM,只要身穿校服便能享有此优惠;至于残障人士也获得免费通行的特别通道。他承诺,若还有剩余拨款,此优惠才会扩大至中学生。
ETS及KTM Intercity折扣25%

马来亚铁道公司首席执行员拿督莫哈末拉尼宣布,即日起至今年12月31日期间,正式推出“一起出游活动”(Kempen Travel Sama-Sama),电动火车(ETS)和城际列车(KTM Intercity)火车票将会有25%折扣。民众可透过柜台、官网或车站内摆放的车票贩卖机购买至少4张包含成人或儿童的车票,以及获取优惠码,就能享有折扣。
猪肉零售价涨

由于国内多个农场相继爆发非洲猪瘟,农场内的猪只都必须销毁,而造成猪农损失惨重,市场上的猪肉供不应求,当局只能根据农场的生猪订价进行调整,因此关丹屠业肉商公会理事宣布,猪肉零售价每公斤调涨RM2。
30GB上网数据6个月只需RM30
各家电讯公司将会在2月份推出互联网团结预付配套(Pakej Perpaduan Prabayar),用户可以用RM30来获得6个月30GB有效期的上网数据,但网速将会被限制在3Mbps。
这项上网配套将开放给B40低收入群体、乐龄人士、身障人士(OKU)和退伍军人及退伍警察签购。参与的电讯公司包括了Celcom-Digi、Maxis、U Mobile、TM和YTL Yes。
《鬼灭之刃 全集中展》登马

动画《鬼灭之刃》灶门炭治郎立志篇为主的《鬼灭之刃 全集中展》(Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Total Concentration Exhibition),将于2023年2月18日至2023年5月18日,在Pavilion Bukit Jalil 2楼强势登场!
五月天演唱会

五月天《好好好想见到你》Mayday Fly to 2023马来西亚演唱会将在2023年2月11日,晚上8时,武吉加里尔国家体育场(Bukit Jalil Nasional Stadium)隆重引爆!过去2年多受到冠病疫情的影响,五月天的世界巡演一延再延,自疫情放缓之后,五月天重启海外巡回演唱会,先是去了美国及新加坡,如今终于盼到唱进大马。这也是五月天继2017年《人生无限公司》演唱会后,时隔6年再度来马开唱。
2个公假

2月1日为联邦直辖区日,吉隆坡、布城和纳闽都能享有一天假期。2月5日为大宝森节,是兴都教的一个重要节庆,目前只有雪隆、布城、柔佛、森美兰、槟城、霹雳有公假。由于今年大宝森节落在星期天,因此上述州属的民众将可在2月6日(星期一)当天享有一天的补假。至于吉打今年则列为特假,所以同样享有3天连假(周五及周六为休息日)。
元宵节

2月5日不仅是大宝森节,也是农历正月十五日元宵节,是道教上元天官大帝圣诞,为天官赐福之辰,又称为“上元节”。这天也是春节最后的一天,此后一切恢复常态,所以民间热烈庆祝,有小过年之称。这天有许多商家会特别安排舞狮来助兴,以祈望生活吉祥如意,事事平安。这天也是中国情人节,在大马的单身男女流行“抛柑”活动觅良缘。
捐款儿童之家享扣税

Destiny For Children儿童之家已获得大马内陆税收局批准发出捐款扣税优惠,让捐款者做慈善公益的同时,又可享有扣税优惠,一举两得,享有的扣税期从2022年1月1日至2026年12月31日,时效期5年。个人捐款者必须提供英文姓名、大马卡号码及地址;至于公司单位必须提供公司名号、注册编号及地址。若扣税收据资料不齐全,就会失去扣税优惠。
资料来源:星洲日报
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鼠鼠我呀~觉得自律是一种好事,但有些人总是“用力过猛”自律过头,搞得自己总是活得很辛苦…
如果你对自己太过严格,行为规范严苛到影响了生活质量,甚至连身心健康都开始出现问题,可能你已经陷入了“过度自律”的问题咯!
什么是“过度自律”?
心理学上,它被称为一种“自虐式自律”:人们被外在的规则或内心超高的道德标准控制着,一旦没达标就自我批判、自责,导致自尊心受损、压力变大。
这个时候的“自律”其实已经不是出于主动选择,而是一种被迫执行的行为。久而久之,会让人感到羞愧、焦虑,甚至出现情绪反弹。

过度自律会带来什么影响?
👉压抑情绪
高度自律的人经常不知不觉压下自己的感受。久了之后,情绪变得机械,不容易感受到快乐,对生活缺乏热情,也影响了幸福感。
👉影响人际关系
在关系中也可能因为太有责任感或太听话,让别人觉得你“理所当然地很好使”。久而久之你会感到被期待压垮,内心不平衡,心理负担更大。
👉容易反弹
自律不是无限拉扯的橡皮筋。拉太紧,总有一天会“啪”的一声崩掉。于是有些人会出现“破罐子破摔”的行为:暴饮暴食、躺平摆烂,把之前的努力全都丢掉。

你是真的自律,还是太苛刻?
健康的自律:是从关心自己出发的选择。你知道自己要什么,也知道什么时候该休息,什么时候可以努力,不勉强,不压抑。
过度的自律:是让“超我”压住了“自我”和“本我”,也就是你太讲规矩,压住了感受和欲望,整个人都活在冲突里,最后只剩下批评和内耗。
过度自律应该怎么办?
✔ 不要什么都管、什么都抓,先挑重要的目标,集中精力就好
✔ 偶尔放松不是堕落,是给自己喘口气
✔ 把批评自己的语气,换成关心的方式
✔ 给自己空间体验情绪,不要只活在规则里
✔ 快乐生活也很重要,不要错过生活的乐趣
鼠鼠:真正的自律,是让你活得更自在,而不是更辛苦。如果你总是对自己很苛刻,总是感到“还不够好”,那可能就是自律过了头。别忘了,我们的目标不是成为一台完美的机器,而是成为一个健康、有情绪、有生活的人💛
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