大宝森节封路！黑风洞7路段分阶段关闭
雪隆的朋友看过来！下星期二（2月11日）就是一年一度的大宝森节，配合庆典和游行，黑风洞附近的7条道路将会在2月8日至14日分阶段关闭一周，这几天有经过这些路段的朋友们要注意啦！⚠️
根据报道，配合即将来临的大宝森节，雪州警方将从明天（8日）开始，展开交通管控行动，分阶段关闭黑风洞周边的7条道路，直到14日。
这些路段包括：
1. 峇都喼甘榜马来尤（Kg Melayu Batu Caves）交通灯处；
2. 第二中环公路（MRR2）前往黑风洞兴都庙方向路段；
3. 柏武沙哈安路（Jalan Perusahaan）前往黑风洞兴都庙方向路段；
4. 第二中环公路从斯里鹅唛（Sri Gombak）前往柏武沙哈安路方向路段；
5. 斯里峇都喼（SBC）8路与峇都喼（Batu Caves）旧路交接处；
6. 斯里峇都喼（SBC）靠近峇都喼Shell油站前交通灯三叉路口处；
7. 峇都喼绕道前往黑风洞兴都庙正门路段。
雪州总警长拿督胡申表示，在以上道路关闭的时候，警方会调派警员前往协调，以确保一切顺利，并建议民众在这段时间使用替代路线行驶，以避免塞车。
另外，他也建议，有计划前往黑风洞兴都庙参与庆典的民族将交通工具停放在指定的停车场，并确保车门锁好，以免遭到爆窃。
需要注意的是，黑风洞兴都庙附近范围都是无人机禁飞区，任何要使用无人机航拍的人士都必须事先向大马民航管理局（CAAM）申请，否则将会受到对付。
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近期流感大爆发，最近身边不少人都中招😷得流感真的很折磨，发烧、头痛、全身无力，整个人像被掏空了一样。在流感期间，在吃方面也有讲究，因为有些食物不但不会让你好得快，反而可能拖慢恢复速度，让症状更严重！
这些食物，流感期间最好别碰！
❌ 含酒精饮食
酒精会让身体脱水，降低免疫力，还可能影响退烧药的效果。生病时，别想着小酌助眠，真的只会让你更虚！
❌ 咖啡因饮料
咖啡、奶茶、可乐这些含咖啡因的饮品，会刺激神经，影响作息，让你更疲惫。此外咖啡因也具有利尿作用，可能会导致体内水分流失，加速脱水，不利于恢复。
❌ 乳制品（适量OK，别过量）
牛奶、优格、起司等乳制品虽然营养丰富，但部分人流感时食用可能会导致痰液变浓，鼻塞更严重。此外，乳制品所含的乳糖也不易消化，容易造成肠胃负担。
❌ 煎炸、重口味食物
炸鸡、薯条、泡面等高油高盐的食物，会增加身体负担，加重发炎反应，让你病得更久。
❌ 加工食品
香肠、火腿、罐头食品含有大量添加剂，营养价值低，生病期间吃这些，只会让身体更难恢复。
❌ 辛辣食物
麻辣火锅、辣椒酱、芥末等辛辣食物会刺激喉咙，使其更敏感，可能加重咳嗽，导致胃部不适。此外，它们还可能刺激鼻腔黏膜，使鼻塞、流鼻水等症状更加明显。
❌ 甜食
蛋糕、糖果、含糖饮料等高糖食物，容易导致身体发炎，降低免疫力，使病毒更容易作乱，拖慢康复进度。
流感期间该吃什么？
✅ 高蛋白食物
鸡肉、鱼、蛋、豆等蛋白质来源，有助于修复身体组织，提高免疫力。
✅ 富含维生素C蔬果
菠菜、高丽菜、花椰菜、马铃薯、红椒、青椒、橙子、柠檬、奇异果、草莓等维生素C含量高的蔬果，可以修复受损细胞，帮助增强免疫力，缩短流感病程。
✅ 抗发炎食物
三文鱼（鲑鱼）、鲭鱼、生姜（可加入茶或高汤饮用）、鱼油、大蒜具有抗发炎与杀菌的功效，提升吞噬细胞与白血球的活动力，降低身体的发炎反应。
✅维生素D
鱼肝油、鲑鱼（三文鱼）、牛奶、燕麦杏仁、豆浆等，可促进体内免疫系统之运作，降低感染和并发症的发生。
✅高营养密度或软质食物
喉咙不适或食欲不振时，软质好吞与高营养密度的食物特性可以快速补充身体所需要的能量，加速身体的恢复，例如蛋黄、番薯、麦片面包等。
✅ 充足的水分
多喝温开水、电解质饮料、椰子水，防止脱水，帮助身体排毒，加速康复。
流感并不是小病，别让它有机会伤害你或家人。流感期间远离以上地雷食物，多吃清淡有营养的食物，乖乖休息，早点恢复元气！
资料参考：《中山医学大学》营养科林杏纯主任
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