常被静电电到？你身体隐藏这些警讯

你有没有试过，一摸门把手就被电到，甚至连碰到别人都会来一下？不少人以为这只是干燥天气的正常现象，但其实，这种静电反应，有时候可能是在提醒你身体出状况了！

什么是静电？

人体静电是指人体表面积聚的电荷，通常由于人体与其他物体的摩擦、接触或分离而形成。人体本身在正常情况下是电中性的，即正负电荷平衡，但在一些特定的情况下，人体表面可能会积累一些电荷，这时就形成了人体静电。

静电总来？
身体在给警讯

台湾营养师高敏敏早前在粉丝专页上指出，静电产生的原因不只一种，虽然天气干燥、皮肤缺水是常见因素，但有些健康状况也会让你变得特别容易被电到，包括：

1.过度劳累缺氧

过度劳累、长期熬夜、压力大，会导致交感神经过度兴奋，让身体处于慢性缺氧状态，这时候体内正电荷增加，接触到金属物品时，就很容易放电。

2.身体缺水

很多人忙起来就会忘了喝水，但其实当身体缺水，电荷会更容易累积，让你一碰东西就被电。

3.皮肤干燥

在干冷的环境中，静电更容易产生，这是因为皮肤在这种条件下容易变干，加上长期血液循环不好，会让表皮更容易累积电荷，触电几率自然提高。

4.糖尿病或前兆

糖尿病患者常会出现尿多、血液浓稠的状况，导致体内水分不足，而缺水正是导致静电频繁的原因之一。如果你最近特别容易被电，又出现容易口渴、多尿、疲倦、视力模糊等状况，小心可能是糖尿病或前兆！

5.急性肠胃炎

急性肠胃炎主要是由病毒或细菌感染引起，症状通常是胃肠道不适，如呕吐、腹泻等，本身并不会直接引发静电。不过，身体在生病时可能会出现一些免疫反应，导致体内水分流失，可能间接影响皮肤的干燥程度，从而增加静电的产生。

简单6招减少静电困扰

1.多喝水

每天喝足2000毫升水分，少量多次补充，减少身体缺水。

2.多吃含水蔬果

像是水梨、小黄瓜、西瓜、冬瓜等，帮助补充水分，也能促进皮肤保湿。

3.多做深呼吸

深呼吸可以让血液带氧量增加，细胞电位恢复正常、身体酸碱平衡，细胞可以再生、修复。 深呼吸必须腰杆挺直、缩小腹，吸长吐短，才能提供足够的氧气给细胞。

4.保持肌肤湿度

每天洗完澡后擦乳液，手干的话就多擦护手霜，减少皮肤干燥。

5.减少摄入利尿食物

如浓茶、咖啡以及富含钾的食物（如香蕉、奇异果、地瓜叶、菠菜）。适量补充这些食物是可以的，但如果摄入过量，可能会导致水分流失。如果此时饮水量不足，便容易引发体内缺水的状况。

6.避免穿太多化纤衣服

化纤材质容易产生静电，改穿棉质或丝质衣物，能有效减少触电几率。

最后提醒大家，如果你真的频密发生静电，还伴随一些异常身体反应，别再以为只是天气问题，找医生检查一下才是最稳妥的做法！

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