想运动又怕累？不妨试试“超慢跑”

总是想动却又怕跑步太累，或者膝盖不太好，运动后第二天就腰酸背痛？那你一定要试试“超慢跑”！这种低强度的有氧运动，速度超慢，甚至比散步还轻松，却能有效提升心肺功能、燃烧脂肪，而且不会给身体带来过大压力哦！