为何感觉被鬼压？7种人最易遇上“鬼压床”

睡眠可以修复身体状态，促进人体的新陈代谢，同时缓解劳累，对身体绝对有好处，但大前提是睡眠质量要好。

相信很多人都曾听过甚至已经试过“鬼压床”这种恐怖经历，即是感觉像是被“人”压在身上，难以呼吸，嘴巴想叫又叫不出，手脚想动也动不了的状态，而往往我们都会把它联想成灵异事件。到底真相是不是我们所认为的这样呢？

其实它可以从科学的角度解释。根据大马公共健康（ Public Health Malaysia）专页早前分享的资讯指出，这种状态的真正学名是“睡眠瘫痪（sleep paralysis）”，属于一种睡眠障碍的疾病，大脑无法控制睡眠和觉醒的周期，通常发生在刚入睡或是刚从睡眠中醒来后发生的麻痹。

根据《台湾康健》指出，这是因为患者入睡时，略过其他的睡眠阶段，很快就进入快速动眼期（REM），导致在快速动眼期的阶段协调不一致。在这个阶段，身体处于休息状态，与大脑的连结信号也会暂时中断，如果这时大脑复苏，却来不及和身体重新连结，人就会处在半睡半醒状态，梦境和现实交错，有些人还会合并有影像的幻觉。

这时全身肌肉张力仍低，所以会有自己想用力，却使不出力的状况。简单而言，这是正在睡眠的肌肉还没来得及接收大脑已经醒来的讯号，所以才会出现头脑醒来但身体却无法动弹的情况。多数人在这个时候都会觉得恐慌，尤其是第一次经历的人，都已经快被吓得“魂飞魄散”。

科学家相信，以下这7点因素，都有可能造成“鬼压床”的情况，包括：

1.睡眠不足

2.睡眠不规律

3.压力过大、焦虑、紧张

4.极度疲累

5.仰卧睡觉

6.精神障碍

7.滥用药物和酒精