雪隆EMCO完整版SOP 出外人数/能与不能

本文章7月3日早上9时更新:开放领域下调,列明共车人数。
基于雪隆确诊病例高居不下,政府昨日宣布雪隆多区从明天起(3日)落实加强行动管制令(EMCO)至7月16日!根据国安会昨日傍晚发布最新SOP,共有15个领域被列为必需服务,其中私人界只获准让60%的员工到职场上班。
出外人数SOP
- EMCO区所有出入口将封锁;
- 所有居民要求待在家里,不允许出外;
- 每户家庭只能派1代表出外采购日常所需,限10KM以内范围;
- 若为了健康医疗、药物及疫苗接种,1车最多3人;
- 居家隔离冠病患者不得外出;
- 8PM后住宅区禁止一切户外活动,除了紧急事故或获得警方批准;
- 私家车(各种类型)只限1人,警方将按照个案基本状况决定是否允准有额外乘客;
- 涉及必需经济活动或相关领域的载货车辆人数(除了载工人外)取决车辆登记证;
- 公务或官方车辆人数依据车型载客量。

大众交通/出外工作SOP
- 大众交通客运必须减至50%载客量,涵盖(火车、电动火车、LRT、 MRT、Monorel、巴士、计程车、渡轮、电召车);
- 计程车或电召车限2人,包括司机;
- 港口与机场运作如常;
- 可凭部门长官或政府首席秘书确认函安排执行政府公务;
- 必需经济领域允准工作,须有雇主确认函或有效的员工通行证;
- 来自必需经济领域员工、允准作业的工厂及营业场所可沿用之前政府相关部门的批准信;
- 非必需经济领域员工不得离开EMCO地区出外工作,雇主必须允准雇员居家办公或放假;
- 除上述允准活动,任何活动安排必须获得警方批准。

营业时间SOP
- 所有食肆允准营业,时间限制在早上8时至晚间8时;
- 允准打包、得来速(drive-thru)或外送服务;
- 不准堂食;
- 杂货店、超商、日常用品店 8AM-8PM;
- 超市和商场内食肆、饮品及日常生活用品店 8AM-8PM;
- 医疗服务如医院、诊所及医学实验室获准24小时服务或执照授权时间;
- 药行、兽医诊所、宠物店 8AM-8PM;
- 加油站 6AM-8PM;
- 大道加油站 24小时;
- 批发市场 12AM-6AM;
- 公共巴刹(Pasar Awam)、农业巴刹:6AM-2PM
- 巴刹(Pasar Harian)、早市、农业市集、夜市、深夜市集不准营业;
- 预约维修工作获通行。

9特殊情况SOP
- 紧急事故如疾病或死亡,警方和卫生部可依个案状况放行出外;
- EMCO区接种疫苗中心获运行;
- EMCO期间所有教育机构关闭;
- 禁止任何体育运动、社交、娱乐和文化活动;
- 国州体育理事会使用营地概念的的集中隔离式训练获通行;
- 大马足球联赛(MFL)球队集中隔离式训练获通行(须按照营地集中训练概念);
- 禁止公私领域面对面会议;
- 卫生部全面筛检所涉及到的居民;
- 有意提供食物和日用品的团体包括非政府组织、私企、个人等,必须经由县天灾行动管制中心(PKOB)下的地区灾难管理委员会(JPBD)发放物资。

宗教与托儿SOP
- 有关伊斯兰活动,取决于州宗教局的决定;
- 非伊斯兰宗教活动,取决于国家团结部的决定;
——
- 4至6岁的托儿所、幼儿园、私立幼儿园,包括私立学校幼儿园、国际学校幼儿园和外籍专才学校及脑力训练中心不允许营运,除了双亲是属于前线人员和必需服务领域的孩子,获准送孩子到中心去;
- 提供给障友儿童、女性乐龄人士的住家式康复中心和看护中心,获准在严守防疫标准作业程序(SOP)下运作;
- 父母或监护人载送孩子到托儿所的私家车,可根据客容量载送孩子。

公私领域SOP
- 公家机构营运方式按照首阶段国家首席秘书发布的相关指示操作;
- 公共服务领域人数必须减至20%(不包括前线人员、保安及防卫人员);
- 公家机构服务柜台须关闭,除了:医疗服务领域、警局及掌管出入境的海关、移民局及隔离服务处;
- 私人界领域的必需服务,只允许60%的员工到职场上班。

公共卫生SOP
- 获营运场所须管制出入,确保维持1公尺身距;
- 出入处须准备MySejahtera QR扫描和登记簿;
- 入口须备有洗手液,并确保入门前被使用;
- 具有网路条件环境下须扫描MySejahtera QR,若无网路或其它缘由才使用登记簿;
- 业者须确保访客或员工进入场所前,须扫描MySejahtera QR或在登记簿写下姓名和联络方式(若无网路)。
准营运制造业和工厂
- 干货食品类
-糖、食用油、面粉、米、白面包(土司)、婴儿奶粉; - 饮品类
-矿泉水 - 清洁、健康及个人卫生类
-婴儿/成人纸尿片、药品、清洁液及口罩;
*其它涉及相关产业链,例如包装、运输及标签。

必需领域获准类别
- 水、电和能源;
- 医疗保健;
- 银行业;
- 兽医和动物饲料;
- 保安、国防、紧急、福利援助和人道事业;
- 陆路、水路或空运;
- 港口、造船厂(limbungan)和机场的服务和运营,包括装载、卸载、货物装卸和引航,及商品的存储或装载;
- 酒店和住宿(仅限隔离及为必需服务员工提供服务,不适用于旅游目的);
- 通讯,包括媒体、电信和互联网、邮政和快递及广播(仅用于传达信息、新闻或相等);
- 固体废物管理及排污;
- 资讯工艺服务与电商(限下单与送货);
- 外卖、包裹及电召外送服务。
*仅限上述必需服务领域衍生的相关活动。

不允许活动
- 除了上述制造业工厂类、必需领域服务类别外皆不获通行;
- 不准娱乐活动;
- 不准体育及休闲活动,公园将关闭;
- 不准旅游活动:EMCO区域内外的所有旅游活动。
- 社交和教育活动:所有官方/非正式、政府/私人活动或任何形式的社会活动。(包括任何形式的研讨会、课程、培训、课堂、任何面对面的学习教育活动。)

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鼠鼠我啊~发现身边越来越多朋友都过着同一种生活模式,叫做“穷忙”就是又忙又累,但钱包好像永远没变厚😅。今天鼠鼠就来聊聊“穷忙”年轻人最典型的几个特征,看看你中了几个!
什么是“穷忙”?
“穷忙”,顾名思义,就是“贫穷的忙碌”。简单来说,就是每天都在不停地工作,忙得晕头转向,但钱包和生活质量却没有明显改善。越忙越穷,好像进入了一个怎么努力都出不去的循环。

年轻人为什么会陷入“穷忙”?
1. 高强度低回报的工作
很多年轻人从事的是工资不高、工作压力大、加班频繁、晋升空间又很有限的岗位,投入和回报严重失衡。
2. 生活成本持续上涨
房租、通勤、日常消费成本居高不下,工资到手还没捂热就被花光,根本存不下钱。
3. 缺乏成长机会
很多年轻人的工作内容单一重复,无法掌握新技能,职业发展空间狭窄,难以实现突破。
4. 信息焦虑和内卷现象
当下社会竞争激烈,每个人都拼命工作,害怕被淘汰掉队,导致身体疲惫、内心焦虑。
“穷忙”的典型表现
✅每天拼命加班,却收入微薄。
✅没有精力和时间提升自我。
✅工资刚好维持基本生活开销。
✅工作多年,却没有多少存款。
✅经常对未来感到迷茫和焦虑。

如何摆脱“穷忙”?
🌟 提升技能,转型高附加值工作
不断学习新技能,提升自己的竞争力,逐渐过渡到更有发展前景和更高薪酬的行业。
🌟 合理规划职业生涯,果断跳槽
清晰定位自己的职业目标,适时寻找更合适的平台,跳出当前的“穷忙”泥潭。
🌟 学会理财和投资,增加被动收入
学习理财知识,让钱生钱,通过投资提高收入来源,减少经济压力。
🌟 时间管理,提高工作效率
有效管理时间,减少无意义的忙碌,把精力集中在真正有价值的事情上。
🌟 关注身心健康,避免过劳
工作再忙,也要确保身心健康,合理休息,避免因过度劳累而造成健康问题。
鼠鼠小结
“穷忙”或许是许多年轻人当下的真实写照,但只要我们愿意学习成长,积极规划未来,摆脱“穷忙”陷阱并非不可能。
你觉得自己现在处于“穷忙”状态吗?快留言跟鼠鼠分享你的经历和看法吧,我们一起找出路!😉✨
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