雪州自由工作者计划!免费上培训课 还给你RM400津贴
雪州人民看过来,你们又有好康了!
为了让更多的自由工作者能够拥有更好的竞争力,雪州政府旗下的雪州投资机构(PNSB)与自由业者平台网站Workana合作,推行雪州自由工作者计划,不仅为参与者提供培训,在完成课程后还会获得额外的RM400津贴!
其实自由工作(Freelancing)以及数码零工经济(ekonomi gig digital)是一项全世界的就业趋势,越来越多的人透过自由接案赚取额外的收入,也有人以此为生,因为这样能够更好的控制自己的工作量及时间,成为自己时间的主人。根据公积金局于2019年的数据显示,预计5年后有40%大马的人力投身在零工经济,是全球数据的两倍。
雪州大臣拿督斯里阿米鲁丁指出,有关计划旨在提高大众对于数字零工经济的认识,并协助雪州的子民掌握更多技术和知识,增加他们的收入。话不多说,赶紧跟小编的脚步了解更多详情!
申请条件
-年满18岁及以上
-雪州人民
-无论在职或处于无业状态
参与计划的好处
-获得免费培训课程
-完成培训课程及小考试后,获得RM400现金奖励
-有机会在自由业者平台网站 Workana 参与项目,赚取额外收入
-增强个人资料,更容易找到更多工作
申请方法
-登录网站https://selangor.workana.com提出申请
-主要填写个人资料,包括姓名、身分证号码、电邮、手机号码、地址。
注意!此计划仅开放给5000位雪州子民,目前已有1450人报名(截至11月21日的数据),要申请就要赶紧行动哦~
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相信不少人都有搭飞机出国的经验,而且都曾遇到耳朵疼痛,尤其是在起飞和降落的过程中,耳膜似乎承受着强大的压力,甚至担心会“爆掉”。到底为什么会有这种情况,又有什么方法可以缓解呢?现在马上带大家来了解。
你或许面对飞机耳
其实,这种现象普遍上被称为“飞机耳”(airplane ear),医学上则称为气压性中耳炎或气压伤,主要是由气压变化引起的。飞机在起飞和降落时,机舱内外的气压变化较快,导致耳朵内部的压力无法及时调节,从而引发不适感。
这种现象通常出现在耳咽管(连接中耳和咽喉的通道)。耳咽管的主要功能是调节中耳和外界环境的气压。然而,当气压变化过快,耳咽管来不及平衡内外气压时,耳膜外的压力变大,耳膜向内凹陷,便会产生疼痛感,这就是为什么我们会感觉像有空气在挤压耳膜。疼痛的程度取决于压力差的大小和耳咽管功能的状态。
飞机耳常见症状
‼️耳朵疼痛
‼️耳鸣
‼️听力下降
‼️严重时可能出现耳朵出血或耳膜受损情况
飞机耳缓解方法
一般人身处于海拔变化的环境之下,耳朵感受到轻微压力是正常现象,因此除了坐飞机外,潜水、搭电梯、去山区游玩上下山等,也可能出现类似耳朵痛、感觉堵塞的状况。我们可以通过以下方法帮助调节耳咽管,让耳内外气压迅速平衡,包括:
✅多打几次呵欠
✅吞一吞口水
✅咀嚼口香糖
✅登机前、航程中多喝水
✅使用瓦氏法:捏住鼻子、闭上嘴巴然后轻轻吹气
✅使用特殊减压耳塞
英国助听器业者Signia的听力学资深总监泰勒(Brian Taylor)提醒,如果耳咽管无法正常运作,例如刚好感冒或过敏,搭飞机就会非常痛苦,甚至会出现鼻道不通畅的情况。南京江北医院耳鼻咽喉科主任倪荣生解释,得了重感冒,患者鼻腔里大多堵塞了很多分泌物,导致耳咽管通向鼻咽部的咽口被分泌物堵塞。
这种情况下,耳咽管功能下降甚至丧失,无论是打哈欠还是做吞咽动作,它的管道都打开不了,内外压差大,就可能导致耳膜的损伤,轻则引起中耳炎,重则导致鼓膜(耳膜)的穿孔。因此,重感冒的病人尽量不去坐飞机这样的说法确实有一定依据,如果在这种情况下必须搭飞机,建议可以:
✅登机前1小时:服用非处方的“鼻内去充血剂”(通鼻剂药丸)
✅航程超过2小时:起飞前20分钟或降落前30分钟使用鼻喷剂
✅航程短于2小时:使用1次鼻喷剂足矣
✅飞机下降过程的压力与疼痛会更明显,此时要尽量让鼻道维持畅通,可降低或避免疼痛。
耳朵痛耳膜有可能破掉吗?
许多人担心飞机飞行过程中由于气压变化过大,可能导致耳膜破裂。对此,台北荣民总医院耳鼻喉科主治医生黄启原指出:“虽然有这种可能性,但对于普通民众搭乘的商用飞机来说,这种情况非常罕见。”他解释道,耳膜破裂通常发生在极端压力变化的情况下,比如战斗机飞行员或潜水时,才比较容易出现。
一般来说,这些方法可以解决大部分飞机耳造成的不适。不过,若下机后耳朵还是一直疼痛,且持续了1星期,还伴有听力下降情况,请立即就医,这可能表明问题更加严重,通常涉及中耳或耳膜的损伤。持续疼痛或听力下降可能是由于气压变化引发的耳膜破裂、感染或中耳积液等情况。
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