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晚上睡觉的时候口腔会滋生细菌，所以第二天早上起床后觉得口气比较重是很正常的事，不过如果味道太臭，甚至觉得口腔发苦，那么就有点不正常了！😱 如果你早上起床后觉得口腔又苦又臭，那很有可能是因为这几个原因，一起来看看如何解决吧？✅

原因1：消化系统问题

Reason Of Bitter And Smelly Mouth When Wake Up In The Morning (9)

早上起来经常感觉嘴巴发苦，并且感觉到口气又异常的酸臭味，那么可能是胃酸逆流的症状。胃酸逆流会将胃酸或胆汁带回食道，甚至口腔之中，所以才会引发口腔发苦和发臭的情况。一般上，这个问题是由晚餐吃太饱或太迟所引起的。

建议：在睡觉前避免吃重口味或油腻的食物，并且确保在用餐后的2-3小时才去睡觉。

原因2：肝胆功能异常

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肝胆系统是负责生产胆汁和排泄，如果胆汁积累或排泄不顺畅，也可能会导致口腔发苦的症状。不过，这样的情况大多发生在肝炎、胆囊炎等肝胆疾病的患者上，这些患者早上起来大多会觉得口腔苦苦的，也有疲倦、食欲不振或右上腹疼痛等症状。

建议：如果出现上述情况，应及时进行肝胆功能检查，排除潜在肝胆疾病的风险。

原因3：口腔与牙龈健康

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口腔里面的细菌会在夜间滋生，造成第二天起床口腔出现异味。尤其是牙周病、蛀牙或口腔溃疡等疾病的患者，其口腔异味会更加严重，甚至造成口腔发苦的情况。所以，出现任何的口腔或牙龈问题，千万不要置之不理，应尽速就医。

建议：每天早晚刷牙，并且使用牙线清洁牙缝，记得要定期进行口腔检查。

原因4：糖尿病或代谢性疾病

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糖尿病患者体内的血糖水平不稳定，一旦体内的酮体（Ketone bodies）增多，就会造成口腔感觉到一种异样的甜味或苦味，还可以会出现口干或口臭的症状。另外，因为糖尿病或代谢性疾病所引起的口腔发臭发苦问题，也同时会出现频繁口渴或频尿等症状。

建议：可以进行血糖测试，了解血糖控制情况。

原因5：风湿免疫疾病

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干燥症（Sjögren’s syndrome）是一种风湿免疫疾病，会影响唾液腺功能的运作，引发口干、口哭和口腔问题。此外，干燥症的患者早上起床后还会觉得口腔异常干燥，甚至连吞咽都觉得困难，还有可能会伴随着眼睛干涩或皮肤干燥的症状。

建议：如过出现以上症状，可以进行风湿免疫系统检查。

改善口臭口苦的方法

方法一：调整饮食

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避免在晚上吃重口味或油腻的食物，睡前可以的话也尽量避免进食，晚餐不要吃太饱（最好不要吃自助餐）。记得多摄取纤维丰富的食物，帮助肠胃消化。

方法二：口腔卫生

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保持口腔卫生是很重要的，每天晚上都要刷牙，也可以使用牙线保持牙缝清洁，必要的时候可以使用速口水，这样可以减少细菌滋生。

方法三：保持水分充足

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保持身体水分充足，可以帮助清除口腔内的食物残渣，唾液的分泌也会增多，减少口干的情况。

方法四：定期体检

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如果口臭、口苦的问题持续出现，应该及时就医检查，找到真正的病因才能对症下药。

资料来源：重症医生黄轩

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爱思莉

快乐小狗ENFP叠加经典双子座buff
脑洞有点大，经常想东想西，内心有一个小宇宙
感谢你这么可爱还看我的文章ヘ(￣ω￣ヘ)

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