搭公交省钱秘笈大公开！教你1天用RM5任搭妙招
让我们怀疑人生的事很多，而塞车肯定占有一席之地。据悉，雪隆上班族平均每月浪费至少44小时塞车，也就是平均每天浪费1至2小时困在车龙里，有时短短15分钟的路程，却要花上1小时半才能抵达。
如果你放假想到市中心观光或偶尔想去某个地点，但又不想经历塞车的痛苦，不妨考虑以公共交通代步。RapidKL还为此推出了MyCity Pass配套，为乘客或游客提供无限搭乘巴士（BRT）、轻快铁（LRT）、捷运（MRT）和单轨火车（Monorail）服务，简单来说就是一个价钱，让你实现1天任搭！
其实MyCity Pass无限通行证早于2019年就已经推出，当时原定价格为每天RM15，而目前的配套为RM5即可获得一天的MyCity Pass，而3天的通行证才是RM15。
有兴趣的民众，可以前往所有LRT、MRT 、Monorail和巴士站购买。需要注意的是，乘客需要使用TNG 激活MyCity Pass，并必须要在卡内保有至少RM5的额数。话不多说，小编现在就教你具体申请步骤，赶紧来看看吧！
申请MyCity Pass步骤
步骤1：抵达LRT/MRT/Monorail站后，先查询你要前往的地点价钱，若超越RM5，就建议你申请通行证哦～
步骤2：前往柜台，并告诉工作人员你要激活1天或3天的MyCity Pass，并交出TNG卡于对方。(注意：你的卡必须保有至少RM5的额数以便扣除）
步骤3：你将获得收据，当中已显示RM5已被扣除。之后你就可以拿着TNG卡，在1天内任意穿梭在LRT/MRT/Monorail和巴士啦！
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我们常常听到这样的说法：越亲密的人，越容易发火。你是否也曾发现，自己在亲密关系中，情绪波动更大，甚至对最爱的人发脾气？明明外面的人让你耐心十足，为什么一回到家或面对亲人、伴侣，情绪就容易失控？
1. 情感安全感让我们放松警惕
在亲密关系中，我们会觉得彼此是“安全的”，所以会放下防备，展现最真实的自己，包括负面情绪。就像穿上舒适的家居服一样，不用再担心情绪会破坏关系。反过来说，跟外人相处时，我们会更注意形象，因为担心可能带来的后果，所以情绪自然会被控制得更好。
2. 期待过高，失望成倍放大
我们常常对亲密的人，比如伴侣或者家人，抱有“你应该懂我”的期待，觉得他们应该无条件理解自己。可是当他们没有做到的时候，那种失望感就会被无限放大。其实，这种想法本身就不太合理。我们总是忽略了沟通的重要性，结果就容易产生冲突。
3. 情绪投射和模糊边界
在亲密关系里，很多时候我们会把自己的情绪和想法投射到对方身上。比如我们会认为伴侣“应该知道我在想什么”，当他们没有按我们的想法做时，我们就容易生气。而在跟外人交往时，由于边界清晰，情绪投射的情况少得多。
4. 压力释放和情绪“安全阀”
生活中的压力常常会在亲密关系里释放，因为这些关系给我们一种“情绪安全阀”的感觉。比如工作上遇到不顺心的事，回到家可能就会把情绪发泄到家人身上，表现为不耐烦或挑剔。这其实是因为我们潜意识里相信，亲密关系是牢固的，可以承受这些情绪的释放。
5. 固定的互动模式，容易陷入惯性
长时间的亲密关系往往会形成固定的沟通模式，比如通过争吵来寻求关注。当这种模式建立后，即使大家意识到有问题，也很难打破这种“争吵—自责—再争吵”的恶性循环。
如何改变这种情况？
✅学会识别自己的情绪需求
👉当情绪爆发前，试着问自己：“我现在需要什么？”是需要被理解，还是想要被倾听？搞清楚自己真正的需求，能帮助更好地处理情绪。
✅调整沟通方式
👉换一种表达方式，不是用“你总是不关心我”这种指责，而是说“我需要更多的情感支持”。这样既能表达自己的需求，又不会让对方觉得被攻击。
✅设定冷静时间
👉当冲突发生时，可以约定暂停一下，给自己和对方15分钟冷静时间。这样可以避免情绪高涨时说出伤人的话。
✅调整期待
👉接受一个事实，“即使是亲密的人，也不能完全理解我”。有时候我们需要主动表达，而不是希望别人自己猜到。
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