随着政府宣布解除跨州限令,相信不少人已经准备请假回乡,甚至在来临的公共假期跨州来个短暂旅游。

不过还是要提醒,政府给的放宽自由,并不代表我们可以松懈,在防疫的路上依然要做足做满,每个人都肩负阻断感染链的责任,因此必须保持高度自律及社会责任感。



对此,大马公共健康(Public Health Malaysia)专页日前亦发文建议准备跨州回乡的民众,自备“跨州DIY急救箱”(Kit DIY Rentas Negeri),一起来看看到底有什么?

冠病快速抗原自测试剂盒(RTK Antigen)

无论你是出发前还是准备回来,都建议先自我检测,确保自己的健康状态良好。若有任何不适,请暂缓一切行程。

血氧仪(Oximeter)

无论你是否有症状,都必须时刻了解自己的身体状况,一旦不幸确诊,也可以随时知道自己的血氧指数。

  • 血氧浓度95-100% (心率60-100):正常,没缺氧
  • 血氧浓度91-94%:开始有缺氧迹象,身体或肺部或出现问题,须求医。
  • 血氧浓度90%以下,身体已严重缺氧,要马上就医!。

温度计

时常测量体温,确保自己没有发烧等症状。

消毒洗手液、手套、口罩

无论你去到哪里,口罩一定不离口;而且要经常消毒,尤其手部避免触摸眼、鼻和嘴巴。

应急药物

例如:Panadol、润喉糖、感冒药、口服补液盐(ORS)、黄药水以及风痧丸。

必须注意的是,若你要做唾液检测,1小时前避免做以下的事,否则将会破坏唾液样本,导致检测结果不准确:

1.不准进食或喝水

2.不准抽烟

3.不准刷牙

4.禁止咀嚼口香糖

5.绝对不能用漱口水或盐水漱口 ,相反用清水来漱口是可以的,以免口腔内留下食物或饮料残渣。

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姐不美,但有姿态:姐不酷,但有自己的风云路。欢迎跟小编一起分享日常点滴!