预防失智长辈走失,这些事要提前准备好!

照顾家中患有老年痴呆症的长辈,最担心的莫过于——他们一个人出门后就找不到回家的路。所以真的要特别谨慎,提前做好一些准备和防护,降低走失的机率!照顾失智长辈真的不容易,需要很多很多的耐心,这里给要跟各位照顾者说一句:辛苦了,记得在照顾他们的同时,也别忘了照顾好自己哦!
1.防止走失,从日常开始
✅ 陪着出门,别让他们单独行动
尽量别让长辈一个人出门,哪怕是去附近买东西、散步,也要有人陪伴。有人同行,一来可以防止走失,二来也能在发生意外时第一时间应对。
✅ 身上带“身份证明”
在他们的衣服口袋里或随身物品中,放一张写有姓名、住址和紧急联系人电话的小卡片。有时候也可以缝在衣服内里,万一走失,也能帮他们找到回家的路。
✅ 环境做些“小手脚”
家中可以用图画、标识、颜色来帮助长辈辨认方向,例如厕所门贴个清晰的图案,或者用颜色区分不同房间门。门口则可以用布帘遮挡,降低他们“想出门”的冲动。

✅ 利用科技小帮手
像是防走失警报器、感应门铃、离床警报器,这些都能第一时间提醒看护者:他们可能要出门了!别等到人不见了才发现。
✅ 配戴定位装置
市面上有很多实用的GPS手表、定位吊坠,甚至是带有定位功能的智能手机App。不只是定位,还能设置“安全范围”,一旦离开就会报警。

2.日常习惯也能降低走失风险
✅ 建立规律的生活作息
生活节奏越规律,失智症患者就越有安全感。每天固定时间起床、吃饭、散步,也能减少他们因焦虑或无聊而突然想外出的情况。
✅ 安排简单的活动
让他们每天有事做,不仅能延缓病情,也能降低他们走失的几率。可以是拼图、浇花、看电视,或者一起做些简单的手工。
✅ 邻里支援很重要
别怕麻烦,多告诉邻居、保安或社区管理员长辈的情况。一旦他们看到有人在附近徘徊或走错路,就能第一时间通知你。

3.万一走失,该怎么办?
⚠️第一时间冷静回忆:他们最后出现在哪?穿了什么衣服?有没有带定位装置?
⚠️准备好的“寻人资料”拿出来:包括近期清晰照片、身高体型、穿着、是否戴帽子、使用拐杖等特征。
⚠️立即报警 & 通知附近亲友协助寻找。
⚠️联系公共交通单位:例如巴士公司、车站人员,失智患者可能会乘车离开熟悉的区域。
⚠️利用定位设备迅速锁定位置(如果有装的话)。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书,你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
让我们一起维护言论自由精神,营造理性交流环境;提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
鼠鼠我呀~最近滑到一个超出乎意料的健康小知识!你有没有想过,当你气血不足、心情低落时,其实不用马上冲去吃补药或看医生……医生居然说:“看看肌肉男也行”?!这么好的消息,当然要分享给鼠鼠网上的bro & sis 啦!
为什么“多看肌肉男”有帮助?
综合中国媒体的报导,协和深圳医院的妇科主治医生何振业指出:女性如果气血不足、精神不济,其实可以靠“视觉愉悦”来舒缓情绪。什么意思?就是看一些让你感到美好的东西——像肌肉男、帅哥、漂亮的风景图、色彩缤纷的甜点等等。这些画面可以激发大脑的奖赏系统,让你分泌“多巴胺”,也就是让你感到快乐、兴奋、轻松的那种激素。
这种快乐,不只是心理作用
科学研究也有提到:视觉愉悦可以带来心理放松、情绪稳定,甚至间接影响内分泌系统、减轻压力,让整个人状态更好。而且,有些研究甚至说,愉悦感强的人,死亡风险都比较低一点。所以——不是鼠鼠讲浮夸,而是它真的有可能“延年益寿”一点点啦。
之前那阵子工作忙到一个极限,人超虚,每天都感觉“气血封印中”那种状态。但我有一阵子只要一滑到健身男神的Reels,整个人立刻清醒(然后默默打开健身app……虽然没去😅)虽然知道这只是短暂提神,但那个瞬间真的会觉得自己还活着。
这不能取代根本调理
虽然说,看帅哥、看肌肉,是心理层面的辅助方式,不是气血不足的正解。要真正改善,还得靠吃好睡好不熬夜、均衡饮食、多补铁、适度运动和放松等。
除了看机头男,这些方法也有用哦!
🍃 欣赏其他美好事物
看花花草草、风景照、插画艺术,也都能刺激多巴胺,让你情绪变好、思绪更清晰。
🏃♀️ 规律运动
像快走、瑜伽、轻度健身,不只能帮助气血循环,还能让你晚上睡得比较香!
🧠 心理调节技巧
善用“甜柠檬效应”去接纳自己、用“酸葡萄心态”调适不合理的欲望,是舒缓心理压力的好方法。
🎯 设定SMART目标
比如一个礼拜运动2次、每天早点睡,这些小目标慢慢建立,会提升你的信心,也会让你越来越健康!
🥦 吃得好、睡得饱
均衡饮食、补铁补气 + 保证足够的睡眠时间,这才是最扎实的保养方式。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书,你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读