大马出现第二宗Omicron病例!你须知政府宣布新防疫措施
来了!来了!大马出现第二宗令人闻风丧胆的最新变种病毒Omicron确诊病例!
卫生部长凯里在国会召开新闻发布会时表示,这宗病例是在12月7日确诊,并在12月14日确认是Omicron变种毒株。这宗病例是一名8岁女孩,大马公民,与家人住在尼日利亚,并在入境大马于机场进行检测时确诊。
女童的密切接触者,包括父母与当天在机场负责载送的司机,皆在接受隔离。其父母的冠病检测呈阴性,司机的检测结果还未出炉。他表示,还有另外18宗疑似Omicron病例正在进行检测,结果尚未出炉。
Omicron有5症状
感染Omicron冠病病毒变种毒株的症状,与过往的变种毒株Alpha、Beta、Delta有所不同,其中失去味觉及嗅觉并非Omicron病患的常见症状。据最先发现Omicron的南非医学协会主席安杰灵克(Angelique Coetzee)指出,她在个人私人诊所的病患中观察到,感染Omicron变种毒株的5个症状是:
‼喉咙沙哑
‼干咳
‼极度疲劳
‼轻微肌肉酸痛
‼夜间盗汗
为了更有效和预防Omicron变种病毒在我国传播,凯里今天亦作出数项加强抗疫措施宣布,包括:
1.打加强针才算完成接种
从明年2月开始,2个群体的民众在施打加强针后,才算是完成疫苗接种者(Fully Vaccinated),否则MySejahtera会变白色。包括:
- 60岁及以上施打所有品牌疫苗者
- 18岁以上的科兴疫苗接种者
这意味著,上述2个群体的民众必须在明年2月前施打加强针,否则就不能享有完成疫苗接种者的便利。
2.从英国入境大马者须每天检测呈报MySj
由于英国出现Omicron社区传染,因此我国规定所有从英国入境者需每天进行检测,所有检测结果,不管是阴性、阳性或无效都必须通报至MySejahtera。
此外,从9个高风险国家回国的入境者,在隔离期间需要佩戴电子监控手环。这些高风险国家分别是英国、美国、丹麦、澳洲、法国、挪威、加拿大、印度与尼日利亚。
3.禁大型圣诞及跨年庆典
任何大型的圣诞与新年庆祝活动一律不可以举办,但小型或私人的圣诞与新年庆祝活动被允许进行,惟出席者必须要进行冠病检测。
虽然目前经济领域已开放不少,大家亦可自由跨州旅游甚至堂食,但是切记绝对不能松懈,否则抗疫之路依旧很遥远。
资料来源:星洲日报
赶紧点击以下视频,一起来了解这个Omicron到底是怎么回事?
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近期一名62岁大马男子在打羽球时猝死,这种突发意外常常让人措手不及,而究竟“运动猝死”是怎么一回事?本期带你看运动高风险的3类群体,以及预防运动猝死必注意事项!
“运动猝死”是怎么回事?
猝死,是指突然发生的自然死亡。心脏血管、呼吸系统、神经系统、神经系统疾病、药物、酗酒、过敏及中毒都可能导致猝死,而运动猝死最常见的还是源于心脏问题。
谁是“运动猝死”高风险人群?
首席运动治疗师王鸿杰曾受访表示,这3类人群的运动风险最高:勉强身体进行长时间或高强度运动者、饮食不当或作息不规律者,以及患有先天或慢性疾病者。
4招预防运动猝死
方法1:注意及控制心率
大马专科医生林本雄表示,要避免运动时猝死,最重要的是注意和控制心率!近几年推出的多款智能手表都具有检测心率的功能,可以用来评估你的运动负荷量。如果运动时超过最高心率(Maximum Heart Rate, HRmax)就会非常危险,随时都有可能猝死哦!
最高心率(HRmax) = 220 – 实际年龄
如果你的年龄是25岁,就代表你的最高心率是“220-25=【195】”。然而,这并不代表只要维持在最大心率以下就正常。根据美国心脏协会分享资讯,建议在进行不同强度的运动时多观察心率,将心率维持在以下水平:
中等运动强度:最高心率的 50% 至约 70%
剧烈运动强度:最高心率的 70% 至约 85%
方法2:运动不宜盲目坚持
这里划重点!痛是身体重要的信息机制,警示身体有危险。尽管肌肉酸痛属于正常现象,但运动时出现刺痛或麻痹的感觉就要特别注意。在运动期间,如果你感觉自己呼吸困难、飙冷汗或者视觉模糊,那就要立刻停下来,不要坚持。如果休息一阵子后还是感觉不舒服,建议立即求医。
方法3:空腹或饱腹不宜运动
空腹时运动是相当危险的,医生建议早晨运动前先喝水、吃点饼干垫肚子。相反,吃太饱也不可以做剧烈运动,否则会影响胃的消化功能,影响肠胃健康。
方法4:酒后不宜运动
由于酒精会使心率和血液循环加快,所以酒后运动反而会进一步提高心率,导致心血管负荷增加,提高心源性猝死风险。因此在前一晚喝酒,隔天醒来酒精还残留体内,必须避免剧烈运动哦!
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