你每月生活需要多少钱?统计局:平均RM1733就能过体面生活!

你每个月的生活开销是多少?根据统计局最新的报告指出,在马来西亚的单身人士,平均一个月RM1733就能过上体面的生活!🤔 一起来看看吧~(P/S:你觉得够吗?赶快留言告诉小编🌚
各州每月平均体面生活开销



MyPAKW生活成本计算机
统计局也推出了一个“生活升本计算机”,民众只要将家庭成员、州或县区、性别年岁等资料输入MyPAKW(我的体面生活基本开支计算器),就能知道自己/家庭所需基本开销。


小编以一个已婚家庭为例,每月体面生活开销需要RM3812。
什么是PAKW?
2023年生活成本指数是根据2022年市场问卷调查、433种项目(食品、非食品)价格等因素统计而成,因此,体面生活基本开销(PAKW)是受每户家庭人口、大马人口特征、花费习惯、收入、价格及地区6因素影响。
以下是大马统计局最新推出2023年生活成本指数报告中,有关体面生活基本开销(PAKW)的重点:
✅目的在于为人民/家庭提供特定地区的基本开销总额参考;及根据消费价格指数(CPI )来改善生活费衡量方式
✅可作为政府在拟定发展政策的参考资料,例如国家人口迈向老龄化问题或大马印裔社会转型 单位(MITRA)发展计划的应对方针;同时也让当局更有效地制定生活援助金方面的数额。
✅可充作提升人民生活水准的参考
✅全国赤贫家庭线为1198令吉、全国贫穷线(PGK)为2589令吉(2023年贫穷家庭收入值)、相对贫困线为3169令吉,因此,生活成本指数的推出,可鉴定有哪些家庭处于体面生活线下
✅所提供基本开销数据可充作每户家庭的支出管理指南
✅体面生活基本开销被定义为:一户家庭在体面生活上所需的开销数额,满足基本生活需求(衣食住行)之余也能满足社交层面的欲望(尤指起源于社会经济、文化方面),让人活得更舒适及实现更好的生活水准。
✅方法论涵盖主要数据库(PADU)资料和PLI-modified,选取第30百分位至第80百分位(即6755令吉平均收入,最低水平为3440令吉及最高水平1万1819令吉)作为计算参考
✅吉兰丹州的人均PAKW为1018令吉,并不表示丹州人民很穷,而是反映当地人均基本开销实况。
资料来源:星洲日报
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延伸阅读
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相信很多人曾开过这种玩笑:“你是偷看别人洗澡才长针眼的”。😅其实长针眼是腺体阻塞和细菌感染引起的,患者通常会感觉眼睛肿痛、刺痒,容易流眼泪,眨眼时有异物感,但绝对跟你“偷看”别人没有关系。
针眼被称为睑板腺炎或麦粒肿(hordeolum),是眼睑皮脂腺堵塞,引发腺体发炎、细菌感染,衍生成急性化脓炎症,所以学术上名叫急性睑腺炎。据悉,为了润滑眼球,人的眼睑睫毛下的腺体会分泌油脂,若皮脂腺分泌过盛,就会引发毛囊阻塞、细菌容易增生,就会长出小脓包,造成针眼。无论是眼睑内侧、外缘、眼角、眼睑上下侧,都有可能长针眼。
针眼可分2种
-外针眼:比较常见,又称外麦粒肿,通常长在眼睑外皮上,呈黄色、肿胀的脓包,触碰时会疼痛,刺破会流脓。外针眼通常起因于睫毛囊、皮脂腺、顶浆腺(大汗腺)感染。
-内针眼:长在眼睑内部,通常比外针眼更疼痛,最常见于睑板腺感染。睑板腺(又称麦氏腺)是分泌油脂的腺体,主要把眼睛中水层的水分留住,保持湿润。患者可能会出现眼睛灼热感、眼睑边缘结痂、眼球发痒、对光敏感、流泪、感觉有物体在眼中的不适感。
长针眼主要原因
1.用手揉眼睛,引发细菌感染
2.睡眠不足、用眼过度导致眼睑板旁平滑肌会异常收缩,使皮脂腺阻塞
3.过度疲劳、情绪紧绷,引发内分泌失调
4.饮食油腻、食用上火的食物
5.油性肤质,皮脂腺体分泌旺盛
6.脸部或眼周过敏,导致眼睛肿胀,阻塞腺体
7.卫生习惯不良,疏于清洁、消毒生活环境
针眼会传染吗?
针眼是不会传染,患者或同住的家人若同时长了针眼,较有可能是不健康的饮食习惯或作息雷同导致的。不过美国医学媒体《Medical News Today》还是建议,若是同住的家人长针眼,则应避免使用同一条毛巾,尽量避免细菌交叉感染的风险。

针眼要怎么处理?
大多数轻微、初期的针眼都可以自行痊愈,但如果很不舒服,可以自行靠热敷缓和。若眼皮仅轻微肿痛、局部泛红,患者可自己沿眼睑轻触眼睛、找出痛点来热敷,促进患部血液循环,纾解发炎反应。
据《Medical News Today》建议,针眼热敷的水温不能太烫,以温水沾湿毛巾即可,轻轻压住患部10至15分钟,一天重复3、4次即可。
台湾眼科主治医生颜敏芳亦指出,如果针眼进入急性发炎期,肿痛会加剧、整区泛红,应改用短暂冰敷舒缓发炎,使用热敷反而会加重发炎反应。当然,患者应减少食用刺激、油腻的食物、避免上妆或戴隐形眼镜。
出现3种状况应就医
1.针眼发炎影响到视力
2.反覆感染长针眼
3.已施用热敷或休息,但针眼消不掉
用针挑行不行?
外针眼若发炎严重,极度疼痛难受,这时候就要用细针挑破脓包、让脓液流出。切记,这些都要专业医生处理,患者不要自行挑破针眼脓包!一旦脓液没有完全流出,会引起发炎的肉芽组织增生、长成肿块,是位于睑板腺的慢性发炎。
如何避免长针眼?
如果你本身是油性肤质的人,皮脂腺的分泌较旺盛,就是针眼的高风险群。饮食上应避开刺激、容易上火、油炸的食物,而且在生活上建议避免以下行为:
-使用过期的化妆用品
-睡前没有卸妆
-戴隐形眼镜前没有妥善消毒
-没有洗手就戴隐形眼镜
-熬夜
-营养不均衡
最后还是要提醒你,年纪大的人如果反覆长针眼或是针眼消不掉,应该就医检查,避免演变成眼睑恶性肿瘤。
参考资料:Medical News Today、良医健康、台湾康健
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