冠病疫情爆发1年半以来,大家每天看到上万的确诊病例可能已经出现疲惫状态,但请不要把这些当成是一般“数字”来无视,因为一旦中招,就算康复你依然会出现长期后遗症(Long Covid)!

什么是Long Covid?

根据英国国家卫生及临床优化研究所(NICE)指南,曾感染冠病人士,可能会在12周或数个月,甚至更长的时间出现一些健康不良状态或症状。世界卫生组织(WHO)临床照护负责人 Janet Diaz 博士指出,Long COVID 可能出现 200 多种症状,其中包含对呼吸道、神经和肠胃的影响,而且无论你是重症还是轻度确诊患者,也可能出现 Long COVID的病症。

卫生总监丹斯里诺希山在6月接受《海峡时报》采访时,引用卫生部的研究指,在1004名第四、第五阶段的冠病患者中,有三分之二或66%的人受到长期冠病的影响,其中最常见的5种症状是疲劳、活动时呼吸困难(exertional dyspnea)、失眠、咳嗽和焦虑。

谁更容易有 Long Covid ?

根据英国伦敦国王学院的研究显示,女性、体重过重以及有哮喘病的人会增加长期症状的风险。另外,世界经济论坛(WEF)亦统计现有研究指出,以下几种群组更容易得到长期后遗症 :

1.染疫第一周出现 5 种症状者
2.染疫住院高龄女性患者
3.确诊时出现胸痛、心跳声异常、呼吸困难者


常见Long Covid症状

1.神经系统
‼认知障碍(脑雾、注意力不集中或健忘)
‼头疼/头晕
‼睡眠障碍
‼周边神经病变(麻痹、失去平衡、双腿乏力)

2.心理/精神状态
‼忧郁症状
‼烦躁不安

3.耳/鼻/喉
‼耳鸣
‼耳痛
‼咽喉痛
‼丧失味觉或嗅觉

4.呼吸系统
‼呼吸困难
‼咳嗽

5.心血管
‼胸闷
‼胸痛
‼心悸

6.胃肠道
‼腹痛
‼恶心
‼腹泻
‼厌食和食欲减退

7.皮肤
‼皮疹

8.肌肉骨骼
‼关节疼痛
‼肌肉疼痛

据《星洲日报》报道,医学专家指出,除了疲劳之外,脑雾(brain fog)是冠病患者常出现的长期症状之一。脑雾的症状包括:记忆问题、头脑不清晰、注意力差和意识模糊等。这些人虽没有被冠病危及生命,但他们的思维和记忆却无法恢复正常。

是什么造成冠病后患上脑雾?

研究人员已鉴定几种可能的原因,包括肺损伤导致缺氧、影响脑细胞的炎症、导致免疫系统攻击体内健康细胞的自身免疫性疾病、脑部小血管肿胀导致血流不足和细胞侵入大脑。”

根据马来亚大学医学院社会与预防医学系的梅凤鸣和诺兰纳琪雅教授的初步调查显示,超过50%的受访者经历6周的脑雾,约20%的脑雾状况持续12周,另有10%更是长达6个月。

如何改善?

除了药物治疗,出现脑雾的患者可通过健康生活方式来改善情况,比如睡眠充足、定期锻炼、良好饮食、不抽烟不喝酒、通过社交媒体与亲友保持联系、进行有益身心的活动等。

参考资料:世界经济论坛BBC大马卫生部星洲日报医识力台湾康健

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