雪隆居民看过来！万一确诊你应这样做
卫生部昨日在社交媒体上载短片，为雪隆居民指引一旦确诊后，切勿惊慌可以按照以下步骤获得卫生部帮助。
万一确诊后，请自身评估，你是哪一类型确诊者？
1. 无或轻微症状者
2. 有症状者
3. 高风险确诊者
无症状，或轻微症状的冠病确诊者受促居家隔离10天，避免接触其它同住者，期间每天须透过MySejahtera的居家评估工具（Home Assessment Tool, HAT）自我监控，好让卫生部了解你的状况。
卫生部会透过MySejahtera发出居家隔离指令（Home Surveillance Order，HSO），请确保下载安装MySj在手机；隔离结束后，隔离指令将被标签为“已完成”（如下图）。居家隔离指令会出现在MySj的个人档案（Profile）下方。
卫生部强调，确诊者必须每天自我监控，这个步骤非常重要，攸关确诊者是否适时获得协助。
就算无症状者，也须每天完成自我监控，直到隔离结束。
如果有症状或高风险确诊者，可以到临近的CAC求助。
如果发现自己呼吸困难，或需要紧急救治，立即到临近医院求助。
按照以上步骤，确诊者状态将受到卫生部的虚拟监控，如果有需要也可透过CAC热线03-7723 9299求助，服务时间为每天早上8时，开放至晚上9时。
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明明有很多工作要做，却总是拖延到最后才动手？别担心，或许拖延症并不总是坏事！本期整理了5个“拖延症”意想不到的好处，带你看见“推迟工作”的另一种优势。
拖延症好处1：发现更值得做的事
如果你总在拖延某项工作，或许代表那项工作并不是你真心想要完成的。我们的潜意识往往会去做一些更想完成的事，例如去看想看很久的电影，或是去一直想去的地方逛逛。拖延让我们有机会察觉自己内心渴望的东西，发现更加值得投入时间的事情。
拖延症好处2：回避风险和损失
有时候，拖延也可能成为一种避险手段。无论是在工作遭遇困难，或是购物总在选择困难，适当的拖延让我们有时间去思考、计划，避免不必要的风险和损失。
拖延症好处3：激发灵感和创造力
拖延工作到最紧要的关头，有时反而能激发人们的灵感和创造力。许多创作者往往都会在截稿前构思出各种奇思妙想，得到意想不到的灵感，在工作上找到新的思路和解决方案。当然，这种优势因人而异，并不是所有人都适用哦！
拖延症好处4：工作效率暴增
相较于在时间充足的情况下工作，在时间紧迫的情况下工作更让我们倍感压力。然而，正是因为这种压力激发了工作斗志，让我们在紧要关头集中精神、高效完成工作。或许别人要花8小时完成的事，你却只要1小时就搞定！
拖延症好处5：发现身体警讯
在工作上拖延，也可能是身体向我们发出的警讯。当你不自觉拖延工作，可能代表着你的身心状态处于倦态状态（burnout），提醒你及时调整身心状态、取得适当的休息，保护身心健康。
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