“曾是东南亚楷模，如今疫情最严重”国家地理刊KL封城6图
《国家地理杂志》官方Instagram日前刊出6张摄影作品，从一名摄影师日常足迹，用他的镜头捕捉全面封锁下，6张吉隆坡最赤裸的模样。
国家地理6月23日在官方INSTA刊出一组图文至今获得31.4万人按赞，吸引许多大马人在底下留言。
这组图选自Panos Pictures图片社在大马的摄影师@iantehphotography作品。
该贴不只图片引起共鸣，还有简短文字叙述也道出大马人的心情。
“如同世界各地一样为了对抗冠病疫情，大马在执行全面封锁以阻断冠病传播。大马曾是东南亚楷模，但如今变成该区域其中一个疫情最严重国家。”
“沮丧的大马人在社交媒体推特用#kerajaaangagal标签即失败政府，发泄对政府处理疫情和经济受打击的不满。封锁措施遏制了病例，全国感染率从前一周的 7.28% 降至 6.61%。“
6张图片代表摄影师日常生活中不同视角，也是吉隆坡封城6个赤裸模样。
首张图是吉隆坡双峰塔的天际线、接着是封城之下的空荡荡道路、摄影师住所附近的商场（限超市与药房营业）、自家公寓泳池和健身房设施（暂停开放）、市中心看板荧幕的防疫广告以及最后一张是市中心建筑工地（允维持60%产能工作，尽管卫生部数据显示，这些领域感染率最高）。
这组图文引起许多网民底下纷纷留言：
想看更多摄影师作品，可关注他的INSTA账号。
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鼠鼠我呀~最近滑到一个超出乎意料的健康小知识！你有没有想过，当你气血不足、心情低落时，其实不用马上冲去吃补药或看医生……医生居然说：“看看肌肉男也行”？！这么好的消息，当然要分享给鼠鼠网上的bro & sis 啦！
为什么“多看肌肉男”有帮助？
综合中国媒体的报导，协和深圳医院的妇科主治医生何振业指出：女性如果气血不足、精神不济，其实可以靠“视觉愉悦”来舒缓情绪。什么意思？就是看一些让你感到美好的东西——像肌肉男、帅哥、漂亮的风景图、色彩缤纷的甜点等等。这些画面可以激发大脑的奖赏系统，让你分泌“多巴胺”，也就是让你感到快乐、兴奋、轻松的那种激素。
这种快乐，不只是心理作用
科学研究也有提到：视觉愉悦可以带来心理放松、情绪稳定，甚至间接影响内分泌系统、减轻压力，让整个人状态更好。而且，有些研究甚至说，愉悦感强的人，死亡风险都比较低一点。所以——不是鼠鼠讲浮夸，而是它真的有可能“延年益寿”一点点啦。
之前那阵子工作忙到一个极限，人超虚，每天都感觉“气血封印中”那种状态。但我有一阵子只要一滑到健身男神的Reels，整个人立刻清醒（然后默默打开健身app……虽然没去😅）虽然知道这只是短暂提神，但那个瞬间真的会觉得自己还活着。
这不能取代根本调理
虽然说，看帅哥、看肌肉，是心理层面的辅助方式，不是气血不足的正解。要真正改善，还得靠吃好睡好不熬夜、均衡饮食、多补铁、适度运动和放松等。
除了看机头男，这些方法也有用哦！
🍃 欣赏其他美好事物
看花花草草、风景照、插画艺术，也都能刺激多巴胺，让你情绪变好、思绪更清晰。
🏃♀️ 规律运动
像快走、瑜伽、轻度健身，不只能帮助气血循环，还能让你晚上睡得比较香！
🧠 心理调节技巧
善用“甜柠檬效应”去接纳自己、用“酸葡萄心态”调适不合理的欲望，是舒缓心理压力的好方法。
🎯 设定SMART目标
比如一个礼拜运动2次、每天早点睡，这些小目标慢慢建立，会提升你的信心，也会让你越来越健康！
🥦 吃得好、睡得饱
均衡饮食、补铁补气 + 保证足够的睡眠时间，这才是最扎实的保养方式。
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