卫生部记者会重点整理 这些事情你要懂
卫生部长凯里今天召开记者会指出,截至今早,目前我国共累计245宗奥密克戎(Omicron)病例,其中233是来境外输入病例,另外12宗是本土感染病例,其中有157宗或64.08%与沙地阿拉伯的小朝圣(Umrah)有关。对此,他亦宣布政府将实施以下措施,赶紧来了解!
朝圣返马人禁居家隔离
政府决定所有从沙地阿拉伯完成朝圣返马的人士,一律不能居家隔离。他们可以选择免费居住在政府指定的隔离中心,或者自付费用在私人酒店进行隔离。
若没暂停朝圣团
月内单日病例恐逾1.5万宗
凯里指出。面对传染力极大的Omicron变种毒株,若我国没有采取如暂停朝圣团的决定,卫生部预测1月至2月的单日新增病例可超过1万5000宗。根据传染病动力学模型(SEIR),若我国的全国传染数(Ro / Rt)回升至 1.2,我国在3月尾的单日新增病例可达1万3000宗。
重开4大型疫苗中心
为了纾缓巴生河流域冠病接种中心的拥挤,4间大型冠病疫苗中心将从本月15日重新运作,为民众接种加强针,包括:
-武吉加里尔Axiata Arena
-沙亚南IDCC
-吉隆坡世界贸易中心
-巴生Soka Gakkai
不再考虑封城
凯里指出,政府不会考虑关闭边界或封城,并促请大家“别再提起L字头的那个字”,意即“Lockdown”(封锁)。虽然封锁可能可以让确诊病例归零,但是我们必须付出代价,例如经济、精神疾病。他指出,我国目前仍会以标准和适当方式去应对Omicron。
650万剂疫苗未逾期
凯里指出,我国还有650万剂冠病疫苗,1月份没有逾期的疫苗,政府并不是赶著“清货”才会缩短加强针的间隔期,而是相隔3个月可以接种加强针是受到国际认可。于是否需要接种第4针或第二剂加强针,目前还在研究中。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书,你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
看更多:
让我们一起维护言论自由精神,营造理性交流环境;提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
近期一名62岁大马男子在打羽球时猝死,这种突发意外常常让人措手不及,而究竟“运动猝死”是怎么一回事?本期带你看运动高风险的3类群体,以及预防运动猝死必注意事项!
“运动猝死”是怎么回事?
猝死,是指突然发生的自然死亡。心脏血管、呼吸系统、神经系统、神经系统疾病、药物、酗酒、过敏及中毒都可能导致猝死,而运动猝死最常见的还是源于心脏问题。
谁是“运动猝死”高风险人群?
首席运动治疗师王鸿杰曾受访表示,这3类人群的运动风险最高:勉强身体进行长时间或高强度运动者、饮食不当或作息不规律者,以及患有先天或慢性疾病者。
4招预防运动猝死
方法1:注意及控制心率
大马专科医生林本雄表示,要避免运动时猝死,最重要的是注意和控制心率!近几年推出的多款智能手表都具有检测心率的功能,可以用来评估你的运动负荷量。如果运动时超过最高心率(Maximum Heart Rate, HRmax)就会非常危险,随时都有可能猝死哦!
最高心率(HRmax) = 220 – 实际年龄
如果你的年龄是25岁,就代表你的最高心率是“220-25=【195】”。然而,这并不代表只要维持在最大心率以下就正常。根据美国心脏协会分享资讯,建议在进行不同强度的运动时多观察心率,将心率维持在以下水平:
中等运动强度:最高心率的 50% 至约 70%
剧烈运动强度:最高心率的 70% 至约 85%
方法2:运动不宜盲目坚持
这里划重点!痛是身体重要的信息机制,警示身体有危险。尽管肌肉酸痛属于正常现象,但运动时出现刺痛或麻痹的感觉就要特别注意。在运动期间,如果你感觉自己呼吸困难、飙冷汗或者视觉模糊,那就要立刻停下来,不要坚持。如果休息一阵子后还是感觉不舒服,建议立即求医。
方法3:空腹或饱腹不宜运动
空腹时运动是相当危险的,医生建议早晨运动前先喝水、吃点饼干垫肚子。相反,吃太饱也不可以做剧烈运动,否则会影响胃的消化功能,影响肠胃健康。
方法4:酒后不宜运动
由于酒精会使心率和血液循环加快,所以酒后运动反而会进一步提高心率,导致心血管负荷增加,提高心源性猝死风险。因此在前一晚喝酒,隔天醒来酒精还残留体内,必须避免剧烈运动哦!
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书,你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍