你是时候清醒了！5招识别上司是栽培还是利用你？
打工族总是希望在工作中遇到赏识自己的伯乐，获得器重与栽培，从而让事业更上一层楼。然而，当你不断加班，身心俱疲时，主管或上司总以“栽培你、培养你”为借口安慰你。一开始，你可能会觉得年轻多干点没什么，但随着时间的推移，若主管的承诺迟迟未兑现，渐渐地你会感到心灰意冷。
若想要判断上司是否在栽培你，或者只是在利用你，其实可以透过以下几点衡量，一起来看看你是否面对相同的遭遇？
工作分配和挑战
栽培你：主管/上司会给你分配具有挑战性的任务，目的是让你成长和学习新技能，同时他们会提供必要的支持和资源，帮助你克服困难。
利用你：上司可能会把大量繁琐或琐碎的工作交给你，让你没有时间提升自己的技能和经验，而且大多重要的项目都不会让你参与。
反馈和指导
栽培你：上司会定期给你建设性的反馈，并提供具体建议，帮助你改进工作表现。他们会花时间与你讨论职业发展规划，并给予相应的指导。
利用你：上司极少提供反馈，或只有负面的批评，更多的是在需要你完成任务时才进行交流。
培训和发展机会
栽培你：上司会鼓励你参加培训课程、研讨会或公司内部学习项目。他们也会带你出席重要会议或跨部门交流，让你提升技能、知识及拓宽视野。
利用你：上司不会主动为你争取培训机会，基本不关注你的职业发展，只想确保你能够完成当前的工作任务即可。
认可和奖励
栽培你：上司会在你取得成果时公开表扬你，给予你应得的认可和奖励，并确保你的努力被公司看见，也会自动把你介绍给高层认识。
利用你：上司可能会把你的成绩据为己有，或者很少在团队或公司内提及你的贡献，导致你难以获得应有的认可和晋升机会。
工作与生活平衡
栽培你：上司尊重你的个人时间和生活，会关注你的工作与生活平衡，避免让你过度加班。
利用你：上司经常要求你超负荷工作，不关心你是否需要休息或有其他生活安排，甚至会在你下班后继续分配任务。
不过，以上的衡量观点并非绝对，若觉得困惑，最好还是向主管/上司交流，不要自己瞎猜内耗。小编祝福大家事业顺心❤️
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相信很多人曾开过这种玩笑：“你是偷看别人洗澡才长针眼的”。😅其实长针眼是腺体阻塞和细菌感染引起的，患者通常会感觉眼睛肿痛、刺痒，容易流眼泪，眨眼时有异物感，但绝对跟你“偷看”别人没有关系。
针眼被称为睑板腺炎或麦粒肿（hordeolum），是眼睑皮脂腺堵塞，引发腺体发炎、细菌感染，衍生成急性化脓炎症，所以学术上名叫急性睑腺炎。据悉，为了润滑眼球，人的眼睑睫毛下的腺体会分泌油脂，若皮脂腺分泌过盛，就会引发毛囊阻塞、细菌容易增生，就会长出小脓包，造成针眼。无论是眼睑内侧、外缘、眼角、眼睑上下侧，都有可能长针眼。
针眼可分2种
-外针眼：比较常见，又称外麦粒肿，通常长在眼睑外皮上，呈黄色、肿胀的脓包，触碰时会疼痛，刺破会流脓。外针眼通常起因于睫毛囊、皮脂腺、顶浆腺（大汗腺）感染。
-内针眼：长在眼睑内部，通常比外针眼更疼痛，最常见于睑板腺感染。睑板腺（又称麦氏腺）是分泌油脂的腺体，主要把眼睛中水层的水分留住，保持湿润。患者可能会出现眼睛灼热感、眼睑边缘结痂、眼球发痒、对光敏感、流泪、感觉有物体在眼中的不适感。
长针眼主要原因
1.用手揉眼睛，引发细菌感染
2.睡眠不足、用眼过度导致眼睑板旁平滑肌会异常收缩，使皮脂腺阻塞
3.过度疲劳、情绪紧绷，引发内分泌失调
4.饮食油腻、食用上火的食物
5.油性肤质，皮脂腺体分泌旺盛
6.脸部或眼周过敏，导致眼睛肿胀，阻塞腺体
7.卫生习惯不良，疏于清洁、消毒生活环境
针眼会传染吗？
针眼是不会传染，患者或同住的家人若同时长了针眼，较有可能是不健康的饮食习惯或作息雷同导致的。不过美国医学媒体《Medical News Today》还是建议，若是同住的家人长针眼，则应避免使用同一条毛巾，尽量避免细菌交叉感染的风险。
针眼要怎么处理？
大多数轻微、初期的针眼都可以自行痊愈，但如果很不舒服，可以自行靠热敷缓和。若眼皮仅轻微肿痛、局部泛红，患者可自己沿眼睑轻触眼睛、找出痛点来热敷，促进患部血液循环，纾解发炎反应。
据《Medical News Today》建议，针眼热敷的水温不能太烫，以温水沾湿毛巾即可，轻轻压住患部10至15分钟，一天重复3、4次即可。
台湾眼科主治医生颜敏芳亦指出，如果针眼进入急性发炎期，肿痛会加剧、整区泛红，应改用短暂冰敷舒缓发炎，使用热敷反而会加重发炎反应。当然，患者应减少食用刺激、油腻的食物、避免上妆或戴隐形眼镜。
出现3种状况应就医
1.针眼发炎影响到视力
2.反覆感染长针眼
3.已施用热敷或休息，但针眼消不掉
用针挑行不行？
外针眼若发炎严重，极度疼痛难受，这时候就要用细针挑破脓包、让脓液流出。切记，这些都要专业医生处理，患者不要自行挑破针眼脓包！一旦脓液没有完全流出，会引起发炎的肉芽组织增生、长成肿块，是位于睑板腺的慢性发炎。
如何避免长针眼？
如果你本身是油性肤质的人，皮脂腺的分泌较旺盛，就是针眼的高风险群。饮食上应避开刺激、容易上火、油炸的食物，而且在生活上建议避免以下行为：
-使用过期的化妆用品
-睡前没有卸妆
-戴隐形眼镜前没有妥善消毒
-没有洗手就戴隐形眼镜
-熬夜
-营养不均衡
最后还是要提醒你，年纪大的人如果反覆长针眼或是针眼消不掉，应该就医检查，避免演变成眼睑恶性肿瘤。
参考资料：Medical News Today、良医健康、台湾康健
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