你是时候清醒了！5招识别上司是栽培还是利用你？
打工族总是希望在工作中遇到赏识自己的伯乐，获得器重与栽培，从而让事业更上一层楼。然而，当你不断加班，身心俱疲时，主管或上司总以“栽培你、培养你”为借口安慰你。一开始，你可能会觉得年轻多干点没什么，但随着时间的推移，若主管的承诺迟迟未兑现，渐渐地你会感到心灰意冷。
若想要判断上司是否在栽培你，或者只是在利用你，其实可以透过以下几点衡量，一起来看看你是否面对相同的遭遇？
工作分配和挑战
栽培你：主管/上司会给你分配具有挑战性的任务，目的是让你成长和学习新技能，同时他们会提供必要的支持和资源，帮助你克服困难。
利用你：上司可能会把大量繁琐或琐碎的工作交给你，让你没有时间提升自己的技能和经验，而且大多重要的项目都不会让你参与。
反馈和指导
栽培你：上司会定期给你建设性的反馈，并提供具体建议，帮助你改进工作表现。他们会花时间与你讨论职业发展规划，并给予相应的指导。
利用你：上司极少提供反馈，或只有负面的批评，更多的是在需要你完成任务时才进行交流。
培训和发展机会
栽培你：上司会鼓励你参加培训课程、研讨会或公司内部学习项目。他们也会带你出席重要会议或跨部门交流，让你提升技能、知识及拓宽视野。
利用你：上司不会主动为你争取培训机会，基本不关注你的职业发展，只想确保你能够完成当前的工作任务即可。
认可和奖励
栽培你：上司会在你取得成果时公开表扬你，给予你应得的认可和奖励，并确保你的努力被公司看见，也会自动把你介绍给高层认识。
利用你：上司可能会把你的成绩据为己有，或者很少在团队或公司内提及你的贡献，导致你难以获得应有的认可和晋升机会。
工作与生活平衡
栽培你：上司尊重你的个人时间和生活，会关注你的工作与生活平衡，避免让你过度加班。
利用你：上司经常要求你超负荷工作，不关心你是否需要休息或有其他生活安排，甚至会在你下班后继续分配任务。
不过，以上的衡量观点并非绝对，若觉得困惑，最好还是向主管/上司交流，不要自己瞎猜内耗。小编祝福大家事业顺心❤️
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人，总有发烧感冒的时候，而抗生素一直以来都是我们治病时的“救命稻草”，尤其是细菌感染引起的发烧，医生开的药单总会见到它的“身影”。不过关于抗生素，很多人都存在误解，认为它是治疗所有疾病的灵丹妙药。若你也有这种想法，请立即停止！
据大马公共健康（Public Health Malaysia）脸书专页分享指，很多时候，即使医生不推荐，许多人依然要求使用抗生素。其实这方面大家真的谨慎，因为滥用抗生素不仅无法治愈病毒性疾病，还可能导致耐药菌的出现，甚至引发不必要的健康问题。本期我们就来盘点大家对抗生素的5大常见误解，看看这些你中了几个？
抗生素可治所有病
很多人认为，不管是感冒还是其他疾病，只要生病就可以吃抗生素，那真的大错特错！抗生素并不是万能药，它只对细菌感染有效。普通感冒、流感、喉咙痛等这些由病毒引起的疾病，抗生素根本没有作用。
长时间发烧一定需要抗生素
发烧是很多疾病的常见症状，但不是所有的发烧都需要抗生素。发烧可能是由病毒、过敏、环境因素或免疫反应引起，这些都不需要抗生素治疗。抗生素主要是用来对抗由细菌引起的感染，比如肺炎或泌尿道感染。如果你长时间发烧，应该去医院检查，明确病因，而不是盲目要求医生开抗生素。
抗生素包治百病
这也是一个普遍的误解。虽然抗生素对细菌感染有效，但并不是所有细菌都会对同一种抗生素产生反应。细菌的种类和药物的类型各不相同，有些细菌对常见的抗生素会产生耐药性，这意味着它们能抵抗治疗。使用不当的抗生素可能导致耐药菌的出现，从而使未来的治疗变得更加困难。
此外，抗生素只能针对细菌，对病毒、真菌或其他微生物没有作用。所以，如果是病毒感染（如感冒或流感），抗生素根本无用。
感觉好转就可以停止使用抗生素
当症状好转时，有些人会认为自己已经完全康复，直接停止使用抗生素。实际上，即使你感觉好些了，也必须按照医生的指示，完成整个抗生素疗程。如果中途停药，剩余的细菌可能没有被完全清除掉，将导致感染复发，甚至可能使细菌变得更加耐药。只有按时按量服用，才能确保彻底杀灭所有细菌，避免病情反复。
所有抗生素都是一样的
很多人认为所有抗生素的效果都差不多，但事实并非如此。抗生素种类繁多，不同类型的抗生素有不同的作用机制和针对性。一些抗生素只能对特定的细菌起作用，甚至不同抗生素之间也可能产生交互作用。所以，在使用抗生素时，务必听从医生建议，不要自行判断病情，避免误用和滥用。
为什么不能滥用抗生素？
抗生素滥用会导致细菌耐药性，意味着细菌可能会对抗生素产生抗药性，这样治疗就变得更加困难。细菌在接触到抗生素时，会逐渐发生变异，产生抗药性，导致它们对原本有效的抗生素失去反应。这意味着以后用相同的抗生素治疗这些细菌感染时，效果就大打折扣，甚至完全无效。
此外，病毒性疾病不需要抗生素治疗，乱吃抗生素不仅不能治病，还可能带来副作用，破坏身体的健康菌群，影响消化、免疫力，甚至可能引发真菌感染或抗生素相关性腹泻。抗生素副作用也包括过敏反应、胃肠不适（如腹泻、恶心）等，甚至可能导致更严重的肝肾损伤。
参考资料：Public Health Malaysia、CDC、WHO
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