使用不当可诱发中风！风扇禁忌你犯了多少个？
生活在天气炎热的大马，就算为了省钱不开冷气，但也绝对不能没有风扇降温。相信不少人的家里，除了有安装一般的吊扇，肯定还会额外购买电风扇搭配使用，以加速为环境降温。
日前越南就有一名男子，从炎热的菜市场回家，由于天气实在太热，他到家后就“冷气加电风扇”狂吹，希望用最快的速度降温。结果才几分钟的时间，男子就突然感觉到头痛、头晕，甚至发现自己左半边身体麻木，被紧急送医后才发现是急性中风。虽然我们长期使用电风扇，看似也对它有一定的了解，但其实还有很多小细节需要留意，赶紧来看看吧！
禁忌1：风力过大
特别是在通风较差的房间。这是因为气温超过30度，就是非常接近体温，若风力太大会使皮肤表面温度下降，导致毛孔闭塞，未能靠排汗散热引起排汗障碍，容易造成疲乏无力、腰酸背痛。若长期汗闷在身体里，还会降低免疫力、毒素堆积体内增加肾脏负担。
禁忌2：风扇距离要注意
电风扇与人体距离不易太近，过近吹风，尤其只吹身体的一面，会导致身体的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过长，人体各个器官就会感觉疲惫，从而全身感觉不适。最好的摆放位置为距离人体2米左右，使得风更加柔和均匀，当然最好以室内空间大小，来选购适当尺寸的风扇。
禁忌3：不应对人直吹
特别是在生病或大汗淋漓时，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风感冒、全身不适，严重还可诱发中风。建议吹30分钟-1小时为宜，同时最好打开窗户，保持空气流通。
禁忌4：定风／摆动
长时间定风吹身体，会影响血液流动，恐造成局部神经缺血，血管痉挛、面瘫、麻痹、水肿等。若可以，最好选择摆动电扇，使身体受风缓慢些，保证全身温度均匀。
禁忌5：睡着吹
人在熟睡时，人体的血液循环减缓，抵抗力下降，如果直接对着身体吹风，不管风力多少，都易招致疾病的发生，尤其风扇会将大量的灰尘吹进鼻腔里，容易引起过敏。
风扇摆放有窍门
当室外气温低于室温时，把电风扇摆在窗口，朝向室内，就能把室外的凉风送进室内。相反，当室外气温比较高时，把电风扇朝着窗口方向摆放，可以阻碍室外热气进入房间，保持室内的相对低温。风沿室内的对角线流通的通风较果最好，因此也可以放在对角线上，对着墙角送风。
最健康的降温方法就是在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其是中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上窗帘，阻挡阳光。
若你还有更有效降温的方法，不妨留言告诉我们哦～
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SPM成绩昨日放榜，你对自己的表现还满意吗？虽然说成绩不代表一切，但对于升学之路可说一张“入门劵”。若你对自己的成绩存疑或不满意，其实可以提出上诉重改。
不过，要求重改的考生一定要尽快行动，因为申请上诉期限是考试成绩公布后一个月内（30天），逾期者将不受理。值得注意的是，每个科目的重改将须缴付RM100，上诉结果预料是申请截止日期后的2个月内揭晓。话不多说，现在马上教你具体处理步骤，赶紧学起来！
申请重改SPM考卷步骤
步骤1：浏览网站： https://elp.moe.gov.my/或下载【e-Lembaga Peperiksaan】APP
步骤2：在左下选择Daftar Akaun，填写姓名、电邮地址、密码、身分证号码、手机号码、地址和邮政编号注册户口
步骤3：填写完成后点击Daftar，你将会收到系统发出的确认电邮，在电邮内点击【Sahkan Alamat E-Mel】验证账号。
步骤4：之后回到主页登录账号，选择【Semak Semula】。
步骤5：点击右上角的【+】符号，选择和填写你要重改的考试类型、身分证号码、考生编号等。
步骤6：之后输入身分证号码、考生编号、电邮、邮寄地址、电话号码，接着选择要重改的科目，跟着指示完成支付即可。
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