大马不再是零地震国家！这些应急措施学起来
印尼北苏门答腊省西南部海域３日发生6.4级地震，导致雪隆一带也感受震晃，而大马Android用户也首次收到Google发出的地震警报，让许多接获地震消息的民众感到震惊。
虽然大马气象局随后证实，印尼地震并没有对我国引发海啸警报，但依然使民众忧心重重，也显然大马零地震的说词需要被推翻。根据美国地质勘测局（USGS）数据显示，大马在20年来共发生7次5级以上地震，意味着大马多个地区断层带已开始活跃。
其中，最让人深刻的是2004年12月26日，印尼苏门答腊岛西部海域发生大地震并引发海啸。那一次，我国社会第一次见识到海啸的可怕。尽管如此，许多人还是深以为海啸始终是源自邻国地震，我国是不可能发生地震的。
2017年之前建筑无抗震
根据马来西亚工艺大学地震学和地震工程研究组首席研究员阿兹兰阿德南教授指出，我国2017年之后的大楼，建筑设计都具有抗震功能，可以防止地震时造成损毁或倒塌，但在2017年以前的旧建筑物，则不具有抗震功能；加上大马人普遍上都缺乏地震逃生知识和应对能力，若一旦发生地震和海啸，家园尽毁和人命伤亡数字真的不敢想象。
其实地震就如土崩一样，往往会有前兆。虽然这并不能准确预测地震的发生，但可以提醒人们做好应对准备，减少地震带来的伤害和损失。
地震征兆有哪些？
1.地面异常变化：地面会有裂缝、塌陷等现象，甚至突然升降或摇晃。
2.动物异常行为：在地震即将发生之前，动物往往会表现出异常的行为，例如大量的动物向高地逃离，家畜和野生动物出现不寻常的行为，甚至某些动物出现暴躁、惶恐和不安等情况。
3.气象变化：地震即将发生时，可能会出现气象变化的现象，例如风向突变、气温骤降等。
4.地下水位变化：水位上升或下降，水味变异颜色浑浊，水面浮 “ 油花 ” ，打旋冒气泡等情况。
5.岩石变形：地震即将发生时，岩石可能会出现变形，例如岩石的拉伸、挤压和扭曲等现象。
发生地震怎么办？
以下是在地震发生时应该采取的应急措施，包括：
1.保持冷静，不要惊慌失措。如果你在室内，尽量躲到桌子下或其他坚固结构下，避免靠近窗户、墙角、门等易倒塌的地方；如果在户外，就要远离高楼大厦和电线杆等易倒塌的建筑物，特别是危旧房屋。
2.如果在山坡上时地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
3.在高楼需要逃离时，切忌争先恐后，否则易发生跌倒而被踏毙，导致出口拥塞情况。
4.如果你在震感中，应迅速蹲下或躺下，并用双手护住头部，尽量保持头部、颈部和躯干的保护，减少受伤风险。
5.在地震发生后，应及时关掉电、煤气和水等主要供应设施。切断电源可以减少火灾的发生，关闭煤气可以减少气体泄漏的风险，关闭水源可以减少洪涝灾害的发生。
6.如果你被困在废墟中，应该尽量保持镇静，用任何可以找到的东西发出求救信号，避免消耗过多的体力和氧气。
7.在地震后，应该尽快离开危险区域，避免滞留在可能会引起次生灾害的地方，例如山坡、河道、海堤或山崖等，尤其沿海居民应疏迁至高地以防海啸突然袭击。
8.地震时在户外的人，千万不要地震时进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救，同时应该尽快了解周围的情况，寻求帮助并向相关部门报告灾情。
9.在地震后，应该注意卫生和饮食安全，避免食用未知来源的食物和饮用未经消毒的水源。
参考来源：星洲日报 、中国地质调查局
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上班不是上学，并非所有努力都会被看见、付出就有回报。现实是：你太好说话，就会被当成工具人；你不懂防备，背锅比升职来得快。要在职场活得明白，有些“心眼”真的不能少，尤其在复杂的人际关系中，懂得保护自己、设好界线，是每位上班族必须掌握的职场智慧。
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在职场中，过度热心反而容易引来误会或被滥用。并非每个忙碌的同事都希望被协助，贸然插手反而可能造成责任混乱或事后扯不清的麻烦。保持“别人主动请求再协助”的原则，是成熟的职场态度。
2. 划清职责范围
当你总是接下原本不属于你的工作，容易形成“你做也理所当然”的印象，一旦出现差错，还可能成为替罪羊。清楚界定工作范围、适当表达拒绝，是保护自身权益的基本能力。
3. 低调行事
不要在公开场合炫耀自己的成绩或资源，特别是遇到升职、加薪等敏感话题，避免过早或过多透露，防止引起嫉妒或排挤，低调谦逊更能赢得尊重。
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职场八卦常见，但并不代表值得参与，尤其是涉及对上司、公司的批评言论，即便出于“发泄”或“拉近关系”，也可能在无意中泄露出去而引发不必要的误会或风波。保持中立、谨言慎行，是避免职场事故的关键。若实在忍不住，建议只找不同领域的朋友私聊。
5. 私事不公开
分享生活可以促进关系，但在工作场合公开家庭困扰、经济压力等隐私内容，有时反而让人误判你的状态或能力，甚至被他人拿捏把柄或利用。适当保留空间，是对自我形象的保护。
6. 与同事交往要有边界感
即使相处融洽，也需谨慎处理职场社交。未经同意传播他人私事、随意评论第三方，都可能引起误解，甚至被标签为“多嘴”或“是非制造者”。重要事务建议以书面确认方式进行，减少日后争议。
7. 控制情绪
情绪管理是职场成熟度的一种体现。过于情绪化的表达不仅影响判断力，也可能成为他人影响你决策的切入点。保持冷静、有逻辑的应对方式，能为你赢得更多信任与尊重。
8. 掌握分寸与策略
面对不同角色，懂得调整沟通与行为方式，是良好人际关系的基础。懂得在关键时刻提供协助，在适当时机表现能力，不仅能赢得好评，也有助于在组织中建立正向的存在感。工作中遇到问题，先思考解决方案，再与上级或同事沟通，表现出积极主动和解决问题的能力。
9. 及时维护权益
遇到不公正待遇或被陷害时，保留证据，合理合法地维护自己的权益。不要盲目忍让，必要时寻求人力资源或法律帮助。
职场并非“你真心就会换来真心”的地方，而是一个需要智慧与界线的场域。学会在热心与自保之间拿捏好分寸，在表达与谨慎之间保持平衡，才能更长久、稳健地在职场中发展。
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