你须知生活妙招！雨天这样晾衣服快干防臭
近期天气多雨，最令人头痛的事，除了面对水灾问题，其次就是衣服晒不透又晾不干。
虽然我们可以选择在室内温度较高的地方晾晒，但因为没有得到阳光的照射，衣服难免会发出难闻霉味，令人尴尬又无奈。本期小编特别整理了如何在雨天晾衣服又能防臭的妙招，赶紧学起来吧！
方法1：使用透气性佳的洗衣篮
建议使用透气性佳的洗衣篮，例如有透气大洞的款式，能降低湿气累积，避免衣服在室温下产生臭味，衣服污垢也不容易残留在洗衣机内。
方法2：脱水加干毛巾
在洗衣机开始进行脱水程序前，尝试放入一条干毛巾，借由干毛巾吸湿、增加脱水衣物份量，就能轻松让衣服平均含水量变更低，刚洗好的衣服也可脱水得更干。
方法3：脱完水立刻将衣服取出
在洗衣机完成脱水程序后，这时正是细菌滋生的时候，如果不尽快取出，衣服容易散发臭味。
方法4：善用黑色棉布或垃圾袋
黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，因此用大型黑色垃圾袋或黑色棉布（后者透气性更好），剪开到可以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方即可。
方法5：吹风筒变身烘干机
一些较小件的衣服放进塑料袋中，并把塑料袋的尾部扎一个小孔，达到空气循环的作用。之后将吹风筒对准袋子里面吹热风，让热气在袋子里面循环，起到一个“烘干”衣服的作用，衣服就能干得更快！
方法6：晾衣处铺报纸
建议使用电扇让室内空气流通，并在晾衣处下的地板上铺几张报纸，借由报纸强力的吸水能力来降低湿度。
方法7：选好晾衣地点及距离
下雨天在室内晾衣服时，许多人会以为在窗边晾能更快干，但其实窗边流动的空气较为有限，衣服反而不易晾干，甚至还容易发臭。最好选择房内正中间为晾衣地点，因为放在角落会不通风，反而更容易聚集水气，衣服更难干。同时晾衣服时，衣物与衣物之间、以及前后一定要有距离，以最大限度增加通风量。
方法8：较厚衣物倒过来再晾
稍微厚重的衣物确实比较难干，建议不要用衣架晾，应使用衣夹夹住下摆，让衣服倒过来再晾，让腋下处与身体处的布料不会重叠，更容易干。如果能使用衣夹将衣物正面、背面两处下摆分开，有助加速衣服中间的通风效果。
方法9：衣服翻过来晾
衣物内部是和皮肤直接接触、容易堆积皮脂和汗水，特别容易产生异味，所以晾晒时可以将内面往外翻，不仅加速缝线处干燥、避免发臭。建议在清洗前就可以先翻，这样做也可减少衣服脱色问题。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
看更多：
让我们一起维护言论自由精神，营造理性交流环境；提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
近期一名62岁大马男子在打羽球时猝死，这种突发意外常常让人措手不及，而究竟“运动猝死”是怎么一回事？本期带你看运动高风险的3类群体，以及预防运动猝死必注意事项！
“运动猝死”是怎么回事？
猝死，是指突然发生的自然死亡。心脏血管、呼吸系统、神经系统、神经系统疾病、药物、酗酒、过敏及中毒都可能导致猝死，而运动猝死最常见的还是源于心脏问题。
谁是“运动猝死”高风险人群？
首席运动治疗师王鸿杰曾受访表示，这3类人群的运动风险最高：勉强身体进行长时间或高强度运动者、饮食不当或作息不规律者，以及患有先天或慢性疾病者。
4招预防运动猝死
方法1：注意及控制心率
大马专科医生林本雄表示，要避免运动时猝死，最重要的是注意和控制心率！近几年推出的多款智能手表都具有检测心率的功能，可以用来评估你的运动负荷量。如果运动时超过最高心率（Maximum Heart Rate, HRmax）就会非常危险，随时都有可能猝死哦！
最高心率（HRmax） = 220 – 实际年龄
如果你的年龄是25岁，就代表你的最高心率是“220-25=【195】”。然而，这并不代表只要维持在最大心率以下就正常。根据美国心脏协会分享资讯，建议在进行不同强度的运动时多观察心率，将心率维持在以下水平：
中等运动强度：最高心率的 50% 至约 70%
剧烈运动强度：最高心率的 70% 至约 85%
方法2：运动不宜盲目坚持
这里划重点！痛是身体重要的信息机制，警示身体有危险。尽管肌肉酸痛属于正常现象，但运动时出现刺痛或麻痹的感觉就要特别注意。在运动期间，如果你感觉自己呼吸困难、飙冷汗或者视觉模糊，那就要立刻停下来，不要坚持。如果休息一阵子后还是感觉不舒服，建议立即求医。
方法3：空腹或饱腹不宜运动
空腹时运动是相当危险的，医生建议早晨运动前先喝水、吃点饼干垫肚子。相反，吃太饱也不可以做剧烈运动，否则会影响胃的消化功能，影响肠胃健康。
方法4：酒后不宜运动
由于酒精会使心率和血液循环加快，所以酒后运动反而会进一步提高心率，导致心血管负荷增加，提高心源性猝死风险。因此在前一晚喝酒，隔天醒来酒精还残留体内，必须避免剧烈运动哦！
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
