它们不仅是数字！你一定要知道这些健康指数
一个人能够活多久或能否过上有品质的生活，这与疾病有莫大的关系，更直白一点说：“没有健康，你什么都不是”！近期翻开报纸或在社交媒体上，偶尔就会看到有人猝死的新闻，使大家开始关注自己的健康问题，例如高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性病患者，更是要监督好各种指数。
根据世界卫生组织（WHO）对健康的定义，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质的相互依存、促进和结合；当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。
至于要如何衡量自己的健康状态，除了日常的生活及饮食习惯，当然少不了要参考各项健康指数，包括血压、血糖、心率、体温、肥胖标准等。现在马上带大家来看，这些健康指数到底多少才属于正常？
血压值
正常血压：收缩压低于120mmHg；舒张压低于80mmHg
血压正常至高：收缩压120-139mmHg；舒张压80-89mmHg
血压高（轻微）：收缩压140-159mmHg；舒张压90-99mmHg
血压高（中等）：收缩压160-179mmHg；舒张压100-109mmHg
血压高（严重）：收缩压180mmHg或以上；舒张压110mmHg或以上
***收缩压=指的是心脏收缩时的压力。
***舒张压=指心脏在节拍之间放松时的压力。
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血糖指数
正常人=空腹血糖值100mg/dL以下
介于100至125mg/dL之间=属于糖尿病前期或“空腹血糖障碍（Impaired fasting glucose，IFG）
超过126mg/dL=糖尿病
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心率
会因年龄、性别或其他生理因素有所差异，一般标准情况为：
幼儿时期－每分钟120到140之间
1岁至12岁－每分钟110到130之间
13岁儿童－每分钟80到110之间
成年人－每分钟60到100之间
长者－每分钟55到75之间
胆固醇水平
正常值：
总胆固醇低于200 mg/dLLDL，高于240 mg/dL（6.2 mmol/L）为高风险；
LDL（坏胆固醇）低于100 mg/dL，160-189 mg/dL为高；
HDL（好胆固醇）高于60 mg/dL，若低于40 mg/dL（对男性）或低于50 mg/dL（对女性）即为低。
甘油三酯（Triglycerides），超过150 mg/dL即为高。
血氧饱和度指数SpO2
-血氧浓度95-100% （心率60-100）：正常，没缺氧
-血氧浓度91-94%：开始有缺氧迹象，意味着身体或肺部出现问题，须求医。
-血氧浓度90%以下，身体已严重缺氧，要马上就医！
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CT 值
少过40=确诊，刚被传染，体内病毒浓度较高
高于40=呈阴性标准
34-40以上=非近期传染，体内病毒浓度较少，几乎不具传染力
相关内容请看👉透过数据了解传染性！教你看懂Swab Test报告CT值
体温
口腔舌下：温度为36.3－37.2℃
腋下：温度36.0℃－37.0℃。
超出37.3℃就是发热，37.3－38℃是低烧，38.1－40℃是高烧，40℃ 以上随时有生命危险。
肥胖标准
身体质量指数（BMI）是最直接判定肥胖程度的国际标准，计算公式为：体重(KG)÷身高(公尺) 2。
少于18.4=过轻
18.5-23.9=正常
24.0-27.9=过重
超过28=肥胖
参考来源：健康科普
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存放利率：3.90% p.a.（4个月）
优惠日期：2024年6月3日至8月31日
最低存款：RM1,000
优惠详情：需要把资金以90%对10%的比例放在定期存款和储蓄户口，定期存款可享有3.90%p.a.的利率，而储蓄户口只能享有0.10%p.a.的利率。计入存进储蓄户口的存款后，最终有效利率将是大约3.50%p.a.左右。
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【7月FD优惠】Alliance Bank：最高3.80%p.a.
🏦 Alliance Privilege Welcome Promo
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Privilege Banking新用户
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🏦 Alliance Personal Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Personal Banking新用户
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【7月FD优惠】CIMB Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：3.55%p.a.（3个月）；3.70% p.a.（7个月）
优惠日期：2024年5月17日至7月15日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户需通过CIMB Clicks网页或CIMB OCTO App存放。
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【7月FD优惠】Hong Leong Bank：最高3.65%p.a.
🏦 6 months eFixed Deposit/eFixed Deposit-i
存放利率：3.45% p.a.（3个月）；3.65% p.a.（6个月）；3.65% p.a.（10个月）；3.60% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年6月1日至7月7日
最低存款：RM1,000
最高存款：RM200,000
优惠详情：用户必须透过线上银行或HLB Connect APP以FPX fund transfer的方式存放
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【7月FD优惠】Public Bank：最高3.65%p.a.
1.RCB Special Fixed Deposit
存放利率：3.50% p.a.（3个月）；3.55% p.a.（6个月）；3.55% p.a.（9个月）；3.60% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年7月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：只限RCB用户，可通过银行柜台存放，也可通过PBe以FPX的方式从其他银行转账过来存放
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2.Islamic Term Deposit（TD-i/eTD-i）
存放利率：3.45% p.a.（3个月）；3.50% p.a.（6个月）；3.55% p.a.（7个月）；3.65% p.a.（12个月）；3.35% p.a. (13个月）；3.35% p.a. (15个月）；3.25% p.a. (18个月）；3.25% p.a. (24个月）；
优惠日期：2024年7月1日至9月30日
最低存款：RM5,000
优惠详情：可通过上网存放或通过银行柜台存放。7个月和13个月的定期存款只能通过银行柜台存放。
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【7月FD优惠】RHB Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：【RHB所有用户】3.60% p.a.（6个月）;【RHB Premium用户】3.70% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年6月4日至7月31日
最低存款：【RHB所有用户】RM1,000；【RHB Premium用户】RM10,000
优惠详情：用户可通过银行柜台或线上存放。
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6月FD优惠详情（最后更新：2024年6月10日）
【6月FD优惠】Maybank：最高3.70%p.a.
存放利率：3.55% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（9个月）
优惠日期：2024年5月20日至6月21日
最低存款：RM1,000
优惠详情：需要通过Maybank2u上网存放，而且必须用FPX的方式从其他银行转过来存放。
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【6月FD优惠】Alliance Bank：最高3.80%p.a.
🏦 Alliance Privilege Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Privilege Banking新用户
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🏦 Alliance Personal Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月8日至30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Personal Banking新用户
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【6月FD优惠】Ambank：最高3.60%p.a.
存放利率：3.60% p.a.（3个月）
优惠日期：2024年5月13日至6月13日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放，并输入“BEST3”优惠码
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【6月FD优惠】CIMB Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：3.55%p.a.（3个月）；3.70% p.a.（7个月）
优惠日期：2024年5月17日至6月18日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户需通过CIMB Clicks网页来存放，并点击CIMB Promotions网页的链接来存放。
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【6月FD优惠】Hong Leong Bank：最高3.65%p.a.
🏦 6 months eFixed Deposit/eFixed Deposit-i
存放利率：3.45% p.a.（3个月）；3.65% p.a.（6个月）；3.65% p.a.（10个月）；3.60% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年6月1日至30日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户必须透过线上银行或HLB Connect APP以FPX fund transfer的方式存放
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【6月FD优惠】Public Bank：最高3.60%p.a.
存放利率：3.50% p.a.（3个月）；3.55% p.a.（6个月）；3.55% p.a.（9个月）；3.60% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年5月31日至6月30日
最低存款：RM5,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【6月FD优惠】RHB Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：【RHB所有用户】3.60% p.a.（6个月）;【RHB Premium用户】3.70% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年6月4日至7月31日
最低存款：【RHB所有用户】RM1,000；【RHB Premium用户】RM10,000
优惠详情：用户可通过银行柜台或线上存放。
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5月FD优惠详情（最后更新：2024年5月15日）
【5月FD优惠】Alliance Bank：最高3.80%p.a.
🏦 Alliance Privilege Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Privilege Banking新用户
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🏦 Alliance Personal Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Personal Banking新用户
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【5月FD优惠】Ambank：最高3.60%p.a.
存放利率：3.60% p.a.（3个月）
优惠日期：2024年5月13日至6月13日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放，并输入“BEST3”优惠码
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【5月FD优惠】CIMB Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：【FPX存放新资金】3.55%p.a.（3个月）；3.70% p.a.（7个月）；【旧资金】3.65% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年4月2日至5月18日
最低存款：RM1,000
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【5月FD优惠】Hong Leong Bank：最高3.65%p.a.
🏦 6 months eFixed Deposit/eFixed Deposit-i
存放利率：3.45% p.a.（3个月）；3.65% p.a.（6个月）；3.65% p.a.（10个月）；3.60% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年5月1日至24日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）；用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【5月FD优惠】Public Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：3.60% p.a.（3个月）；3.65% p.a.（6个月）；3.65% p.a.（9个月）；3.70% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年4月1日至5月30日
最低存款：RM5,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【5月FD优惠】RHB Bank：最高3.80%p.a.
存放利率：【RHB所有用户】3.65% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（9个月）;【RHB Premium用户】3.75% p.a.（6个月）；3.80% p.a.（9个月）
优惠日期：【线下存放】2024年4月12日至6月30日；【线上存放】2024年4月17日至6月30日
最低存款：【RHB所有用户】RM1,000；【RHB Premium用户】RM10,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）
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4月FD优惠详情（最后更新：2024年4月15日）
【4月FD优惠】Alliance Bank：最高3.80%p.a.
🏦 Alliance Privilege Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月1日至9月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Privilege Banking新用户
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🏦 Alliance Personal Welcome Offer
存放利率：3.80% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年4月8日至30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Alliance Personal Banking新用户
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【4月FD优惠】Ambank：最高3.80%p.a.
存放利率：3.80% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年4月8日至4月30日
最低存款：RM10,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放，并输入“BEST2”优惠码
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【4月FD优惠】CIMB Bank：最高3.70%p.a.
存放利率：【FPX存放新资金】3.55%p.a.（3个月）；3.70% p.a.（7个月）；【旧资金】3.65% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年4月2日至5月3日
最低存款：RM1,000
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【4月FD优惠】Hong Leong Bank：最高3.70%p.a.
🏦 6 months eFixed Deposit/eFixed Deposit-i
存放利率：3.50% p.a.（3个月）；3.70% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（10个月）；3.65% p.a.（12个月）；3.35% p.a.（18个月）；3.45% p.a.（24个月）
优惠日期：2024年4月1日至4月30日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）；用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【4月FD优惠】Maybank：最高3.70% p.a.
存放利率：3.55% p.a.（3个月）；3.70% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年3月19日至4月19日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户须拥有 e-Islamic Fixed Deposit-i 账户；须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【4月FD优惠】OCBC Bank：最高3.50%p.a.
存放利率：3.50% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年3月1日至4月30日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）；用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【4月FD优惠】Public Bank：最高3.75%p.a.
存放利率：3.60% p.a.（3个月）；3.65% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（9个月）；3.75% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年4月1日至6月30日
最低存款：RM5,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【4月FD优惠】RHB Bank：最高3.80%p.a.
存放利率：【RHB所有用户】3.70% p.a.（12个月）；【RHB Premium用户】3.80% p.a.（12个月）
优惠日期：【线下存放】2024年3月13日至4月30日；【线上存放】2024年3月16日至4月30日
最低存款：【RHB所有用户】RM1,000；【RHB Premium用户】RM10,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）
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3月FD优惠详情（最后更新：2024年3月4日）
【3月FD优惠】Alliance Bank：最高4.10%p.a.
🏦 Alliance Privilege Welcome Offer
存放利率：4.10% p.a.（6个月）
优惠日期：2023年10月1日至2024年3月31日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限Alliance Privilege Banking新用户
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🏦 Alliance Personal Welcome Offer
存放利率：4.10% p.a.（6个月）
优惠日期：2023年10月1日至2024年3月31日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限Alliance Personal Banking新用户
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【3月FD优惠】CIMB Bank：最高3.75%p.a.
存放利率：【FPX存放新资金】3.60%p.a.（3个月）；3.75% p.a.（7个月）；【旧资金】3.65% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年3月1日至4月1日
最低存款：RM1,000
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【3月FD优惠】Hong Leong Bank：最高4.08%p.a.
🏦 6 months eFixed Deposit/eFixed Deposit-i
存放利率：3.55% p.a.（3个月）；3.75% p.a.（6个月）；3.70% p.a.（12个月）；3.38% p.a.（18个月）；3.48% p.a.（24个月）
优惠日期：2024年3月1日至3月31日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）；用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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🏦 Priority Banking Customer Welcome Fixed Deposit-i
存放利率：4.08% p.a.（3个月）
优惠日期：2024年1月3日至3月31日
最低存款：RM10,000
优惠详情：仅限Priority Banking新用户；用户须以以下形式存放定期存款：
(i) Conventional FD
(ii) Senior Savers Flexi FD
(iii) Priority Banking Premium FD
(iv) Junior FD
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【3月FD优惠】Maybank：最高3.75% p.a.
存放利率：3.55% p.a.（3个月）；3.75% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年2月8日至3月7日
最低存款：RM1,000
优惠详情：用户须拥有 e-Islamic Fixed Deposit-i 账户；须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【3月FD优惠】OCBC Bank：最高3.50%p.a.
存放利率：3.50% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年3月1日至4月30日
最低存款：RM1,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）；用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【3月FD优惠】Public Bank：最高3.80%p.a.
存放利率：3.60% p.a.（3个月）；3.70% p.a.（6个月）；3.75% p.a.（9个月）；3.80% p.a.（12个月）
优惠日期：2024年1月1日至3月31日
最低存款：RM5,000
优惠详情：用户必须透过线上银行以FPX fund transfer的方式存放
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【3月FD优惠】RHB Bank：最高3.90%p.a.
存放利率：【RHB所有用户】3.80% p.a.（6个月）；【RHB Premium用户】3.90% p.a.（6个月）
优惠日期：2024年1月26日至3月31日
最低存款：【RHB所有用户】RM1,000；【RHB Premium用户】RM5,000
优惠详情：仅限新资金（New Funds）
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