不痛比痛更危险!眼睛有“红血丝”隐藏健康警报

小编近期照镜子,突然发现眼睛布满红血丝,状态看起来甚为恐怖。是用眼过度?还是没睡好?这样的疑问瞬间涌上心头。其实在冷气房长待或用眼过度,眼睛就会偶尔冒出红血丝。虽然这看似小问题,但背后可能藏着更多你不了解的健康警告!
红血丝从哪来?
眼睛出现血丝的原因大致可以分为两类,包括:
1. 非疾病性因素
❗熬夜或睡眠不足:当我们经常熬夜或作息紊乱时,眼睛得不到充足的休息,血管扩张,就会冒出血丝。
❗用眼过度:长时间盯着电脑或手机屏幕,眼睛得不到适当休息,会导致眼压升高,血管充血。
❗环境刺激:例如长时间暴露在干燥、烟雾或强光环境中,也会让眼睛充血。
2. 疾病性因素
❗结膜炎:由细菌、病毒或过敏引起的眼部炎症,常伴随眼红、疼痛和分泌物增加。
❗干眼症:现代人普遍泪液分泌不足,或因为冷气、长时间不眨眼导致泪膜蒸发,造成眼球表面干燥,进而产生血丝。常见症状包括眼睛干涩、酸痛、异物感等。
❗结膜下出血:微血管破裂导致血液渗出,表现为大片红色覆盖眼白,多因咳嗽、用力过猛、用力揉眼或外伤引起。
❗青光眼:尤其是急性青光眼,可能伴随头痛、恶心等症状,需要立即就医。

不痛的眼睛红更要注意
很多人觉得眼睛有点红,滴点眼药水就好了,根本不当回事。然而,日积月累,眼睛出现血丝可能变成慢性问题,甚至影响视力。
眼睛出现血丝时,是否伴随疼痛是重要的参考指标。若伴随疼痛,可能是结膜炎、干眼症、葡萄膜炎、角膜溃疡或急性青光眼等;若无疼痛,则可能是结膜下出血或慢性青光眼。
需要特别警惕的是,无痛的眼红往往更值得注意,尤其是慢性青光眼。其症状通常较为隐匿,视野从边缘逐渐缩小到中心,当患者因视力模糊就医时,往往已经发展到晚期,可能导致不可逆的视力损伤。
哪些情况需要就医?
如果你有以下情况,千万不要拖延,必须立即求医,包括:
❗血丝伴随剧烈疼痛或视力模糊。
❗持续多日无法消退,甚至加重。
❗血丝范围扩散至大片充血。
❗伴随其他身体不适,如头痛、恶心等。

消除眼睛血丝方法
发现眼睛里有红血丝时不必过于恐慌,但也不能掉以轻心,教你以下一些应对措施,包括:
注意休息:避免长时间连续用眼,每隔一段时间就远眺一下或闭眼休息几分钟,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
热敷:每天早晚用热毛巾敷眼5-10分钟,有助于促进血液循环。
眨眼运动:刻意地慢慢眨眼30次,能帮助泪液均匀覆盖整个眼球。
正确使用眼药水:在医生的指导下选择合适的眼药水进行治疗。对于干眼症患者,可以使用人工泪液等滋润型眼药水;对于结膜炎等炎症性疾病,则需要使用抗生素或抗病毒眼药水进行治疗。
调整用眼环境:工作时确保光线柔和,屏幕调到护眼模式,减少蓝光刺激。
保持眼部卫生:不要用手揉眼,避免异物进入眼睛。如果需要使用化妆品或眼药水,应选择无刺激性的产品,并注意清洁双手。
饮食护眼:多吃富含维生素A和Omega-3的食物,比如胡萝卜、鱼类、菠菜。
如果红血丝持续不退或伴有其他症状如视力下降、眼痛、分泌物增多等,应及时就医进行检查和治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,以确保眼部健康。眼睛冒红血丝虽然常见但不可忽视,通过合理的休息、保持良好的生活习惯和及时就医检查治疗等措施可以有效地缓解和预防红血丝的产生和发展。毕竟,眼睛是心灵的窗户,它也需要你用心呵护。
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农历新年过完了,又快到报税季节了。如果你还是个职场小白,相信会对报税没有任何概念,甚至连老板发出的EA表格也看不懂。
其实EA表格是所有打工族在年初时会收到由雇主所发出的就业薪酬结单,详细列出了员工在过去一年所获得的收入、福利、预扣金、公积金等信息,打工族应根据EA表格来呈报自己的所得税。
根据内陆税收局(LHDN)的规定,雇主必须在每年2月底前发出EA表格,让员工有充足时间准备报税。由于EA表格格式是政府统一规定的,所以不管在哪家公司打工,表格长得都一样,唯一不同的就是薪资、津贴等个人收入数据。
整体来看,EA表格主要分为A到F共6个部分,里面列出的每项数据都跟你的收入、扣税有关。下面就带大家快速搞懂,这6个部分到底写了些什么?

EA表格主要部分
A部分:员工资料
员工的姓名、职位、职员编号、身分证号码、员工公积金号码、符合税务减免资格的子女人数、社险号码等。如果员工在年度中途加入或离职,还会显示任职和离职的日期。

B部分:就业收入、福利与住宿
这部分涵盖工资、奖金,有薪假、超时工作津贴、佣金、花红,还有公司给你的一些额外福利,例如公司提供的汽车或住宿,雇主需根据税收局的方程式计算其价值。具体来看,这里有6类收入和福利,包括:

1.工资、奖金等现金类收入
月薪、加班费、有薪假期的钱
董事费、佣金、花红
小费、额外现金奖励、津贴等
公司帮你代缴的所得税
2.之前漏掉的钱或拖欠的付款
如果公司之前漏发了你的薪水,或者延迟发放去年的花红、津贴之类的,现在补给你,这笔补发的金额也会清楚列在这里。
3.公司提供的实物类福利(物质福利价值)
如果公司给你的薪酬配套里不止是现金,还有其他实物福利,都会在此列明。
(a)汽车(需注明车款细节、公司提供的日期、汽车和汽油价值、司机)
(b)水电费,电话费和其他福利
(c)家居福利(需注明相关家具、冷气机、窗帘、地毯、厨具等)
(d)家佣和园丁
(e)旅游度假福利
(f)其他(例如食物和衣物)
4.住宿福利价值:如果公司有提供宿舍或安排住宿,这里会列明具体地址,同时标出这项住宿的“福利价值”。简单来说,就是住在公司安排的宿舍,相当于公司替你承担了这笔住宿费用,让你省下了这部分开支。至于这个“福利价值”怎么算,通常是根据市场租金或税收局的标准来评估。如果对金额有疑问,可以直接向公司HR确认。
5.未经批准的退休金、计划或退款:如果你有参加公司内部的某种退休储蓄计划,但那个计划还没获得官方认可,或者你提前拿回部分钱,金额也在此被列出。
6.失业赔偿金:被裁员,公司给你的赔偿等。
C部分:退休金与其他
员工的退休金、年金或其他定期付款。

D部分:扣除总额
包括已付税收局的每月预扣税金(Potongan Cukai Bulanan,PCB)、CP38扣款(税收局向积欠税款的纳税人雇主发出的“扣除工资令”)、伊斯兰援助金(Zakat)以及获批的捐款或礼品、雇员通过TP 1表格申领的减免金额、符合资格的孩子减免等。

E部分:获批准退休金或公积金、基金或社团的缴纳总额
注明公积金的名称及雇员已缴纳的总额,以及所缴交的社险金额。

F部分:免税的项目
主要列出可豁免缴税的项目,下面部分为整理EA表格的相关负责人及其职位,雇主的地址及联络号码等。

报税前注意事项
1.核对EA表格: 确保所有信息准确无误,如有疑问,应及时向雇主咨询。
2.了解税务减免: 根据最新的税务政策,了解自己可享受的税务减免项目,以减少税务负担。
3.及时提交: 务必在截止日期前通过e-Filing系统提交报税表,以免因延迟提交而受到罚款。
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