烧肉+鱿鱼+荷包蛋 杂饭RM19嫌贵？网民质疑“假嫌贵，真宣传”
最近有一名网民在脸书上分享，自己在吃杂饭时拿了一份炒烧肉，一份宫保鱿鱼及一颗荷包蛋，要价RM19，疑似在嫌贵，但是盘子却只可以看到满满的料，完全看不见白饭，结果网民留言几乎一面倒地大喊便宜，简直“物超所值”。
RM19这么多料… 算贵吗？
该名原po也在文中以开玩笑的语气询问“要不要让这家店红遍整个吉隆坡’”，吸引不少网民纷纷询问这家店的地址，让人质疑原po是在“假嫌贵，真宣传”。
另外，其中一名网民表示，从照片来看，原po应该点了两份单座的小炒，加上一颗荷包蛋，价钱属于合理，但也不能说十分便宜。
也有人指出，原po点的是炒烧肉及宫保鱿鱼，属于贵价食材，所以在20令吉之内能吃到这两道小炒和荷包蛋，已算是相当便宜了。
此外，也有网民质疑这是一种宣传手法，但该贴文也的确引起了大家的注意及讨论。比较根据吉隆坡的市价，在吃杂饭时拿普通分量的两菜一肉已经要RM10++了，所以按照原po拿的分量，RM19也确实不算贵。
不过，原po也在其中一则评论中回应，他指”要不要让这家店‘红遍整个吉隆坡“的意思，其实是在称赞这间店很便宜哦！
大家觉得这样的菜色与分量要价RM19会贵吗？留言和小编分享你的看法吧！
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鼠鼠我呀～觉得自律是一种好事，但有些人总是“用力过猛”自律过头，搞得自己总是活得很辛苦…
如果你对自己太过严格，行为规范严苛到影响了生活质量，甚至连身心健康都开始出现问题，可能你已经陷入了“过度自律”的问题咯！
什么是“过度自律”？
心理学上，它被称为一种“自虐式自律”：人们被外在的规则或内心超高的道德标准控制着，一旦没达标就自我批判、自责，导致自尊心受损、压力变大。
这个时候的“自律”其实已经不是出于主动选择，而是一种被迫执行的行为。久而久之，会让人感到羞愧、焦虑，甚至出现情绪反弹。
过度自律会带来什么影响？
👉压抑情绪
高度自律的人经常不知不觉压下自己的感受。久了之后，情绪变得机械，不容易感受到快乐，对生活缺乏热情，也影响了幸福感。
👉影响人际关系
在关系中也可能因为太有责任感或太听话，让别人觉得你“理所当然地很好使”。久而久之你会感到被期待压垮，内心不平衡，心理负担更大。
👉容易反弹
自律不是无限拉扯的橡皮筋。拉太紧，总有一天会“啪”的一声崩掉。于是有些人会出现“破罐子破摔”的行为：暴饮暴食、躺平摆烂，把之前的努力全都丢掉。
你是真的自律，还是太苛刻？
健康的自律：是从关心自己出发的选择。你知道自己要什么，也知道什么时候该休息，什么时候可以努力，不勉强，不压抑。
过度的自律：是让“超我”压住了“自我”和“本我”，也就是你太讲规矩，压住了感受和欲望，整个人都活在冲突里，最后只剩下批评和内耗。
过度自律应该怎么办？
✔ 不要什么都管、什么都抓，先挑重要的目标，集中精力就好
✔ 偶尔放松不是堕落，是给自己喘口气
✔ 把批评自己的语气，换成关心的方式
✔ 给自己空间体验情绪，不要只活在规则里
✔ 快乐生活也很重要，不要错过生活的乐趣
鼠鼠：真正的自律，是让你活得更自在，而不是更辛苦。如果你总是对自己很苛刻，总是感到“还不够好”，那可能就是自律过了头。别忘了，我们的目标不是成为一台完美的机器，而是成为一个健康、有情绪、有生活的人💛
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