相信很多人在洗澡时,都会情不自禁开起“个人演唱会”?无论是用莲蓬头当麦克风,还是随口哼起喜欢的旋律,感觉在浴室唱歌都比平常好听😁!其实科学研究和专家亦表明,洗澡唱歌不仅是种消遣,还能带来一系列生理和心理的好处。

为什么浴室唱歌会更好听?

首先,我们先来搞清楚,为什么在浴室唱歌总是感觉比较好听,都在疑惑自己是否可以发片当歌手😁?台湾医生黄轩解释,当唱歌时,从声带发出的声音和耳朵听到的声音,其实并不一样。从歌喉发出的声音会扰动空气,形成声波向外传播,而你听到的声音,却是声波直接或间接反射墙壁,混合出来后再传到耳朵里听到的声音。

此外,浴室的特殊结构,包括光滑的墙面、瓷砖地板、相对密闭的空间,可以让声音产生天然的回音效果,增加了音量,所以也让你的歌声听起来更好听。

唱歌好处多

根据一项来自瑞典的研究,唱歌对人体健康有多种益处,包括:

唱歌能够触发大脑释放催产素(oxytocin),一种可以减少焦虑和提升幸福感的激素。心理学家指出,唱歌能帮助我们放松呼吸和减缓心率,像是一种“自带旋律的深呼吸练习”。如果你觉得压力时,不妨试试在浴室来一场“歌唱疗愈”。

唱歌时可以减少肾上腺分泌的肾上腺皮质激素——糖皮质激素(glucocorticoid),一种被称为压力荷尔蒙。这种激素在高浓度时会引发身体炎症、血压和血糖升高,增加中风风险。通过唱歌降低压力荷尔蒙,可以减少身体的炎症反应,帮助你保持健康。

Benefits To Singing In The Shower 1

唱歌能刺激大脑释放内啡肽(endorphin),这是一种天然的止痛物质,无论是身体的小伤口、慢性疼痛,还是心理的低落情绪,唱歌都能带来缓解的效果。当你唱出一首自己喜欢的歌时,不仅心灵会感到平静,身体上的不适感也会有所缓解,这就是为什么很多人觉得唱完一首歌,整个人都神清气爽。

此外,有研究表明,无论唱功如何,唱歌的动作本身就足以带来积极的生理和心理效应。不过,专家也提醒,不要唱得太投入而忘记洗澡时间,毕竟长时间泡在水里对皮肤不太友好,而且唱歌时避免用力过猛,特别是大声嘶吼,避免伤到声带。

唱歌看似只是娱乐消遣,但它带来的好处却远远超出想象。无论是释放压力、减轻疼痛,还是增强免疫力,都让这个习惯变得充满意义。所以,近期若压力太大,不妨试试高歌一曲。

参考资料:健康2.0

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