早前新加坡一名16岁少年在接种首剂疫苗6天后,在健身房举重不久后心脏骤停,事件引起多方关注。对此,大马冠病疫苗供应特别委员会(JKJAV)和卫生部建议民众在接种后的一星期以内,应尽量避免做这些事!

接种后应避免的运动

❌球类运动

❌骑脚车

❌举重

❌跑步

❌游泳



可做活动

✅伸展运动

✅散步

✅站着工作或做家务

须尽快就医症状

委员会也提醒民众,接种后一旦出现以下症状必须尽快就医,包括:

‼呼吸困难

‼胸口疼痛

‼心悸

减轻副作用5大建议

此外,美国营养师劳伦·曼纳克(Lauren Manaker)给出5大建议,有效将疫苗的副作用减至最低,包括:

1.不要空腹接种疫苗
2.充份摄取水分
3.接种前后避免饮酒
4.接种后多摄取抗炎食物
5.预备小吃纾缓恶心感

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