回顾安华24年首相之梦 步步艰辛
经历了五天的政治动荡之后，第十届首相人选终于尘埃落定，安华在经历了24年的韬光养晦之后，终于熬出头，在今天成为了我国的新任首相！一起来看看安华的任相之路，究竟有多难走！
安华简介
安华出生于1947年8月10日，今年75岁，是槟城大山脚人，生长于一个政治家庭，父亲曾经担任国会议员，母亲则活跃于巫统基层。
安华在学生时期就非常活跃参与社会运动，在80年代初领导伊斯兰教青年运动组织（ABIM），在1982年，当时的首相敦马哈迪就在大选前一星期，宣布安华加入巫统，之后便一直担任马哈迪的左右手，长达16年。
在这段期间，安华曾经担任青体部长、农业部长和教育部长，被外界视为马哈迪的接班人。
二次入狱
安华的大半生有不少时间都在监狱中度过。
1974年，安华曾经因为率领反华玲饥饿运动，在内安法令下未审先判被扣留了两年。
1998年，安华涉嫌泄漏国家机密、贪污、肛交案等，敦马宣布解除安华的所有职务，安华在1999年4月起入狱。
后来安华在2004年获释，领导反对党，参与了2008年及2013年大选。
2015年，安华因为第二次肛交罪成立后被联邦法院判入狱五年，这也让他失去了上阵2018年全国大选的资格。
安华回归
2018年，希盟在全国大选中胜出，安华也被第七任首相敦马和国家元首特赦出狱，安华也在同年10月通过波德申补选成为议员，这都是为了接棒第八任首相铺路。
不料，2020年发生喜来登行动，敦马辞去首相一职，希盟政府倒台，时任土团党主席丹斯里慕尤丁成为了第八任首相，安华首相梦再次破碎。
2022年11月19日，我国举行第15届全国大选，希盟以82席成为成为大赢家，经历了5天的悬峙国会后，国家元首今日宣布安华将会出任第十任首相，守得云开见月明。
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延伸阅读
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在运动中，我们常听到“有氧运动”和“无氧运动”这两个术语。它们在运动强度、能量代谢方式及运动效果上有很大的差异。今天就来理解这两种运动的特点，以便更好地规划健身计划，以实现不同的运动目标。
有氧运动
有氧运动是指在氧气充足的情况下进行的中低强度、持续时间较长的运动。在这种运动中，身体主要通过有氧代谢分解糖类和脂肪来产生能量。
无氧运动
无氧运动是指在缺氧的状态下进行的高强度、短时间的爆发力运动。此时，身体主要通过无氧代谢快速分解糖类来产生能量，并产生乳酸，容易导致肌肉疲劳。
运动强度与持续时间
有氧运动：通常是中低强度、持续时间较长的运动。你可以持续进行很长时间，如步行、慢跑、游泳等。运动时，身体可以获得足够的氧气进行代谢。
无氧运动：高强度、短时间的运动，通常以爆发力为主，比如举重、短跑、俯卧撑等。由于强度高，身体无法获取足够的氧气，所以只能通过无氧代谢产生能量。
能量代谢方式
有氧运动：利用氧气分解糖类和脂肪来产生能量，因此称为“有氧代谢”。这种方式对心肺功能和耐力的提升非常有益。
无氧运动：主要依靠无氧代谢，快速分解糖类产生能量，同时产生乳酸，导致肌肉疲劳。这种方式更侧重于短时间内爆发力的提升。
运动效果
有氧运动：能有效提升心肺功能，改善耐力，燃烧脂肪。常常是减脂运动的首选。
无氧运动：主要增强肌肉力量和爆发力，提高体能，适合增强肌肉和塑形。
代表性运动
有氧运动：步行、慢跑、游泳、骑车、瑜伽、健身操等。
无氧运动：短跑、举重、跳绳、俯卧撑、深蹲等。
适用人群与建议
有氧运动：适合初学者，特别是想改善心肺功能和提高耐力的人。它对减脂效果显著，尤其适合那些需要长期坚持的运动项目。
无氧运动：适合有一定基础，目标是增加肌肉力量或爆发力的人。通过增加肌肉量，无氧运动还能提高基础代谢率，有助于长期减脂。
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