相信大家现在只要听到“病毒”这两个字,精神开始紧绷起来,特别是近期计划前往中国旅游的朋友们,那就要更注意了!

近期中国多地频发诺如病毒感染事件,引发集体呕吐、腹泻。这种传染性极强的病毒,正在迅速蔓延,千万别掉以轻心!本期将为你揭开诺如病毒的神秘面纱,教你如何有效预防。

诺如病毒是什么?

诺如病毒(Norovirus),又称诺罗病毒及诺沃克类病毒,会导致急性肠胃炎、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、轻微发烧等。一旦感染儿童以呕吐为主,成人则腹泻居多。中国疾控中心指出,诺如病毒传染性强,无论大人小孩,基本全人群普遍易感染,而且酒精对诺如病毒无效,目前尚无特效药物和疫苗可用。

诺如病毒传播途径

❗食用/饮用受病毒污染的食物或水

❗接触患者的呕吐物/粪便

❗接触受污染的物品

❗呕吐时产生的带病毒喷沫传播

❗亲密接触患者

从刚开始出现该病的症状到恢复后数天,都有可能将病毒传播给他人。诺如病毒可以在表面和物体上停留数天或数周。

诺如病毒症状

❗急性肠胃炎

❗呕吐

❗腹泻

❗腹痛

❗恶心

❗肌肉酸痛

❗轻微发烧

Vomit

通常在接触病毒后12至48小时开始腹泻、胃痛和呕吐,症状通常持续1至3天。大多数患者无需治疗,可自行完全康复。患者康复后,可能会继续在粪便中排出病毒数周,因此都有可能将病毒传播给他人。对于婴儿、老年人、免疫功能低下或有其它健康状况患者就要特别注意,呕吐和腹泻可能导致严重脱水,需要及时就医。

如何保护自己?

只要做好以下几点,就能大大降低感染的风险,包括:

1.勤洗手:用肥皂和清水彻底清洗双手至少 20 秒,尤其是在如厕或换尿布之后以及准备食物和摄入饮食之前。

2.煮熟食物:食用水果和蔬菜之前要进行清洗,食物也一定要煮熟煮透,尤其是海鲜;切菜板、刀具等要生熟分开,避免交叉污染。

3.消毒:对可能受污染的表面进行消毒,例如门把手、手机等,佩戴手套并使用含氯漂白剂或能够有效抵抗诺如病毒的消毒液。

Disinfect

4.旅行时要小心:如果前往很有可能发生诺如病毒感染的地区旅行,请考虑只吃煮熟的食物、只喝热饮或碳酸饮料,并避免食用街头小贩出售的食物。

5.远离患者: 如果身边有人感染了诺如病毒,尽量远离他们,避免接触他们的呕吐物和粪便。

6.加强通风: 保持室内空气流通,可以减少病毒在空气中的传播。

感染了怎么办?

如果不幸中招了,也不要太慌,一般情况下,诺如病毒引起的症状会在1至3天内自行消失。但是,如果症状严重,比如出现脱水等情况,一定要及时就医,并采取以下措施,避免把病毒传染给他人:

1.避免与他人接触,用肥皂及清水彻底洗手。

2.避免为他人处理食物和物品,使用能够有效杀灭诺如病毒的消毒液,对受污染的表面进行消毒。

3.谨慎处理呕吐物和粪便。佩戴一次性手套,用一次性毛巾收拾秽物。尽量少动秽物,以防止诺如病毒通过空气传播。将污秽物装入塑料袋密封后丢弃,并及时清洗被污染的衣物和床品。

4.尽量待在家,避免旅行,直至症状消失后2到3天内。

资料参考:Mayo Clinic

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