看耳朵就懂有没有？原来5种人最易有狐臭
你是否也有狐臭的困扰呢？特别是天气炎热，身体难免会出汗，但腋下飘出的异味令人非常尴尬。虽然狐臭并不是什么严重的疾病，但对个人社交和心理会造成不小影响。
万芳医院皮肤科主治医师沈孟暵 较早前在专页上特别分享狐臭科普知识，指出人体汗腺主要分为小汗腺和大汗腺。小汗腺分布全身，分泌的汗液主要成分为水和盐分；而大汗腺，亦称顶浆腺主要分布于腋下、阴部等处，分泌的汗液中含有蛋白质和脂肪酸。
为什么会有狐臭？
当汗液与皮肤表面细菌接触时，这些有机物质会被分解，产生难闻的气味。青春期后，由于荷尔蒙分泌增加，大汗腺分泌更加活跃，导致腋下异味问题更为严重。此外，大汗腺分泌的汗液中含有色素，容易在衣物上留下黄色污渍。
谁更容易有狐臭？
1.有湿耳垢的人：超过98%有湿耳垢的人，都有狐臭困扰
2.青春期：随着青春期开始，这股味道会越来越明显，青春期以后症状更为强烈，但中年以后会开始减轻。
3.家族遗传：狐臭也和遗传有关，一旦父母都有狐臭，子女会有60-80%的机率有狐臭；若其中一人有狐臭，其子女的机率则降为50%。
4.生活习惯：饮食习惯，例如辛辣刺激性食物、葱蒜等食物可能会加重体味；腋下毛量也有一定的影响。
5.精神状态：紧张、焦虑等情绪会增加汗液分泌，从而加重狐臭。
改善狐臭方法
沈孟暵医师也特别分享4种改善狐臭的方法，其中包括：
1.保持清洁
- 流汗后清洗、擦干：流汗后立即清洗并擦干身体，换上干净的衣服，可以有效降低异味。
2.改变饮食习惯
- 避免过量摄取肉类和乳制品：这些食物会活化皮脂腺和顶浆腺，增加异味，应减少这些食物的摄入。
- 增加膳食纤维蔬菜的比例：多吃富含膳食纤维的蔬菜，有助于改善体味。
3.剃毛
- 保持腋下清洁：剃毛可以防止汗水和细菌附着在腋下，减少异味的产生。
4.使用止汗剂
可以抑制汗水，减少异味的产生，但使用时需注意以下几点：
- 注意皮肤反应：止汗剂可能会导致接触性皮肤炎或毛孔阻塞，引发毛囊炎。
- 查看产品资质：购买时务必确认包装上有卫生福利部核准的含药化妆品许可证字号。
- 避免有伤口时使用：若除毛后有伤口，不可使用止汗剂。
- 最佳使用时机：止汗剂最佳使用时间是睡前，且在皮肤干燥时使用，不宜在大量流汗后使用。
- 控制用量：不要过量使用，如有刺痛等不适症状应立即停用并就医。
若上述方法皆无法消灭狐臭味，他亦建议可进一步透过手术等治疗摆脱异味，包括磁波热能除汗术、螺旋刀刮除术或肉毒杆菌注射。他表示，狐臭的治疗方式很多，患者须与医师做充分的讨论，无论是哪一种治疗，都有复发机率。
狐臭虽然令人困扰，但通过科学的方法和合理的护理，是可以得到有效改善的。建议大家养成良好的生活习惯，并根据自身情况选择适合的改善方法。
资料来源：台湾肤科医师沈孟暵
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相信很多人曾开过这种玩笑：“你是偷看别人洗澡才长针眼的”。😅其实长针眼是腺体阻塞和细菌感染引起的，患者通常会感觉眼睛肿痛、刺痒，容易流眼泪，眨眼时有异物感，但绝对跟你“偷看”别人没有关系。
针眼被称为睑板腺炎或麦粒肿（hordeolum），是眼睑皮脂腺堵塞，引发腺体发炎、细菌感染，衍生成急性化脓炎症，所以学术上名叫急性睑腺炎。据悉，为了润滑眼球，人的眼睑睫毛下的腺体会分泌油脂，若皮脂腺分泌过盛，就会引发毛囊阻塞、细菌容易增生，就会长出小脓包，造成针眼。无论是眼睑内侧、外缘、眼角、眼睑上下侧，都有可能长针眼。
针眼可分2种
-外针眼：比较常见，又称外麦粒肿，通常长在眼睑外皮上，呈黄色、肿胀的脓包，触碰时会疼痛，刺破会流脓。外针眼通常起因于睫毛囊、皮脂腺、顶浆腺（大汗腺）感染。
-内针眼：长在眼睑内部，通常比外针眼更疼痛，最常见于睑板腺感染。睑板腺（又称麦氏腺）是分泌油脂的腺体，主要把眼睛中水层的水分留住，保持湿润。患者可能会出现眼睛灼热感、眼睑边缘结痂、眼球发痒、对光敏感、流泪、感觉有物体在眼中的不适感。
长针眼主要原因
1.用手揉眼睛，引发细菌感染
2.睡眠不足、用眼过度导致眼睑板旁平滑肌会异常收缩，使皮脂腺阻塞
3.过度疲劳、情绪紧绷，引发内分泌失调
4.饮食油腻、食用上火的食物
5.油性肤质，皮脂腺体分泌旺盛
6.脸部或眼周过敏，导致眼睛肿胀，阻塞腺体
7.卫生习惯不良，疏于清洁、消毒生活环境
针眼会传染吗？
针眼是不会传染，患者或同住的家人若同时长了针眼，较有可能是不健康的饮食习惯或作息雷同导致的。不过美国医学媒体《Medical News Today》还是建议，若是同住的家人长针眼，则应避免使用同一条毛巾，尽量避免细菌交叉感染的风险。
针眼要怎么处理？
大多数轻微、初期的针眼都可以自行痊愈，但如果很不舒服，可以自行靠热敷缓和。若眼皮仅轻微肿痛、局部泛红，患者可自己沿眼睑轻触眼睛、找出痛点来热敷，促进患部血液循环，纾解发炎反应。
据《Medical News Today》建议，针眼热敷的水温不能太烫，以温水沾湿毛巾即可，轻轻压住患部10至15分钟，一天重复3、4次即可。
台湾眼科主治医生颜敏芳亦指出，如果针眼进入急性发炎期，肿痛会加剧、整区泛红，应改用短暂冰敷舒缓发炎，使用热敷反而会加重发炎反应。当然，患者应减少食用刺激、油腻的食物、避免上妆或戴隐形眼镜。
出现3种状况应就医
1.针眼发炎影响到视力
2.反覆感染长针眼
3.已施用热敷或休息，但针眼消不掉
用针挑行不行？
外针眼若发炎严重，极度疼痛难受，这时候就要用细针挑破脓包、让脓液流出。切记，这些都要专业医生处理，患者不要自行挑破针眼脓包！一旦脓液没有完全流出，会引起发炎的肉芽组织增生、长成肿块，是位于睑板腺的慢性发炎。
如何避免长针眼？
如果你本身是油性肤质的人，皮脂腺的分泌较旺盛，就是针眼的高风险群。饮食上应避开刺激、容易上火、油炸的食物，而且在生活上建议避免以下行为：
-使用过期的化妆用品
-睡前没有卸妆
-戴隐形眼镜前没有妥善消毒
-没有洗手就戴隐形眼镜
-熬夜
-营养不均衡
最后还是要提醒你，年纪大的人如果反覆长针眼或是针眼消不掉，应该就医检查，避免演变成眼睑恶性肿瘤。
参考资料：Medical News Today、良医健康、台湾康健
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