贴心男友必看！女友经期的照顾指南！
鼠鼠我呀~ 今天要给全天下的“男朋友们”写封公开信！你们知道吗，每个月女友的那几天，她们的身体和情绪都特别敏感，月经期间不仅可能感到不舒服，情绪也容易波动。别担心，鼠鼠我来帮你们了！为了让你们成为那个超贴心、超体贴的暖男，我准备了这份“照顾经期女友指南”。快来看！
1. 别只会说多喝热水
当她说“我不舒服”时，可能她并不是在小题大做。月经期间，女生会感到腹部疼痛、腰酸背痛，甚至情绪波动。她可能会觉得非常疲惫，所以，不要只会说“多喝热水”哦！更多的关心和理解，会让她觉得你真心在乎。
贴心行动：给她准备一个暖暖包，帮助缓解腹部不适；或者一起去散步，帮她放松心情。
2. 做她的“私人护理师”
这时候她可能会感到有点不自在，尤其是在保持清洁方面。如果她有请你帮忙挑选卫生巾或是准备一些温和的护理用品，不要觉得尴尬，这些小事你做得好，她会非常感动的。
贴心行动：可以温柔地提醒她要注意卫生，帮她挑选她喜欢的卫生用品，也可以准备热可可和舒适的毛巾，为她提供方便。
3. 避免让她吃刺激食物
女生经期时，她的胃口可能会变得特别挑剔。辛辣、寒凉的食物可能会让她更加不舒服，所以，这时候你要做的就是“贴心厨神”，为她准备一些温和、清淡的食物。热汤、红糖姜茶、炖菜，都是超棒的选择。
贴心行动：准备一些暖胃的食物，比如炖汤、粥，或者给她一杯温暖的红糖姜茶。如果你能亲手做出来，她一定超级感动！
4. 保暖很重要，尤其是下半身
女友在月经期间特别容易感到寒冷，尤其是下半身。别让她在寒冷的环境中待太久！记得要为她提供温暖的衣物或是保持环境的温暖，让她觉得你在为她考虑。
贴心行动：给她买一些舒适的保暖裤，或者搂着她一起坐在温暖的沙发上看电影，也能让她觉得特别幸福。
5. 理解她的情绪波动
月经期间，女生的情绪有时候会有点“反复无常”。她可能会莫名其妙地发脾气，或者突然变得特别安静。这时候，不要急着反驳或者不耐烦，她可能只是在忍受身体的不适或者荷尔蒙波动。
贴心行动：温柔地听她说话，不要对她发火，也别觉得她是在无理取闹。有时候，什么都不说，安静陪在她身边，就是最好的支持。
6. 给她空间和陪伴
每个女生在经期时的需求都不一样。她有可能想要完全的独处空间，也可能想和你一起窝在沙发上看电影。你要做的就是根据她的需求，适时给予她空间，但也要确保她知道，你一直在她身边。
贴心行动：如果她想休息，就给她安静的时间；如果她想说话或做些事情，就陪着她一起度过这些时刻。
7. 让她知道你是真的在乎
最重要的一点就是，要让她知道你真的很在乎她的身体和感受。小小的关心和体贴，会让她觉得你不仅仅是男朋友，更是她生活中最重要的支持者。
贴心行动：偶尔给她发个温暖的消息，告诉她“我在这儿”。或者直接告诉她：“不管你怎么样，我都会在你身边，照顾你。”
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【鼠鼠成长宇宙】鼠鼠我呀～最近有个朋友正在经历另一半出轨。一般来说，看到朋友遇到这种事，除了心疼，第一反应当然是劝分啊！可是她却一直很纠结，反反复复地陷在痛苦里，走不出来。
如果没有好好处理这段情绪，鼠鼠觉得这个伤口迟早会再次裂开。所以我开始在想，面对出轨事件，我们到底该怎么冷静应对，才不会因为别人的错，让自己越来越伤？有没有一种方式，是可以不失控、不伤己地，稳住自己，然后…做出最适合自己的选择？
1.先冷静下来，别做冲动的决定先
很多人第一时间一定很想对质、开骂、发疯。鼠鼠的朋友之前就是一气之下冲去找男朋友和“小三”摊牌，结果被男友反咬说她情绪失控，真的超不甘心。你可以难过、可以痛哭，甚至可以大喊，但决定的事，等冷静过后再来。（这真的不是一般人可以做得到）
2.不要凭感觉乱猜，先搞清楚真相
很多时候，我们的第六感很准，但感情的事不能只靠直觉。你可以先冷静观察，慢慢收集蛛丝马迹，但不要在还没证据前，冲动摊牌。一旦你掌握了明确的信息，才更有底气面对下一步。
3.沟通要选对时间，不是说来就来
不要在吵架、情绪很不好的时候沟通，那只会越讲越火。等你冷静下来，对方也ready了，再找机会好好聊。你可以直接讲你看到的、感受到的，问他/她的真实想法。记得，不要用吵的方式问真相，用对方式，才听得到真话。
4.先问清楚自己到底想怎样？
有些人发现被背叛后，脑袋直接空白，接着就是陷入“要不要分手”的无限回圈。但鼠鼠想跟你说，
问别人不如问自己：“我还爱他吗？我还想继续吗？我能接受他犯过这样的错吗？我能接受这件事的伤害带来的后遗症吗？”
鼠鼠有次在便利店排队，前面那对情侣吵得不可开交，男生说：“你都不原谅我，我怎么改？”女生回：“我不是不原谅你，我是不知道还能不能再信你。”那句话我记到现在。问清楚自己，比什么都重要。
5.如果涉及婚姻，保护自己最重要
如果你们是结婚了的，那这个部分就一定要认真。你可以考虑让对方写下承认出轨的声明，然后尽快处理财产分配协议。
6.不要一直追问细节，会越问越伤心
鼠鼠知道大部分的人可能想问：“你们去过哪里？什么时候开始的？她/他比我好在哪里？”但这些问题，只会在你心里开出更多伤口。你只需要知道他/她有没有做、态度是什么，以及你要怎么面对接下来的自己。
7.拉远一点，给自己和对方一点空间
不要24小时盯着他/她，也不要逼自己马上决定。拉开一点距离，你才能看得清楚、想得明白。如果可以的话，暂时分居或减少见面、减少联络，是一个很好的“冷静期”。
8.出轨不一定是原因，很多时候是症状
可能你现在很讨厌他/她，觉得就是犯错。但出轨很多时候，是关系出问题的“后果”。如果你们想要继续走下去，真的建议去找婚姻咨询师聊一聊。就算你决定分开，也建议找心理咨询帮忙疗伤，才不会把创伤带进下一段关系里。
9.选了就不要回头，往前走才有出口
无论你选择继续，还是分开，都要尊重彼此的决定。如果继续，就一起修补、重建信任。如果分开，也请你好好善待自己，不要带着仇恨进入下一段感情。记住——你值得被全心全意地爱。
鼠鼠的小叮咛💛面对出轨真的很不容易。你可能正在很迷惘的状态里，也许很难冷静去面对，这也没关系。你只要不伤害自己，好好的照顾自己就好了。
如果你愿意，现在留言告诉鼠鼠👇
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