5种崩溃的团建类型!你公司也有吗?

【鼠鼠职场研究室】 鼠鼠我呀~也是一个8g冲浪的老鼠!发现最近的团建话题很Hot下,也听身边不少打工人吐槽公司团建,有些真的是一言难尽!你是不是也遇过那些让人想请假的“恐怖团建”?今天就一起来盘点一下那些员工最讨厌的团建类型,看看你公司中了几个!👇
✨1️⃣ 强行才艺展示型
什么一起唱歌、跳舞、演小品……真的很够力尴尬!老实说,不是每个人都喜欢当众表演,这种活动只会让害羞的同事想找洞钻,也根本培养不到什么感情啦~

✨2️⃣ 户外极限挑战型
什么徒手爬绳索、野外生存、高强度运动……拜托,我们是来团建,不是来当兵训练咧!平时office坐一整天,现在搞这种“魔鬼特训”,搞到整个人累成狗,真的完全开心不起来!🥲

✨3️⃣ 变相加班工作坊型
这种就是换个地方继续做工罢了啦!说什么“脑力激荡”,实际上就是拉大家出去再开一整天meeting!听方案、听总结、再安排任务,讲真的,这哪是团建,根本就是换个地方加班!谁能不翻白眼?🙄

✨4️⃣ 各种无意义比赛型
什么拔河比赛、接力赛、喊口号……听起来好像很热闹,实际上又无聊又累,不如请我喝一杯冰凉凉Teh冰好吗?这种形式主义,谁玩得开心啦~

✨5️⃣ 情感绑架型
最怕那种强行搞感动大会,让大家当众表态、分享私事,搞得一群人尴尬癌都犯了!工作就是工作,私下感情没必要硬凑,这只会让气氛更加微妙。

🐭 最后鼠鼠想说:其实呀~与其一厢情愿地安排那些没人想参加的团建,不如先问问大家:“你们真正希望什么样的团建?”也许是一起吃顿好吃的,也许是出去轻松走走,甚至只要早点下班回家休息也能让大家开心!毕竟团建的重点,不是形式有多花哨,而是能不能让员工感觉舒服又被重视,对吧?💖
✏️ 欢迎留言分享:你遇过最离谱的团建是什么?或者你心中理想的团建又是什么样的呢?
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天一热,来一杯冰椰水,真的又爽又解渴!但你知道吗?这种看似天然又健康的饮品,其实不是人人都适合。有些体质喝了可能不但没降火,反而会让身体更虚、更不舒服,甚至引发健康问题。本期羊咩咩就带大家一探究竟!
椰子水是一种营养丰富且低热量的天然饮品,主要成分约94%为水,含有多种对人体有益的矿物质和微量营养素,有利于补充电解质、促进心血管健康、美容养颜、利尿消肿、辅助消化、美容养颜等。不过,以下8类人,喝椰水前需要三思。
不易喝椰水的人
1.肾病、高血压患者
椰水富含钾元素,健康成人适量饮用有益心脏和肾脏功能,但肾功能不全或慢性肾病患者体内钾排泄受限,若摄取过多,恐引发高钾血症,进而导致心律不整。若同时服用降压药或钾补充剂,大量饮用椰水还可能诱发低血压,需特别留意。
2. 脾胃虚寒、肠胃弱的人
椰水属寒性饮品,肠胃功能本来就不好的人,喝多了容易出现腹泻、腹胀,甚至消化不良,尤其是空腹喝,风险更高。若你常常吃一点就胀气、容易腹泻、怕冷、手脚冰,那很大可能就是这体质的人。
3. 容易疲倦、提不起劲的人
如果你总觉得怎么睡都睡不饱,一点小事就累,这可能是脾湿重、气虚的表现。椰水有助凉、清热的功效,此类体质者饮用反而可能加重虚弱状态,疲倦感更严重。

4. 容易频尿、夜尿的人
椰水有轻微利尿作用,若本身肾气偏弱、晚上容易一直跑厕所的人,建议少喝,以免影响睡眠。
5. 容易咳嗽、哮喘、怕冷的人
椰水属寒性饮品,对于本就畏寒、鼻塞、易感冒或有呼吸道慢性疾病的族群,饮用可能使症状加剧,甚至诱发气喘发作。
6. 宫寒、痛经体质的女生
如果你经期容易腹痛、手脚冰冷,那真的要避开椰水,因为它会干扰气血循环,让痛经加剧,尤其不利于有子宫内膜异位或巧克力囊肿者。

7. 怀孕初期及有孕吐问题孕妇
怀孕初期(前三个月)是胚胎着床与发育的关键阶段,此时应维持子宫温暖。椰水性寒,可能刺激子宫收缩,不建议此阶段饮用。体质偏寒或属胃寒型孕吐的孕妇,饮用椰水可能加重不适。若真的想喝,建议等到怀孕中后期(7个月以上)再酌量饮用,尤其有便秘、口干、皮肤干痒、胎火旺时,可在医生指导下适量饮用。
8. 产后坐月子的妈妈
产后身体虚弱、毛孔大开,是最需要保暖的时候。椰水属寒凉,会影响恶露排出和子宫恢复,最好避免。
谁适合喝椰水?
☑️ 健康成年人
☑️ 热感冒、有发烧、嘴破、口干时
☑️ 户外运动后、电解质流失多的时候
☑️ 天气炎热、想消暑解渴时(但别太冰)
饮用建议
‼️每次不要喝太多,控制在200ml左右为佳
‼️尽量选择天然椰子水,少选添加糖或香精的产品
‼️有慢性病(如肾病、糖尿病)者请先咨询医生
椰水虽为天然健康饮品,但仍需依据个体体质及健康状况审慎饮用。避免盲目跟风、聪明喝、适量喝,,才是真正为健康加分!话不多说,羊咩咩先去喝喝🥥😜
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