章若楠《难哄》涨粉300万 二搭杨洋上演“落魄作家与三流女星”之恋

章若楠凭着与白敬亭主演的甜宠剧《难哄》爆红,播出大结局至今热度依旧相当高,章若楠更是涨粉300万人,白敬亭也涨粉224万人,成绩相当可观。她和杨洋继主演古装新剧《雨霖铃》之后,又传出即将二搭时代新剧《冬去春来》,上演新人作家与三流女星的浪漫之恋,全网惊喜。
章若楠因参演电影《悲伤逆流成河》初露锋芒,后续与陈伟霆合作的《照亮你》、与罗云熙的《治愈系恋人》以及与许光汉合演的电影《你的婚礼》都获得不少讨论度,但真正让她爆红的则是《难哄》。凭借清冷气质与稳定演技,她成功塑造了令人印象深刻的角色形象,成为甜宠剧新晋代表女主。

目前章若楠客串的古装剧《淮水竹亭》将在4月13日开播,而待播剧包括与杨洋主演的古装剧《雨霖铃》。虽然《雨霖铃》还没播出,但讨论声量相当大,其一是因为杨洋重新诠释南侠“展昭”一角,章若楠借《难哄》爆红后热度也居高不下,《雨霖铃》还没播出,讨论度已提前引爆。


近期网传出章若楠与杨洋继《雨霖铃》之后,即将二搭时代新剧《冬去春来》,杨洋与王楚然主演消防剧《我的人间烟火》之后,声势跌落谷底,两人虽然因为合作爆热恋,但绯闻并没有成为助力,两人反而因为演技太差,被嘲笑演技太油腻及恋爱脑,杨洋的声势也大不如前,急需翻身新作来证明自己,目前他手上的待播新剧除了《雨霖铃》,还有他与《庆余年》金晨主演的《凡人修仙传》,两部都是古装剧,不少网友认为《冬来春去》这部时代新剧不管是对杨洋还是章若楠,都是很好的机会。

《冬去春来》据传由白敬亭、金晨主演的《南来北往》剧组制作,故事描写90年代的北京小旅馆,见证一群来自天南地北怀抱梦想的青年男女跌宕起伏的北漂生活,投入剧本创作却不断被退稿的新人作家“徐胜利”(杨洋饰演)屡战屡败;希望有天可以接演女主角的三流女星“沈冉冉”(章若楠饰演),面对娱乐圈的选择与陷阱,不断坚持自己的理想;还有渴望站在高雅舞台的歌手、在天桥下吹奏萨克斯风希望有天可以正式演出的乐手……众人为了梦想拚搏,终究不负自己的青春。


照片来源:章若楠微博、杨洋微博、雨霖铃微博、难哄微博
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靠娱乐吃饭的娱记一枚。
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想减肥、想控制体重、又不想天天饿肚子?别担心,其实“少吃”不等于“挨饿”!关键在于吃对东西、用对方法✅ 本期跟你分享6个实用又科学的小技巧,让你轻松减少热量摄取的同时,还能保持饱腹感,吃得满足又无负担~
方法一:合理分布一日三餐的能量
合理安排三餐的能量摄入,避免某一餐吃得过饱或过少,比方说,早餐可以摄入较高的蛋白质和碳水化合物,为一天的活动提供能量;午餐可以摄入适量的蛋白质和蔬菜,保持饱腹感;晚餐则可以适当减少碳水化合物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。这样可以确保全天的能量摄入均衡,避免过度饥饿。

方法二:吃点难以消化的食物
选择一些难以消化的食物,如全麦面包、糙米、燕麦等,这些食物富含膳食纤维,能够增加饱腹感,同时需要更长时间来消化,从而延长饱腹时间。此外,这些食物还能提供丰富的营养,有助于维持身体健康。

方法三:放慢吃饭速度
吃饭速度过快会导致大脑来不及接收饱腹信号,就会一不小心就吃得过多,尝试放慢吃饭速度,细嚼慢咽,不仅能帮助消化,还能让大脑有足够的时间接收饱腹信号,从而减少食物的摄入量。

方法四:选择膳食纤维含量多的食物
膳食纤维能够增加饱腹感,同时有助于肠道健康。选择富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,不仅能够提供丰富的营养,还能让你在饮食中感到满足,像是苹果、橙、红萝卜、菠菜等都是不错的选择。

方法五:吃“粗”一点的主食
选择“粗”一点的主食,如糙米、全麦面包、玉米等,这些食物富含膳食纤维和营养成分,能够提供更持久的饱腹感。与精制主食相比,这些粗粮在消化过程中需要更长时间,从而减少饥饿感。

方法六:同等热量选体积大的
在选择食物时,同等热量的情况下,优先选择体积大的食物。例如,几片薯片和一整份沙拉的热量可能相同,但沙拉的体积更大,能够占据更多的胃部空间,从而增加饱腹感。其他体积大的食物还包括蔬菜、水果、豆类等,这些食物在胃中占据较大的空间,能够有效减少饥饿感。

资料来源:生命时报@中国注册营养师李园园
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