转移聊天记录的方法!教你备份WhatsApp、WeChat至新手机
教你保留聊天记录的方法🙋!许多人在换新手机📱之后,总会面临如何转移聊天记录至新手机的困扰。无论是安卓或苹果手机,本期教你3方法就可以轻松保留旧手机的聊天记录📤啦!
WhatsApp聊天记录转移方法
WhatsApp目前可以备份对话记录及媒体文件到谷歌云端硬盘(Google Drive),以便用户在更换手机后也能保留之前的对话记录及媒体文件哦!
安卓手机:如何备份聊天记录至Google Drive
步骤1:点击右上角菜单键“…”,点选“设置”
步骤2:点击进入“对话”
步骤3:点选“对话备份”,在“Google账号”中绑定你的谷歌账户,并点击“备份”绿色按钮。
如何在新手机还原聊天记录
步骤1:重新下载Whatsapp
步骤2:打开Whatsapp,验证你的电话号码
步骤3:电话号码验证成功之后,系统就侦测到你存有备份。只要点击“RESTORE”就会开始还原备份。
需注意事项:
1.在“对话备份”设定中,你可以自行选择备份时间频率,以及透过哪种网络处理的备份方式。为了避免产生额外数据费用,建议直接设置“仅Wi-Fi连线”即可。
2.备份内容不会占用您个人Google帐号的Google云端硬盘存储空间。
3.你可以利用备份内容将信息和附件恢复到WhatsApp,需注意的是备份与还原必需使用相同的电话号码。
4.你可以停止和删除备份,但无法查看备份的文件。
资料来源:谷歌云端硬盘帮助、WhatsApp FAQ
WeChat聊天记录转移方法
其实微信转移聊天记录的方法很简单,只要选择你想备份的聊天室,就能透过扫码的方式传送资料哦!
步骤1:点击微信的“我”(Me)界面
步骤2:点击进入“设定”(Settings)
步骤3:点击进入“聊天”(Chats)
步骤4:点击进入“聊天记录备份与移动”(Backup & Migrate Chats)
步骤5:点选“移动聊天记录到另一台装置”(Migrate Chats to Another Device)
步骤6:点选“选择聊天记录”,并勾选想要备份的聊天记录,再点击右下角的“完成”。
步骤7:这里只要使用新手机扫描QRcode,系统就会开始帮你备份聊天记录到你的新手机啦!
苹果手机:如何备份聊天记录至iCloud
步骤1:打开 WhatsApp 设置,点选“对话”。
步骤2:点选“对话备份”,绑定iCloud并点击“立即备份”。
须注意事项:
1.WhatsApp不会将用户的对话记录存储在iCloud服务器上。
2.所备份的媒体文件和消息不受WhatsApp端到端加密的保护。
3.iCloud无法为您恢复已被删除的消息。
如何在新手机还原聊天记录
步骤1:先在旧手机打开 WhatsApp,点选“设置”>“对话”>“对话备份”,确认iCloud备份文件已存在。
步骤2:在新手机安装WhatsApp,点选同意相关条规。
步骤3:在新手及验证电话号码后,依照屏幕上的提示来还原您的对话记录就可以啦!
需注意事项:
1.你必需使用你绑定iCloud所使用的AppleID来登录iCloud,同时 iCloud Drive 必需开启。
2.你的iPhone和iCloud必需有足够的存储空间,iCloud帐号和手机至少需各有预计备份文件大小的2.05倍可用空间。
3.备份与还原必需使用相同的电话号码,不可从不同的WhatsApp帐号还原对话记录。
4.由于备份与个人电话号码绑定,因此可以将多个WhatsApp帐号的备份存储在同一iCloud帐号中。
资料来源:WhatsApp FAQ
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最近天气凉飕飕的,真的很想吃火锅,尤其是香辣够味的麻辣火锅!😋 你知道吗?麻辣火锅虽然吃起来很爽,但其辛辣、油腻、重口味的汤底,其实对肠胃来说是非常不好的!🌶️ 医生也警告,过量食用麻辣食物可能会引起消化不良和其他肠胃问题哦!本期小编整理了一些吃麻辣火锅的建议,照着做就没问题啦~✅
麻辣锅对肠胃有什么影响?
影响一:刺激胃黏膜
辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,过多的胃酸可能导致胃灼热,甚至损伤胃壁,引起胃炎或胃溃疡。
影响二:导致胃肠不适
过量的花椒摄入可能会加速肠道蠕动,引发腹泻或肠道痉挛。过量的蒜、葱、姜等调料会刺激肠胃黏膜,可能导致胃肠不适,如胃胀气或胃炎。
影响三:消化不良
麻辣汤底含有难以消化且易在胃中滞留的油脂,如牛油或其他动物油,可能导致消化不良、腹胀或胃酸逆流,长期高脂肪饮食还可能增加患胆结石和脂肪肝的风险。
吃麻辣锅保护肠胃方法
方法一:不要过量食用
尽管辛辣食物能增进食欲,但过多的辣椒素和油脂会给肠胃带来过重的负担,适量食用是关键。
方法二:搭配多样化的食材
建议多选择高纤维蔬菜,如白菜、菠菜、豆芽和菇类,它们不仅能增加饮食多样性,还有助于消化,减少油脂和辣味对肠胃的刺激。
方法三:选择鸳鸯锅
建议吃麻辣锅时也搭配清淡汤底,例如清汤或菌菇汤底较为温和,不会过度刺激肠胃,使用鸳鸯锅可以交替食用,以减轻麻辣火锅的油腻感,减少肠胃刺激。
方法四:避免饮用冰冷饮料
虽然冰饮能迅速缓解辣味,但会对肠胃造成更大的负担,冷热反差容易引发胃痉挛或腹痛,建议饮用温水或温茶。
方法五:饭后适当活动
吃完麻辣火锅后,进行轻度运动,像是散步或站着看电视等等,避免立即躺下或坐下,以免影响肠胃蠕动,加重消化不良。
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资料来源:Heho
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