女生必看！这5种水果帮你排毒养卵巢
【鼠鼠生存研究室】鼠鼠我呀～最近真的有点怕了！！身边几个sis一个月来两次、有人月经迟到，有人皮肤爆痘、整天累到像泄气的皮球……其实很多女生状态差，不一定是压力大或老了，很可能是毒素卡在身体里、卵巢在偷偷抗议😰鼠鼠这就来分享5种超简单又好吃的水果，不只可以帮助身体排毒，还对卵巢保养超有一套！
🍎 苹果
苹果里的果胶是一种水溶性食物纤维，能吸附肠道里的油脂和毒素，把它们乖乖带出去排掉！苹果的营养其实都集中在果皮和果肉交界的地方，所以记得带皮吃，才不会浪费哦～
🥝 奇异果
维他命C含量超高的奇异果，是身体解毒的好帮手，还能提升代谢力，把体内废物加速清光光～对啦，它也很适合肠胃不顺的人吃喔！
🍒 樱桃
樱桃不只含铁量是水果第一名，还有助于排毒！女生每月生理期后吃一点，补气补血还顺便净化体内，是不是很可以！
🍇 紫葡萄
紫葡萄含有丰富植化素，不只能抗氧化，还能清血管、帮助放松血管肌肉，让身体“通”起来，整个人也比较不容易累累der～
🍓 荔枝
别看荔枝甜，它其实含有满满维他命C，能分解毒素、增强免疫力，还对胶原蛋白的合成有帮助～爱美的你可不能错过！
📌 鼠鼠小提醒：以上这些水果虽好，但还是那句老话：适量最重要！再好的食物，吃太多都容易造成反效果，想排毒不等于猛吃！
资料来源：早安健康
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你每天用的杯子，真的安全吗？😯除了喝什么，怎么喝、杯子的材质其实可能影响身体健康？根据多项食品安全研究，部分杯具若材质不良或使用方式不当，可能在高温、酸性液体或长期使用下释放有害物质。以下4种较常见但应谨慎使用的杯具类型，你有在用吗？
1. 塑胶杯｜容易溶出BPA和塑化剂
市面上有些塑胶杯使用PC材质，在高温下容易释出双酚A（BPA）和其他塑化剂。研究指出，BPA会影响内分泌系统、干扰儿童发育，甚至影响生育能力。而且塑胶杯容易老化、刮伤、变形，时间一久更容易藏污纳垢，成了细菌温床。
✅ 建议： 若要用塑胶杯，请选择标明食品级、耐热、BPA-free的，例如Tritan材质或PP。后者为食品级塑料，耐高温（可达130-160℃），但也不建议进微波炉。
2. 彩釉陶瓷杯｜可能含铅镉重金属
陶瓷杯本身安全，但如果杯面或杯内涂上彩色釉料，就要小心。劣质彩釉可能含有铅、镉等重金属，在热水、酸性饮料作用下，会慢慢释出溶进你喝的饮料中。尤其是表面有刮痕或开裂的彩釉杯，更容易释放毒性物质。
✅ 建议： 用白瓷无釉面、内壁无彩的陶瓷杯最稳妥，若喜欢有设计的，记得选购通过食品接触安全检测的正规品牌。
3. 琺瑯杯（搪瓷杯）｜涂层破损有风险
琺瑯杯是金属外层包上玻璃釉材，看起来复古耐用，但其实它不耐磕碰。一旦釉层破损、刮伤，金属基底就可能生锈或释出重金属。另外，如果长时间装酸性饮料，如咖啡、果汁，也可能会让内层慢慢溶出不安全成分。
✅ 建议： 尽量避免用琺瑯杯盛放酸性或高温饮料，使用前检查杯身是否完好，若发现内层有裂痕或刮痕，建议更换。
4. 杯缘带金边｜可能含锰等重金属
市面上不少茶杯、咖啡杯带有金边装饰，若非真正的纯金，而是仿金或”锰金釉”材质，遇到热饮或酸饮也可能溶出有害金属。锰含量若过高，可能对神经系统造成影响，长期接触甚至有发展成帕金森症等风险。
✅ 建议： 金边杯不适合进微波炉或洗碗机，也不建议长期用于高温或酸性饮品。若非特别需求，建议选择无金属装饰的纯白瓷杯更安心。
当然，最安全的选择，还是建议大家使用玻璃杯或素色白瓷杯。玻璃杯材质稳定，不易释出有害物质，而且容易清洁；素色白瓷杯则在高温烧制下安全性高，不含重金属涂层。
不过，羊咩咩还是有小小叮咛，在使用杯子时要注意：
‼️避免高温冲击，别把滚水直接倒入冷杯
‼️杯具若有刮痕、裂痕、异味就别再用了
‼️使用前先清洗，避免残留制造过程的化学物质
喝得健康，也要用得安全，别让看不见的化学风险悄悄伤了身体。
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