原来踮脚还有这么多好处！一起来看看该怎么做？

每天久坐没时间运动的上班族看过来！这次要向大家推荐一种简单却效果显著的运动——踮脚尖✨ 这个看似不起眼的小动作，实际上是一种历史悠久的养生方式，不仅可以改善下肢血液回流，还增加心肌供血量，保护心血管！一起来看看怎么做吧～✅