电脑快捷键大合集！办公必备小知识 让你不再加班！
别人敲敲键盘就能解决的事情，你还在用滑鼠慢慢点吗？本期带你看职场小白必备的Windows快捷键大合集，让你敲几个键就能达成效率。这方法省时又省事，赶紧save起来吧😉~！
Windows 快捷键
F 快捷键
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Ctrl 快捷键
Alt、Shift 快捷键
以上就是小编为职场小白整理的常用功能，你学会了吗😉？尽管某些快捷键功能看起来比较繁琐，但在办公或学习上都可以发挥很大的用处。如果能将以上电脑小知识记下，并熟练使用，相信会帮助你节省不少办公时间哦！
***注意：随着科技行业的迅速发展，某些快捷键未来或许不再适用。
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资料来源：Microsoft
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作为打工人的精神支柱——“咖啡”，早上来一杯提神醒脑，下午来一杯消除烦恼，在办公室可以说是人手一杯！☕ 但你知道其实有一些人是不能喝咖啡的吗？本期小编整理了“8类不能喝太多咖啡的人”，一起来看看吧～😱
睡眠不好的人
平时就比较难入睡或有失眠问题的人，建议不要饮用太多咖啡。因为咖啡因在人体内可以迅速被吸收，一般在饮用后的15分钟至2小时就扩散全身，并在体内长达2.5至4.5小时。所以，在睡觉5小时前喝咖啡，对一般人来说不会有太大影响，不过每个人对咖啡的耐受程度不同，睡眠品质不好的人还得尽量少喝。
心律失常的人
咖啡因能够暂时提高心率，对于某些心律失常患者来说，这可能是个问题。心律失常是指心脏搏动的频率或节律异常，包括心动过速、心动过缓或心律不齐。研究表明，咖啡因摄入可能导致心跳加速，对于心律失常患者来说，这可能是个问题。因此，心律失常患者应限制咖啡因的摄入，以避免可能的心脏事件。
有胃病的人
咖啡会刺激胃酸分泌，可能加剧胃溃疡、胃酸过多或胃食管反流病的症状。胃溃疡是胃黏膜受损形成的疮疡，而胃食管反流病是胃酸逆流到食管的病状。咖啡中的酸度和咖啡因都可能刺激胃黏膜，导致症状恶化。因此，有胃病的人应避免空腹喝咖啡，并考虑减少咖啡摄入。
肠易激综合征患者
肠易激综合征患者是很常见的功能性肠病，患者可以会频繁地出现便秘和腹泻的症状。而咖啡因在消化系统红会刺激胃酸和胆囊收缩素的分泌，促进结肠运动，就会引起腹泻，所以肠易激综合征患者饮用咖啡后可能会增加肠胃不适和腹泻的症状。
骨质疏松人群
咖啡中的咖啡因和草酸可能会影响钙吸收，增加钙流失。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而骨质疏松是一种以骨量减少、骨骼微结构破坏为特征的疾病，增加骨折风险。研究表明，过量摄入咖啡因可能与骨密度降低有关。因此，对于骨质疏松患者，建议应当避免过量饮用咖啡，并注意补充钙质。
青光眼患者
有研究表明，咖啡中所含的咖啡因能够导致青光眼的眼压异常增高，眼压升高会引起视神经损伤和视功能损耗，严重的话会导致失明。所以，青光眼患者在日常生活中应该避免饮用咖啡，避免眼压波动对眼睛进一步造成伤害。
儿童和青少年
儿童和青少年正处于生长发育阶段，过量摄入咖啡因可能会影响他们的睡眠和健康。咖啡因会影响儿童的睡眠质量，导致睡眠不足，进而影响学习和认知发展。此外，咖啡因还可能影响儿童的骨骼发育。因此，建议儿童和青少年控制含咖啡因饮料的摄入。
孕妇和哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性应限制咖啡因摄入，因为过量摄入可能对胎儿或婴儿产生不良影响。咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，也可能通过母乳传给婴儿。研究表明，过量咖啡因摄入可能增加流产风险、降低新生儿出生体重或影响婴儿的睡眠模式。因此，建议孕妇和哺乳期女性每天咖啡因摄入量不超过200毫克。
资料来源：头条新闻、WebMD、美国儿科学会、美国营养与饮食学会
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