医生建议家庭必备药单 你都有买对吗？
随着人们健康意识提高，相信很多家庭都会放置一些常用药品或医疗用品，尤其疫情期间要出门看医生都要鼓起很大的勇气，这时候这些备用药起来相当大的作用。
根据大马公共健康（Public Health Malaysia）脸书专页分享来自大马医生Dr.Asmi Syabil所列出的家用药品清单，大家不妨参考，以有备无患。
退烧药
Paracetamol（Panadol） 500g：这个相信不用多说大家亦知道是退烧药，当然它也能够舒缓轻微的头痛。
使用剂量：一天3次，每次2粒。注意：一天不可超过8粒。
过敏
1.Loratadine 10mg：用于鼻子痒、流鼻水、流眼泪、打喷嚏、鼻窦炎等过敏症状。
使用剂量： 一天一粒
2.Chlorpheniramine (Piriton) 4mg: 同样用于鼻子痒、流鼻水、流眼泪、打喷嚏、鼻窦炎等过敏反应，但这款药会导致打瞌睡，因此服用后切勿驾驶或处理机械工作。
使用剂量： 每日3次，每次1粒。
胃部问题
Metoclopramide HCI 10mg (Maxolon)：用于治疗恶心和呕吐（包括孕妇初期的恶心感、食物中毒），甚至是偏头痛。
使用剂量：每天3次，每次1粒 ；或每次1粒若有需要
Mist Magnesium Trisilicate （MMT )：用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）、消化不良。
使用剂量：每天3次，每次15ml, 必须空腹使用，服用后15分钟内勿进食或喝水。
腹部
1.Hyoscine butylbromide /Buscopan ：用于治疗腹部绞痛、胃肠痉挛、肾绞痛（肾结石），以及膀胱过动症的药物。
使用剂量： 每日3次，每次1粒；或每次1粒若有需要。
2.Diphenoxylate+Atropine Sulphate (Lomotil)：用于治疗因食物中毒引起的腹泻。
使用剂量： 每日3次，每次1粒；或每次1粒若有需要。
3.Activated Charcoal 250mg：与 Lomotil 药效相同，用于急性中毒（腹泻）、消化不良、胃痛
使用剂量：每天3次，每次1粒 。
4.口服补液盐【Oral Rehydration Salt（ORS）】：用于治疗急性腹泻导致脱水问题
使用剂量： 1包若需要
咳嗽
Breacol：止咳、化痰、舒缓喉咙痛
使用剂量： 12岁以上，每4小时10-12ml。
温度计
这个最好买一个放在家里测体温，尤其现在疫情时期，体温38°C以上属于发烧。
安美露Yoko-Yoko
对减轻肌肉酸痛或身体酸痛非常有用，不防买一个看家。
温馨提醒：在服用之前，必须确保你对相关药物没有过敏，若症状持续，请前往看医生。
延伸阅读：
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最近一项调查显示，大马人每天有高达8小时17分钟的时间都在使用手机、电脑等电子设备，平均使用时间是在全亚洲排名第二，在全球排名第八！这就表示，我们每天有接近一半的清醒时间都花在电子荧幕上😱 本期小编整理了一些护眼妙招，让你在盯着屏幕时尽量减低伤害，一起来保护眼睛吧！✅
大马人平均使用电子设备情况
根据星洲日报报道，市场调查机构“Electronics Hub”最近发布了2024年各国平均屏幕时间和使用情况，大马人平均每天都会花8小时17分钟在电子设备上，在全亚洲排名第二，在全球排名第八。
调查也发现到，大马人在清醒时间中有16.36%是用在浏览社交媒体，而且大马人在每天观看TikTok视频的数量上也是榜上有名，平均每天会观看123个TikTok视频，在全球排名第十！
2024年各国平均屏幕时间和使用情况
平均屏幕时间最高的前10个国家：
- 南非（9小时24分钟）
- 巴西（9小时13分钟）
- 菲律宾（8小时52分钟）
- 哥伦比亚（8小时43分钟）
- 阿根廷（8小时41分钟）
- 智利（8小时31分钟）
- 俄罗斯（8小时21分钟）
- 马来西亚（8小时17分钟）
- 阿拉伯（8小时11分钟）
- 泰国（7小时58分钟）
4个保护眼睛贴士
电子屏幕对眼睛的伤害看这里👇🏻👇🏻👇🏻
