不只防晕止痒 风油原来还有这些隐藏妙用
提到风油,大家基本都会在头晕、恶心想吐、鼻塞、肌肉酸痛、肚子痛甚至被蚊虫叮咬时使用,堪称是每家每户的必备外敷药物。
风油主要由薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香酚、水杨酸甲酯以及香精等组成,其中的薄荷脑、樟脑等成分有一定的刺激性,而且樟脑有其毒性,而且对神经系统有所影响,严重时会危害大脑发育,所以使用上还是要多加小心,尤其2岁以下的小孩和孕妇就比较不建议使用。
风油的味道虽然不是很好闻,也不是人人都可以接受,但它在生活上的隐藏功效却非常多。不信?现在跟小编一起来探索吧~
除臭
风油中含薄荷脑、桉叶油、丁香酚等,这些物质本身就带有消毒杀菌、清爽止痒的作用。若你有脚气问题,可以在洗完脚后在脚气患处涂抹风油,坚持一周就会看到效果。同时可以在纸巾上方滴上大约9滴风油,然后折起放入鞋子里,鞋子也不臭了。
除粘胶
有胶水的东西撕开之后或多或少都有一定的粘胶残留物,令人十分头痛。而风油中含有桉叶油、水杨酸甲酯等成分,其中的酯类物质属于有机溶剂,也因为这个特性,所以就能去除一定的胶渍。只要把风油涂抹在残留黏胶上,等待大约2-3分钟,再用潮湿的布一抹,污渍就可去除。若是手指被胶水粘住,同样可以滴上5滴风油,手指来回搓大约1分钟就能打开了。
除笔迹
同样的原理,风油的醇类物质属于有机溶剂,可以溶解油性笔所写出来的字,包括包裹上的贴纸文字。你只需要滴几滴在笔迹上面,轻轻一擦或揉戳大概30秒就干干净净了。
防晕车
可以把风油涂在太阳穴、肚脐和鼻子上,有提升醒脑的作用。你还可以在胶布纱布位置滴上风油,贴在手腕上,就能防止晕车。
除鞋子刮痕
鞋子穿久了难免有刮痕,尤其是白鞋擦不掉很是难看,其实只要把风油滴在鞋子有划痕的地方,稍等几分钟,再拿抹布擦一擦,划痕就会消失不见,效果就和新买的一样了。
驱蚊
大马长期又下雨又闷热的天气,自然蚊子会变多,一般人会在蚊子叮咬后擦上风油止痒。其实,风油还有驱蚊的功效,你可以拿个容器或杯子装水,在里头加上5滴风油,放在室内角落,蚊子就不敢来偷袭你了。你也可以把风油滴在电风扇的扇叶里,并将电扇放在室内合适的位置,打开电扇,尽量设置成摇头模式,使风油挥发飘散到室内,这样蚊子就被驱赶跑了。
一小瓶的风油居然功效这么多,你学会了吗?若你还有更多使用风油的妙招,欢迎留言分享给我们哦!😀
资料参考:新浪新闻、小技巧分享馆@小红书
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姐妹们看过来! 你是否有月经不准、体重暴增、失眠、面色暗沉、生暗疮的问题? 原来有可能是因为荷尔蒙失调所引起! 本期为大家整理了荷尔蒙失调成因、症状以及调节方法~ 姐妹们记得要注重日常饮食习惯,调理荷尔蒙,养好子宫就不易变老啦!
荷尔蒙失调是什么?
荷尔蒙失调与身体中的激素息息相关,激素是身体内的化学物质,主要在分泌腺体中产生,有助控制身体组织的运行,包括新陈代谢以及生殖系统等等。 即使激素只是出现微小的变化,依然会对身体运作产生影响。 激素就如蛋糕食谱般,任何一种成分太多或太少都会影响最终成品。 虽然激素水平在一生中都会发生波动,但这只是源于自然衰老的关系。 不过若是内分泌系统出现问题,亦会导致激素的改变,更有机会令荷尔蒙失调。
荷尔蒙失调的成因?
荷尔蒙失调原因很复杂,可因营养失调、环境影响、生活作息失衡、疾病感染等因素引致。 荷尔蒙失调的原因有很多,大部份取决于受影响的激素水平和腺体分泌。 而荷尔蒙失调的常见原因包括,糖尿病、饮食失调、药物影响等等。
15种常见荷尔蒙失调症状
荷尔蒙对于整个身体运作及健康有着不可或缺的影响。 若身体中的激素水平以及腺体分泌未能够正常运作或出现异常,便有可能出现以下常见的15种荷尔蒙失调的症状。 经期不准、经痛、失眠等时常遇到的身体烦恼,原来都有可能因荷尔蒙失调引起。
- 体重增加
- 疲劳
- 便秘或腹泻
- 皮肤干燥
- 身体变得浮肿
- 突如其来的体重下降
- 无法解释的心率增加或减少
- 肌肉乏力
- 尿频
- 经常性口渴
- 肌肉酸痛、僵硬
- 关节疼痛、肿胀
- 脱发问题
- 饥饿感加剧
- 时常感到焦虑或烦躁
11个荷尔蒙失调解决改善方法
在现代的生活方式之中,荷尔蒙失调开始变得普及,并对我们的生理、身体、情绪健康造成影响。 但其实透过均衡的饮食习惯以及维持健康的生活方式,有助改善并平衡荷尔蒙,以下为大家介绍11种有助改善及平衡荷尔蒙的方法。 马上学起来吧!
方法1:避免暴饮暴食
摄入过多的卡路里会导致荷尔蒙失调,尽量将每天摄取的卡路里维持在1200左右,亦有助维持身体的健康。
方法2:饮用绿茶
绿茶不但能够提高胰岛素的敏感性,对于肥胖以及患有糖尿病的人亦有多种益处。 每天饮用一至三杯份量就已经足够。
方法3:摄取足够的蛋白质
蛋白质提供了人类无法产生的氨基酸,不但可以维持肌肉、骨骼、皮肤的健康,而且足够的蛋白质亦会触发身体产生足够的激素。
方法4:勤做减压运动
压力会导致肾上腺数上升,而影响身体当中的激素水平,因此当进行瑜伽、冥想等纾解压力的运动,可以有助恢复压力荷尔蒙皮质醇的水平。
方法5:减少摄取多糖分以及精制碳水
糖分以及精制碳水类的食品会抑制身体中的胰岛素水平,所以减少对此类食品的摄取量能够间接地有助于优化荷尔蒙功能。
方法6:提高睡眠质量
提高睡眠质量,不但有助降低饥饿、压力激素,更可以保持最佳的荷尔蒙平衡。
方法7:保持定期的运动习惯
适当进行重量训练以及有氧运动等锻炼,可以降低疾病存在风险,而且能在衰老的过程之中,透过保护肌肉的方式来改变身体中的激素水平。
方法8:养成高纤饮食习惯
高纤维的食物,除了可以提高胰岛素敏感性并刺激激素的产生,更可以控制饥饿。
方法9:早餐吃鸡蛋有助减肥节食
鸡蛋的营养价值很高,有研究指出,成年人吃含有鸡蛋的早餐后,空腹血糖指数更低,饱腹感更高,有助减肥节食。 另有研究指,同时食用蛋白及蛋黄,有 对改善荷尔蒙指数也有良好的影响。
方法10:食用健康脂肪
多进食健康脂肪而避免反式脂肪的摄取,可以帮助刺激产生有助于控制食欲的激素,优化荷尔蒙的健康。
方法11:多吃鱼类食物
摄取含有omega 3脂肪酸的鱼类,不但可以降低肥胖症的出现,更可以提高胰岛素敏感性,从而改善身体中的肾上腺数,维持正常荷尔蒙水平。
文章授权转载自Ulifestyle,原文链接:15大荷爾蒙失調症狀|改善荷爾蒙方法公開!生暗瘡/月經不準怎麼辦?
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