熬夜党必看！每天7分钟 消除黑眼圈并不难！

黑眼圈是一种常见的皮肤问题，通常与熬夜、压力、缺乏睡眠和营养不良等因素有关。如果长期不加以处理，黑眼圈可能会加重，严重的甚至会影响外表及自信心。现在就教你一个省时又有效的眼睛保养法，让你善用每天7分钟消除黑眼圈。

步骤1：热敷

可用热毛巾敷，或将双手搓热，再轻放在眼睛上，闭眼热敷3分钟即可。如果你平时用眼过度，经常出现眼睛疲劳，热敷会对舒缓眼睛酸胀有很好的效果。

步骤2：按摩眼周

将适量的婴儿油涂在手上，再利用以下3种方法按摩眼周。按摩的方向要从内向外、从下向上，直到婴儿油完全被吸收。整个按摩过程需要3分钟左右，轻柔、有节奏地按摩眼周肌肤即可，不需要太用力。

1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

步骤3：眼部保养

在按摩完毕后，使用眼霜进行进一步的护理。眼霜具有深层滋润和修复的作用，可以让肌肤更加细腻、紧致。建议选择品质好、适合自己肌肤的眼霜进行涂抹。

根据《康健杂志》分享资讯，若想要消除眼睛浮肿，就要选择含洋甘菊的凝胶来镇定舒缓；想要除细纹，则要选择含寡胜肰（Oligo-peptide）以及视黄醇或维生素的油霜。

只要每天3分钟，重复以上步骤，你就可以明显感受到黑眼圈在逐日减轻。当然，想要消除黑眼圈还需要注意日常作息，例如补充足够的维他命、充足睡眠、减少熬夜等。改变自己就先从生活小习惯开始，今天就开始养成眼部保养的好习惯吧😉！

参考资讯：人民网、康健杂志

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