想拥女神们的黑长发不是梦你只需养成这些好习惯

是不是很好奇，如何能拥有一头像刘亦菲般女神系厚实黑长髮呢？有专家表示，只要在日常生活习惯中，要注意4大养发的习惯，拥有黑头发不是梦啦！

近期最Hit的陆剧，自然是《梦华录》咯！不仅让陈晓人气再次攀升，继续坐稳古装男神地位，“仙女姐姐”刘亦菲的演技也成为看头，大家都夸赞刘亦菲演得好自然哦！特别剧中的吻戏～不过，今天小编要跟大家分享的，当然不是吻戏，而是刘亦菲自带神仙气场的那一头招牌的黑长髮！

有没有发现生白髮逐渐变得年轻化了呢？许多人才步入30岁，头髮上竟出现一根、两根、三根的银白发，
实在好懊恼啊！　　

实际上，除了年龄关系外，其实想保持头发乌黑亮丽，你必须养成这“4大养髮生活习惯”，你猜会发现原来“少年白”都是因为这些惹的祸。

1.别熬夜保持轻松心情

最重要的习惯，当然是别熬夜，要拥有良好的睡眠品质咯！专家表示，若日常压力大、生活忙碌、长期失眠熬夜且心情鬱闷烦躁，便会容易使身体产生大量的自由基攻击健康的黑色素细胞，不只会有落髮的状况，更不免俗出现少年白的问题！（所以，从今天开始，请戒掉熬夜的坏习惯啦！）

2.营养均衡的饮食

养发如同养身，所以健康、均衡的饮食也是相当重要哦！当身体每天摄取到均衡、营养且健康的食物，那麽不只气色会变好，头皮与头髮也会能更茁壮地生长～所以建议你可以多补充能有效抗氧化的食物，像是深绿色、颜色丰富的蔬菜，芭乐、奇异果、红萝卜等，不只能减缓髮肌老化，满满的营养素更能强韧髮丝蛋白质，有效养出又黑又有弹性的完美髮质。

3.按摩头皮注意头皮保养

我们总是知道洗髮、护髮，但往往忽略掉头发的保养。老实说，如果我们总是忽略保养头皮，用心护发也是徒劳哦！建议洗发时，一定要先把洗发乳起泡后再抹到头上，且要洗兩次，第一次先清洁头发，第二次则集中清洁头皮的毛囊。同时，用护发素或发膜时要避开发根，別接触头皮，从发尾向上涂抹到离头皮1/3处，记得一定要彻底冲洗干净，沒有残留在头发上。（备注：洗头时温柔地按摩头皮哦！）