你有“干眼症”吗？8招缓解眼睛干涩
随着电子产品给人们生活带来极大方便，但长时间观看荧幕可能会导致眼睛干涩、不适。干眼症不仅影响视觉，引起焦虑不安的情绪，甚至会对工作、学习等日常生活带来困扰。本期就来分享干眼症的必知常识及缓解方法，帮助你预防和缓解干眼症的不适。
趋向年轻化的“干眼症”
爱尔眼科医院刘健娣医师曾受访表示，人们在正常状态下会每分钟眨眼15-25次，使得眼球表面形成薄而稳定的泪液膜，湿润眼球。然而现代人的电子产品使用频率过高，眼睛专注力过长，眨眼次数减少，导致泪膜挥发后无法及时补充，从而导致眼睛直接暴露在外界空气中，引发干眼。
8招缓解眼睛干涩
如果你近期感觉到眼睛干涩，可以试试以下方法缓解：
1、按摩或热敷：按摩眼眶骨的地方，能帮助泪腺分泌。此外，也可用温毛巾温敷5分钟，或可在被子内倒上热水，利用热蒸汽来热敷眼睛。在热敷过程只要闭上眼睛，让眼部感觉到温热即可。
2、眼睛需定时休息：在看电脑或手机大约50分钟后，就该休息10分钟，例如去喝水、上厕所、走一走、看看远方等。
3、提醒自己“多眨眼睛”：反覆眨眼可让泪水均匀分布在眼球表层。在眨一下眼睛后再闭眼几秒钟，让眼球获得滋润。
4、多吃含维他命A、C、E等抗氧化的水果或食物：例如，番茄、坚果、萝卜等各种颜色的蔬果。
5、正确配戴隐形眼镜：隐形眼镜的正常配戴时间是一天8至12个小时，若睡眠不足，要尽量减少配戴的时间。
6、眼妆须卸干净：对于经常化妆、油脂分泌比较多的人，需要特别注意眼睑的清洁。建议在卸妆时确保眼妆已经卸干净，另外再用湿巾沿着睫毛根部慢慢擦拭5至6次。
7、调整电脑荧幕的距离和角度：电脑荧幕需与眼睛距离大约30至45公分，而且最好低于眼睛视线，避免造成用眼过度。
8、保持正常作息，避免熬夜：睡眠不足，会使眼睛容易疲劳、干涩。
注意：以上放上仅适用于轻度干眼症，若你拥有干涩感、异物感、烧灼感、眼疲劳、眼红、视力波动等重度干眼症症状，建议向专科医生寻求专业意见。
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最近更新了iOS 18的iPhone用户应该都有感觉，手机速度明显变慢了，电量也耗得吓人。平常简单用，可以1天1充，自更新后可能来到1天2充，甚至偶尔还夸张到1天3充！你或许就会担心，是否自己的手机老化了？其实，这一切可能是因为一个新功能在“偷”你手机的电！
问题出在哪里？
旅居日本的台湾作家“鱼浆夫妇”在脸书分享一篇X文章，内容提到有网友更新iOS版本后，感觉手机速度变慢，电量也掉得特别快，可能是“增强的视觉化搜寻”新功能影响。简单来说，这项功能会自动识别你拍摄照片的场所，并将其与全球索引库中的数据进行比对。
这个功能主要是为了提升你在照片里搜索的效率和精准度。举例来说，你可以输入某个特定地标，系统就能帮你找到在哪个地方拍的照片。若你曾经在电梯里拍过照，只要输入“电梯”当关键词，也能轻松找到相关照片。
苹果公司强调，这些比对是私密进行的，不会影响隐私，但这项功能需要占用一些系统资源来处理你的照片，尤其是在更新后的初期，它需要为你所有的旧照片重新建立索引，导致手机变慢和耗电量激增的问题。一般等系统索引完成后，问题就会消失。
怎么解决？
当然，若你不想忍受这个过程，或不想慢慢等待恢复，其实可以关掉“增强的视觉化搜寻”功能。具体操作方法如下：
步骤1：打开手机设置（Settings），拉到最下方找到应用程序（APP）。
步骤2：点击照片（Photos）选项
步骤3：再往下滑，找到增强的视觉化搜寻（ Enhanced Visual Search），将其关闭即可。
关闭后，你的手机可能会立刻恢复正常，电量消耗问题也会得到明显改善。
网民怎么说？
在关闭这个功能后，不少网民纷纷表示：“原来是这个原因，我也以为电量掉得快是错觉呢”、“真是瞬间有感，关了后手机果然快了！”、“终于知道怎么回事了！”、“感谢分享，现在手机速度快回来了！”
如果你也跟小编一样，面对同样的问题，不妨试试以上方法关闭这项功能，让手机恢复顺行。
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