你真的会用洗衣机吗？这5个坏习惯让你“越洗越脏”
洗衣机是家家户户必有的常用电器，但你真的懂得如何使用洗衣机吗？原来错误放衣服次序，会导致越洗越脏！本期就来跟你跟你分享5个使用洗衣机的坏习惯，来看看你有没有中招吧！
洗衣的5大坏习惯
坏习惯1: 加入太多洗衣粉/洗衣液
使用过多洗衣粉/洗衣液会导致衣服上有残留痕迹，这些残留物会进一步吸引附污垢，导致衣服不干净，建议将洗衣粉/洗衣液的使用量减到建议量的3/4就好。
坏习惯2: 只使用同一种洗衣流程
由于衣物分不同材质的类型，所以洗衣机要设定不同温度清洁比较好，例如毛巾、床单通常要设定较高温度，而棉质、羊毛质衣物需较低温清洗，运用洗衣机不同设定去选择适合温度清洗，可以防止衣物褪色或缩水。
坏习惯3: 口袋未掏干净
没有掏空衣物口袋就丢进洗衣机清洗，会让杂物掉进洗衣机排水管，引发堵塞，尤其硬币或是编匙等金属物品，因为任何金属都可能导致洗衣机装载器受损，或毁坏滚简。
坏习惯4: 一次投入太多衣物
一次投入太多衣物去清洗会导致洗衣机“超载”，不仅会降低清洗效率，长期下去还会损害衣物，因为洗衣机内放太多衣服，清洁剂就难以适当循环、清洁衣物，“超载”也会增加洗衣机负担，降低使用寿命。
坏习惯5: 忽视洗衣机故障迹象
当听到洗衣机发出奇怪噪音、闻到异味或看到洗衣机机门周围有霉斑，建议找专家检查和维修，继续使用不仅无法有效清洗衣物，还会让洗衣机真的故障。
错误放衣服次序会越洗越脏
另外，放衣服次序也会影响洗衣清洁效果，洗衣机的操作原理是由底部的涡轮过转动而制造水流，因此建议把大件及重身衣物，像是床单或是浴巾放在最下面，再把轻身的衣物如内衣裤、袜子，这样可以增加洗衣机底部重心，提高滚轮转动效率。
此外，也可以把有污迹的衣服放在底部，避免污迹转移到其他衣服上，叶轮式洗衣机尤其适合用此方法。
5大保养洗衣机方法
方法1: 不要放入过多衣物
如果放入过多衣物，滚筒摆动的幅度会更大，使机件更容易出现耗损。洗衣前也应清理衣物内所有杂物，如钱币、钥匙等。
方法2: 调低脱水转速
若洗衣机可调校脱水转速，且时间许可，最好把脱水转速设在1200转以下，减轻机械损耗的同时也可减少对衣物的磨损，同时尽量以较低温度洗衣。
方法3: 不要凭感觉放洗衣粉/洗衣液
放入洗衣粉或洗衣液前，先阅读产品包装说明上的建议使用分量，避免放入过多分量，让洗衣时产生过多泡沫，影响洗衣机运作。此外，也要定时清理放洗衣粉/洗衣液的隔层，以免长期积累化学剂，影响操作。
方法4: 定期清洁隔滤器及滚筒
定期清理棉绒隔滤器上积聚的衣物纤维细丝，可以有效预防排水管受阻。此外，洗衣机使用一段时间后，会有污垢及残留洗衣剂积聚在滚筒的隐蔽地方，会降低洗衣效果。有些洗衣机设有“滚筒清洁”的功能，可以按照说明书指示，每月最少启动该功能一次。即使洗衣机没有“滚筒清洁”的功能，也可定期以高水温设定，空机启动洗衣程序清洁滚筒。
方法5: 定期检查洗衣机的机门、塑胶封边
定期检查洗衣机的机门，以及塑胶封边，清理积聚的尘埃杂物。同时，若发现洗衣机入水时间比平时长，应检查水管及过滤器有否堵塞。
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你有没有试过，下班回到家朋友突然来约你出门，想留在家耍废却又担心错过什么好玩的事情？这种心态其实是“错失恐惧症”（FOMO）！🥶 但近年来，一种新的生活态度逐渐流行起来，那就是“错失的快乐”（JOMO），主打一个随遇而安，享受“错过”所带来的快乐～ 一起来看看这究竟是什么吧！😆
JOMO：错失的快乐
JOMO 是“Joy of Missing Out”的缩写，意思是“错失的快乐”，是一种积极的生活态度，即主动选择不参与某些社交活动或社交媒体的纷扰，从而享受宁静、自在和当下的满足感。
具体表现：
✅拒绝无意义的社交活动：选择做自己喜欢的事情，比如独自登山、在家看电影或听音乐，而不是参加那些让自己感到疲惫的聚会。
✅放下对外界动态的执念：不因错过他人的生活而焦虑或嫉妒，专注于自我充电和内心平静，比方说选择在周末不去参加朋友的派对，而是待在家里享受一段安静的时光。
✅减少社交媒体的使用：通过数字排毒（digital detox）的方式，提升心理健康和生活质量。例如，你可以设定每天只查看社交媒体一次，或者在晚上完全不使用手机。
FOMO：错失恐惧症
FOMO 是“Fear of Missing Out”的缩写，意为“错失恐惧症”。这是一种心理状态，指的是人们担心自己缺席某些社交事件、经历或互动时，别人可能正在享受有意义或愉快的体验，从而产生持续的不安和焦虑。
具体表现：
✅对社交活动的忧虑：担心自己被排除在外，比如错过朋友的聚会、热门电视剧的讨论等，所以什么活动都想去，什么新鲜话题都不想错过。
✅频繁使用社交媒体：害怕错过最新动态，频繁查看社交媒体，甚至在吃饭或睡觉时也不放过。这种行为不仅影响正常生活，还可能导致注意力分散和焦虑。
✅担心社交地位受损：担心错过重要社交活动会影响自己在社交圈中的地位，导致被边缘化，下次朋友聚会就不会叫你一起。
FOMO和JOMO有什么区别？
| 属性 | FOMO（Fear of Missing Out） | JOMO（Joy of Missing Out） |
|---|---|---|
| 定义 | 害怕错过，担心自己遗漏了重要或有趣的事物 | 主动选择错过，从中获得满足与快乐 |
| 行为表现 | 频繁刷社交媒体，强迫性参与活动，害怕落后 | 主动断联，享受独处，优先自我和真实体验 |
| 心理影响 | 增加焦虑、压力、孤独感，降低幸福感 | 提升幸福感，减少压力，增强自我满足感 |
| 生活态度 | 容易被外界牵引，追逐潮流和认可 | 注重自我选择，重视内心平衡和自主性 |
总的来说，FOMO和JOMO两者分别代表了现代生活中两种截然不同的心理状态和生活方式选择，并没有对或错的分别，也可以根据当天的心情转换，想去聚会就去，不想去的话在家享受me time也很舒服，你更喜欢哪一种呢？
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